Ăn tỏi tốt cho bà bầu

Thời kỳ mang thai là khi cơ thể thai phụ cần nhiều và đa dạng các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất nhất. 6 loại rau củ được giới thiệu sau sẽ rất hữu ích cho thai phụ đấy!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn tỏi tốt cho bà bầu Ăn tỏi tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)6 loại rau củ đặc biệt tốtcho thai phụ (Ba bau) - Thời kỳ mang thai là khi cơ thể thai phụ cần nhiều vàđa dạng các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất nhất. 6 loạirau củ được giới thiệu sau sẽ rất hữu ích cho thai phụ đấy!Ngồng cải: Ngồng cải có tính ấm, hàm chứa nhiều vitamin A, vitaminB, vitamin C, khoáng chất, chất diệp lục và protein. Nó rất có lợi chonhững người da nhờn, sắc tố da không đều, mụn và da thô. Nó là vũkhí bí mật giúp các mẹ bầu duy trì tuổi thanh xuân của mình.Tỏi: Tỏi có tính ấm, hàm chứa allincin dễ bay hơi và dầu béo. Có tínhkích thích đồng thời có tác dụng diệt khuẩn, có tác dụng rất tốt trongviệc đề phòng và điều trị các triệu trứng về cảm cúm và ngộ độc thựcphẩm. Phụ nữ mang thai sử dụng tỏi đều đặn giúp ngăn chặn sự kếtsỏi đường ruột do chất cặn bẩn có chứa trong thức ăn gây ra.Mướp: Mướp có tính mát, hàm chứa các vitamin B, axit amin,đường, protein và chất béo. Tác dụng rất tốt trong việc điều trị đaunhức cơ bắp, giúp tiêu đờm, làm mát máu giải độc và có tác dụng lợitiểu. Mướp có tác dụng nhất định đối với các triệu trứng đau nhứceo, phù chân tay ở phụ nữ mang thai. Ăn mướp tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)Quả cà tím: Cà tím có tính hàn, hàm chứa các chất như Vitamin B1,vitamin B2, carotene, protein, chất béo và chất sắt, phốt pho, natri,canxi và các khoáng chất... Có thể giúp thông huyết giảm đau, giảiđộc lợi tiểu, phòng tránh sơ cứng động mạch và cao huyết áp, nhữngchị em mắc chứng cao huyết áp thai kỳ thì việc ăn điều độ loại quảnày sẽ giúp điều hòa huyết áp cho các chị em trong suốt thai k ỳ.Gừng: Gừng có tính ấm và nóng, hàm chứa tinh dầu béo dễ bay hơi,vitamin A, vitamin C, tinh bột và một lượng lớn chất xơ. Nó có tácdụng làm ấm, tiết m ồ hôi, chống nôn mửa, giải độc... và còn có thểchữa cảm lạnh, cảm cúm... Các chị em có thể dùng để trị trứng nônm ửa trong giai đoạn đầu k ỳ. thaiCủ sen: Củ sen có tính mát, hàm chứa các vitamin nhóm B, vitaminC, protein và một lượng lớn chất bột, có thể dùng để giải nhiệt làmmát. Các chị em bầu bí có thể sử dụng khi bị đau rát họng, táo bón...món củ sen sẽ giúp nhuận tràng và cải thiện đáng k ể cho bệnh tìnhcủa bạn đồng thời có thể phòng ngừa chảy máu chân răng và chả ymáu cam.