Ánh sáng ban đêm làm tăng nguy cơ trầm cảm

Các nhà khoa học vừa phát hiện, tình trạng ở lâu trong vùng ánh sáng chói – ngay cả loại ánh sáng mà chúng ta đã quen thuộc tại nhà hay nơi làm việc vào ban đêm (nếu bạn làm ca đêm) – đều có thể làm tăng mức độ hormone gây stress trong cơ thể, dẫn tới chứng trầm cảm và suy giảm chức năng nhận thức Nghiên cứu của giáo sư sinh học Samer Hattar tại Đại học John Hopkins (Mỹ) và cộng sự cho thấy nguyên nhân gây trầm cảm không phải vì thiếu ngủ mà do...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ánh sáng ban đêm làm tăng nguy cơ trầm cảmÁnh sáng ban đêm làmtăng nguy cơ trầm cảmCác nhà khoa học vừa phát hiện, tình trạng ở lâu trong vùng ánh sángchói – ngay cả loại ánh sáng mà chúng ta đã quen thuộc tại nhà hay nơilàm việc vào ban đêm (nếu bạn làm ca đêm) – đều có thể làm tăng mứcđộ hormone gây stress trong cơ thể, dẫn tới chứng trầm cảm và suygiảm chức năng nhận thứcNghiên cứu của giáo sư sinh học Samer Hattar tại Đại học John Hopkins(Mỹ) và cộng sự cho thấy nguyên nhân gây trầm cảm không phải vì thiếungủ mà do ánh sáng chói vào ban đêm như đèn, màn hình máy tính hoặcmàn hình iPad mới được phổ biến gần đây.Ánh sáng ban đêm làm tăng nguy cơ trầm cảm.Giáo sư Samer Hattar giải thích: “Chúng tôi phát hiện tình trạng ở lâu trongvùng ánh sáng chói – ngay cả loại ánh sáng mà chúng ta đã quen thuộc tạinhà hay nơi làm việc vào ban đêm (nếu bạn làm ca đêm) – đều có thể làmtăng mức độ hormone gây stress trong cơ thể, dẫn tới chứng trầm cảm và suygiảm chức năng nhận thức”.Nghiên cứu trên chuột cho thấy ánh sáng chói kích hoạt một số dạng tế bàoở mắt, được gọi là tế bào võng mạc nhạy cảm với ánh sáng nội tại (ipRGC),làm ảnh hưởng đến các trung khu về tâm tính, học tập và ghi nhớ ở não.Giáo sư Hattar cũng giải thích tại sao nghiên cứu này trên chuột có thể mởđường cho định hướng trị liệu ở người, vì chuột và người có những ipRGCgiống nhau, cách tác động cũng tương tự. Trước đây, các nhà khoa học cũngđã thực hiện những nghiên cứu trên người với kết quả cho thấy ánh sángchói ảnh hưởng đến hệ viền của não giống như ở chuột.Thực tế có một số người bị chứng rối loạn xúc động theo mùa vào mùađông (lúc ngày ngắn và ít có ánh sáng tự nhiên). Trong thời gian này, họthường tiếp xúc với ánh sáng chói.Nhóm nghiên cứu của giáo sư Hattar nêu giả thuyết rằng chuột cũng có cùngphản ứng như vậy với người. Để chứng minh điều đó, họ cho chuột luânphiên tiếp xúc với ánh sáng chói trong vòng 3,5 giờ và bóng tối trong 4,5giờ.Dù trước đó chuột không bị mất ngủ nhưng các nhà khoa học cũng thấyrằng chúng bắt đầu có những hành vi giống như trầm cảm. Các nhà khoa họccũng nhận thấy mức độ cortisol (dạng hormone liên quan đến trầm cảm)tăng ở chuột được thí nghiệm.Nhóm tác giả nghiên cứu viết: “Dĩ nhiên chúng tôi không thể hỏi chuột cảmthấy như thế nào nhưng chúng tôi thấy những hành vi như chỉ chạy quẩnquanh mà không quan tâm đến thức ăn ngọt mà chúng ưa thích hoặc tìmkiếm thú vui như chuột bình thường.Rõ ràng chúng không nhận biết nhanh hoặc nhớ những việc trước đó. Chúngcũng không quan tâm đến những vật thể mới như chuột tiếp xúc với vòngluân phiên sáng-tối tự nhiên”.