Bà bầu có nên ăn ốc?

Ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, khí huyết lưu thông, mà còn cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho phụ nữ trong thai kỳ. Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc vì sợ sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng thực tế, đây là quan niệm hếtsức sai lầm. Trong thành phần của ốc có chứa nhiều loại sinh tố như B2, PP, A... và các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, sắt, canxi. Ốc nhồi chứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, ốc vặn chứa...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu có nên ăn ốc? Bà bầu có nên ăn ốc? Bà bầu nên ăn ốc (ảnh minh họa)Ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, khí huyết lưu thông, mà còncung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho phụ nữ trong thaikỳ.Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốcvì sợ sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng thực tế, đây là quan niệm hếtsức sai lầm. Trong thành phần của ốc có chứa nhiều loại sinh tố nhưB2, PP, A... và các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, sắt, canxi. Ốc nhồichứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, ốc vặn chứa 1.356mg canxi và12,2g protein, và đây là nguồn cung cấp chất đạm và canxi rất tốt chobà mẹ mang thai.Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc vì sợ sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. (ảnh minh họa)Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ nhưốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc, hoặc canh ốc nấu chua, đó làcác phương thuốc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giúp khí huyết lưuthông. Tuy nhiên, những người tỳ vị hư hàn, rối loạn tiêu hóa kéo dài,người có vết loét lâu không lành... nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc.Bạn cũng nên nhớ phải rửa sạch và luộc ốc chín kỹ, vì ốc sống dưới cáchồ, ao nên có nhiều loại sán sống ký sinh bên trong nó. Tốt nhất là nênngâm nước gạo trước vài tiếng rồi rửa sạch và luộc chín trước khi ăn.