Bà bầu uống nhiều nước dừa lợi hay hại?

Nhiều người nghĩ nước dừa tốt cho thai phụ, một số người lại cho rằng bà bầu uống nhiều nước dừa sẽ có hại. Vậy ý kiến chuyên gia ra sao? Các phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể yên tâm uống nhiều nước dừa. Dừa luôn được xem là nguồn dinh dưỡng quý giá tốt cho sức khỏe. Nước dừa rất giàu clorua, kali, magiê và một lượng đường, muối, protein hợp lý. Nước dừa cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu uống nhiều nước dừa lợi hay hại? Bà bầu uống nhiều nước dừa lợi hay hại?Nhiều người nghĩ nước dừa tốt cho thai phụ, một sốngười lại cho rằng bà bầu uống nhiều nước dừa sẽ cóhại. Vậy ý kiến chuyên gia ra sao?Các phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể yên tâm uống nhiềunước dừa. Dừa luôn được xem là nguồn dinh dưỡng quýgiá tốt cho sức khỏe. Nước dừa rất giàu clorua, kali, magiêvà một lượng đường, muối, protein hợp lý.Nước dừa cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừatình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏithận. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặpkhi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục vấnđề này.Các phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể yên tâm uống nhiềunước dừa. Dừa luôn được xem là nguồn dinh dưỡng quýgiá tốt cho sức khỏe. Nước dừa rất giàu clorua, kali, magiêvà một lượng đường, muối, protein hợp lý.Nước dừa cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừatình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏithận. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặpkhi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục vấnđề này.Sau đây là giải đáp về một số vấn đề ăn uống khác của thaiphụ.Nên ăn bí đỏ?Đúng. Bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A, ngoài tỷ lệ chấtxơ và sắt khá cao, bí đỏ còn mang lại vitamin C, axít folic,magiê, kali và nhiều nguyên tố vi lượng khác như magiê,đồng, kẽm, phốtpho, đặc biệt là glutamic – một chất cầnthiết cho hoạt động của não bộ.Nên ăn nhiều gan động vật?Không hoàn toàn đúng. Các loại gan động vật có hàmlượng sắt khá cao, và cũng rất giàu vitamin A. Nếu phụ nữmang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là khi dùngcác viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A đượcđưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi,thậm chí gây quái thai. Vì vậy nếu bạn đã bổ sung các viênthuốc chứa vitamin A thì nên điều chỉnh lượng gan ăn vàovà ngược lại, nếu ăn nhiều gan thì không nên bổ sung thuốcbổ chứa chất này.Nên ăn các loại thịt tái?Sai. Thai phụ nên tránh ăn các lại thịt tái, chưa chín kỹ haycác món gỏi làm từ thịt, cá, tôm sống, bởi đây là nhữngmón ăn tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn có thể “tấn công” cả mẹlẫn thai nhi.Thai phụ ăn nhiều trứng chần sẽ bổ?Sai. Trứng chần (chưa chín kỹ) cũng có thể chứa nhiều vikhuẩn gây hại cho cơ thể, chủ yếu là loại vi khuẩnsalmonella.Ăn trứng ngỗng đẻ con thông minh?Sai. Trứng ngỗng có lượng protid và lipid cao hơn các loạitrứng khác, nhưng chứa ít vitamin hơn, nhất là vitamin Arất cần cho phụ nữ có thai. Thực chất, trứng gà, trứng chimcút mới là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.