Bà bầu và những ngộ nhận nên tránh

Nhiều bà bầu vẫn còn có những ngộ nhận có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như mẹ càng lên cân, con càng khỏe, ít vận động khi mang thai... Thực tế thường thấy là khi mang thai, hầu hết các bà bầu chỉ quan tâm đến tháng này bé tăng được bao nhiêu gam, dài thêm bao nhiêu cm, nhưng lại ít để tâm tới chuyện trí não của con. Điều này đi từ ngộ nhận trí thông minh của trẻ chủ yếu là do di truyền hay quan niệm em bé còn trong...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bà bầu và những ngộ nhận nên tránh Bà bầu và những ngộ nhận nên tránhNhiều bà bầu vẫn còn có những ngộ nhận có thể làm ảnhhưởng đến sự phát triển của thai nhi như mẹ càng lên cân,con càng khỏe, ít vận động khi mang thai...Thực tế thường thấy là khi mang thai, hầu hết các bà bầu chỉquan tâm đến tháng này bé tăng được bao nhiêu gam, dài thêmbao nhiêu cm, nhưng lại ít để tâm tới chuyện trí não của con.Điều này đi từ ngộ nhận trí thông minh của trẻ chủ yếu là do ditruyền hay quan niệm em bé còn trong bụng mẹ còn quá nhỏ, trínão chưa thể phát triển.Tuy nhiên, cũng không phải vì vậy mà bạn chỉ cần những dưỡngchất đơn thuần trong các bữa ăn. Tình trạng này kéo dài làm mẹkhó tiếp nhận đầy đủ dưỡng chất. Điều đó có thể dẫn đến tìnhtrạng suy dinh dưỡng bào thai, nghiêm trọng hơn, làm rối loạnchức năng não của thai nhi. Nhiều bệnh viện phụ sản và cóchuyên khoa sản ghi nhận, nếu trong 3 tháng đầu thai nhi khôngđược cung cấp đủ chất dinh dưỡng, trẻ có thể bị suy chức năngnão hoặc dị tật ống thần kinh. Ở 3 tháng cuối thai kỳ, nếu thainhi tiếp tục bị suy dinh dưỡng, trẻ sẽ có cân nặng lúc sinh thấpvà thể tích não nhỏ.Do đó, các mẹ cần biết thế nào là chế độ dinh dưỡng hợp lý chomình để ăn đủ chất và đúng chất. Ngoài ra để hỗ trợ phát triển trínão cho con ngay từ lúc mang thai, mẹ cần bổ sung dưỡng chấtthiết yếu Choline, Axít Folic, I-ốt, kẽm, sắt, vitamin B12… Đặcbiệt, DHA - một axít béo không no chuỗi dài ảnh hưởng rất lớntới sự phát triển thị lực và trí tuệ của bé. Hiệp hội Quốc tế vềNghiên cứu axít béo và lipit (ISSFAL) khuyến nghị mỗi ngàyphụ nữ mang thai và cho con bú cần 300 mg DHA.DHA được tìm thấy nhiều trong cá có nhiều mỡ, thịt và lòng đỏtrứng. Nhưng, sự tổng hợp DHA trong tự nhiên rất thấp, tối đakhoảng 4%, vì vậy bổ sung DHA tạo sẵn với hàm lượng cao, đạtmức khuyến cáo rất cần thiết cho mẹ và bé. Dễ dàng hơn, mẹ cóthể uống thêm sữa bầu có chứa DHA và những dưỡng chất trên.Ngay từ tuần thứ 16, tai bé đã bắt đầu hình thành nên thai nhicảm nhận được những âm thanh, cử động truyền từ bên ngoàivào như nhịp đập khỏe mạnh của tim mẹ, vận động của mẹ, cácâm thanh bên ngoài hay âm nhạc. Những bài hát ru mà bạnthường hát khi mang thai có thể giúp bé sau khi chào đời cảmthấy an toàn, ấm áp, thậm chí còn tăng cân. Ngay từ trong bàothai, các sợi dây thần kinh của bé trở nên nhạy cảm. Trí não củabé từ tuần lễ thai kỳ thứ 25 đã bắt đầu bài học thuộc lòng đầutiên, khi ghi nhớ giọng nói của cha, lời ru của mẹ.Một vấn đề nên được các mẹ bầu lưu tâm là sự vận động trongquá trình mang thai. Nhiều người nghĩ chỉ nên vận động ít, nghỉngơi nhiều, bé càng ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài càng ítbệnh tật. Nhưng các chuyên gia về bà mẹ và trẻ em Nauy đãchứng minh mẹ lười vận động, con sinh ra thường sẽ nặng cânhơn những đứa trẻ sinh ra từ bà mẹ tập thể dục 3 lần một tuần,và có nguy cơ béo phì sau này