Bài giảng Chấn thương thể thao: Bong gân

Bài giảng Chấn thương thể thao: Bong gân nêu lên đặc điểm chung trong chấn thương thể thao; nguyên nhân, phân loại, điều trị chấn thương thể thao; đặc điểm, cách sơ cứu và điều trị đối với những người bị bong gân. Mời các bạn tham khảo bài giảng để hiểu rõ hơn về những nội dung này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng Chấn thương thể thao: Bong gânCHẤNTHƯƠNG THỂTHAO BONGGÂN LOGO1.Đặcđiểmchungtrongchấnthươngthểthao Chấnthươnglàsựtổnthươngcác tổchứccơquancủacơthểdotác độngngoạilựcnhưcáctácnhân cơhọc,lýhọchayhoáhọc… Làmrốiloạnhoặcmấtđichức năngsinhlýbìnhthườngcủacác tổchứcđó.2.Nguyênnhânchấnthương  +Dophươngpháphuấnluyện,giảngdạykhôngđúngnguyên tắchuấnluyệncơbản  +Tổnthươngdotrìnhđộsứckhoẻkhôngđầyđủ  +Tổnthươngdotrìnhđộhuấnluyệncònthấpkémđãrathiđấu  +Saisóttrongtổchứctậpluyệnvàthiđấu.  +Yêucầuvềcơsởvậtchấttrongbuổitậpluyệnvàthiđấu khôngđápứngđầyđủ.  +Điềukiệnkhíhậuvàđiềukiệnvệsinhkhôngphùhợp.  +Dobảnthânvậnđộngviênthiếunhậnthứctrongtậpluyệnvà thiđấu  +Khôngtuânthủnhữngyêucầucủabácsĩtrongkhâutổchức quátrìnhtậpluyện 3.PhânloạichấnthươngChạm thương. Tổn thương cơ gân. Bong gân. Sai khớp, trật khớp. Gãy xương. Chấn động não. Trầy da, xây xát, tổn thương phần mềm4.NguyêntắcRICEtrongđiềutrịchấnthươngthểthao “RICE”lànguyênlý nềntảngcủasơcứu vàđiềutrịchấn thươngthểthao. Rest IceCompression NGUYÊN LÝ RICE Elevation Rest Ice (chườm Compression (Relative (băng ép) rest) đá)Nghỉ hoặc Là phương Để giảm phù nề pháp làm lạnh nên đặt băng épyên tĩnh tại chỗ chấn và thường xuyêntương đối. thương ngay chỗ bị chấn thương. Băng épKhi bị chấn sau bị chấn có thể tiến hànhthương phải thương. Cách ngay cả trong khi này làm giảm chườm đá và kểngừng ngay sưng, đau, chảy cả sau khitập luyện. máu và chống chườm đá. viêm. Elevation(nângcaochi):Khibịchấnthươngcầnphải giữchỗbịchấnthươngởvịtrínângcaohơnđầunhằm làmgiảmsựtíchtụdịchvàmáuxuấthiệndocácmôvà tổchứcbịtổnthươngvàviêmnhiễm.Giữchỗbịchấn thươngởtưthếnânglêntừ24đến72giờ. Trongthờigiantừ24đến48giờđầusaukhibịchấn thươngkhôngđượcdùngcácliệuphápnóngnhưtắm nóng,xoadầunóng,khôngxoabópchỗbịchấnthương vàkhônguốngbiarượu.Điềuđólàmtăngphùnềvà tăngchảymáutạichỗbịchấnthương. BONGGÂN Bonggânlàsựtổnthươngởcácdâychằngquanhkhớp vàbaokhớpởcácmứcđộkhácnhau. Ổkhớplàchỗnốicácđầuxươngvớinhau,cácđầu xươngđượcbọccácsụnviềntrơn,bóngtrongmộthệ thốngbaokhớpcócácsợidâychằnggâncơquanh khớpvừachắc,mềmdẻođểkhớphoạtđộnghếtbiên độmàđầuxươngkhôngbịtrậtrangoài. Khihoạtquábiênđộ,baokhớpphảimởrộngcùngcác dâychằngquanhkhớpphảigiãnmạnhdokéocăng,có thểbịđứt,gâytổnthươngbaokhớp,chảymáuvàảnh hưởngđếnvậnđộngcủakhớp.Bong gân cổ chân ( lật gân sơ – mi)Bonggânvàgiãndâychằnglàtổn thươngthườnggặpnhấttrongtập luyệnvàthiđấuthểthao.Cáckhớphaybịbonggânnhấtlà cáckhớpsau:khớpcổchân,khớp gối(bóngđá,điềnkinh),khớpcổtay, khớpngóncái(thểdục,bóng chuyền).Bong gân nhẹ(độ I):- Đau vừa, sưngtại chỗ, vẫn đi lạiđược.- Bong gân nhẹlúc đầu chỉ nhóiđau, sau đó tăngdần Sưng ít.- Thời gian lànhtuần hoàn toànkhoảng 4-6.Bong gân trungbình (độ II): có thểnghe tiếng rách nhỏkhi bị chấn thương.Cổ chân sưng to vàđau nhiều làm đi lạikhó khăn.Bầm tímkhu trú nơi dâychằng tổn thươngThời gian bình phụckhỏang 4-8 tuần.Bong gân nặng (độIII): dây chằng bị đứthoàn toàn, toàn bộcổ chân sưng và rấtđau. Cổ chân bị“lỏng lẻo ” rất rõ vàđi lại hết sức khókhăn và rất đau.Sưng to, các hõmquanh khớp đầy lênvì bên trong khớp cótràn dịch, máu Phươngphápsơcứuvàđiềutrịbằngnguyênlýcơ bản“RICE” Băngép Bấtđộngkhớpbịbonggân,khôngnênxoabópkhớp đãbịbonggânsẽbịtăngrốiloạnvậnđộng.Không nênsửdụngcồnxoabóphoặcngâmnướcnóngvì sẽgâytrởngạichoviệcvậnđộngkhớpsaunày (tìnhtrạngvôihóadâychằngbaokhớp) Giảmđauvàkhángviêm.Khibịtổnthươngdây chằngvàbaokhớpphảinghỉngơitừ4–5tuần. PHÒNGTRÁNHCHẤNTHƯƠNGPhòngtránhchấnthươngcó thểxemnhưmộtquanđiểm mớicủayhọcthểthao,trước đâyngườitachỉcoitrọngvấn đềchẩnđoán,điềutrịchấn thươngchứkhôngchútrọng đếnviệcphòngtránhchấn thương.Cácbiệnphápchủyếuphòngtránhchấnthươnggồm: 1 2 3 Chế độ kiểm tra Quan sát và hướng Quan sát và tổ chức theo dõi sức khoẻ: dẫn về y học tron ...