Bài giảng môn Bơi lội - Hồ Văn Cường

Bài giảng môn Bơi lội được biên soạn dựa trên giáo trình quy định của Bộ Giáo dục-Đào tạo, kết hợp với các tài liệu, sách tham khảo có liên quan, theo hướng tập trung vào các vấn đề cơ bản nhất, phù hợp với trình độ khả năng tiếp thu của sinh viên, nhưng vẫn đảm bảo nội dung của chương trình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng môn Bơi lội - Hồ Văn CườngỦYBANNHÂNDÂNTỈNHQUẢNGNGÃITRƯỜNGĐẠIHỌCPHẠMVĂNĐỒNG BÀIGIẢNG MÔNBƠILỘI GIẢNGVIÊN:HỒVĂNCƯỜNG QuảngNgãi,12/2016 LỜINÓIĐẦU Bơilộilàmônthể thaocơ bảnnhằmgiáodụcmộtkỹ năngquantrọngcủaconngười,đólàvậnđộngdướinước,giúpconngườitự vệ trướccáchiểmhọaởmôitrườngsôngnước,đồngthờilàphươngtiệngiúptăngcườngpháttriểnthểchất,gópphầntíchcựcphụcvụ chocôngtácnghiêncứu,sinhhoạthọctập,laođộngsảnxuất,quốcphòngđốivớingườiluyệntập Trongyêucầuđổimớiđàotạotheohệ thốngtínchỉ củatrườngĐạihọcPhạmVănĐồng,nhằmtừngbướcnângcaochấtlượngđàotạo,đáp ứngvớiyêu cầuthựctếcủaxãhội,chúngtôibiênsoạnbàigiảngmônbơilộivớithờilượng02 tínchỉ,giảngdạy30tiết(lýthuyết03t,thựchành27t),dùngchosinhviên(SV) ngànhCaođẳngSư phạmGiáodụcThể chất(GDTC)trườngĐạihọcPhạmVănĐồng HọcphầnbơilộidànhchoSVtrìnhđộ caođẳngchuyênngànhsư phạmGDTCbaogồmcácphầnlýthuyếtchung,cácbàitậpthựchànhkỹ thuậtbơi ếch, bơitrườnsấp,kỹthuậtxuấtphátvàquayvòngcơbản,thựchànhcácphươngphápgiảngdạy,hướngdẫn,tổchứcthiđấu,trọngtàimônbơilội,đặcbiệtlàkỹ thuật vàphươngphápcứuđuối Trongxuthếhộinhậpvàpháttriểnởnướctahiệnnay,bơilộiđãtrở thành nhucầucấpthiếtcủamọingười,nhấtlàlứatuổithanhthiếuniên.Dotínhquantrọngcủamônbơilộitronghiệntạivàtươnglai,nêncấutrúcnộidungmônbơilộinhằmtrangbị choSVnhữngtrithứccơbảnvềlýluậnvàthựchànhkỹ thuậtbơi 2vớimụcđíchcủngcốtăngcườngsứckhỏe,hìnhthànhởngườitậpnhữngkỹnăngvậnđộngcơ bảntrongmôitrườngnước,quađópháttriểnnănglựcrènluyệnthểchất,khảnăngtựrènluyệnthânthể,biếtlựachọntậpluyệncácmônthểthaodưới nướcphùhợpvớinhucầubảnthân,gópphầnđàotạongườiSVtrongnhàtrườngchuyênnghiệpcóđạođứctốt,trìnhđộchuyênmônnghiệpvụcao,cósứckhỏetốt,thíchnghiđượcvớicácmôitrườnglàmviệckhácnhau,biếtứngdụngcáckỹnăng sốngvàomôitrườnghọctập,rènluyệnhợplý,đápứngđượcyêucầucôngtácsaunày ĐềcươngbàigiảngđượcbiênsoạndựatrêngiáotrìnhquyđịnhcủaBộGiáo dụcĐàotạo,kếthợpvớicáctàiliệu,sáchthamkhảocóliênquan,theohướngtậptrungvàocácvấnđềcơbảnnhất,phùhợpvớitrìnhđộ khả năngtiếpthucủasinh viên,nhưngvẫnđảmbảonộidungcủachươngtrình. Để tiếpthutốtnộidungbàigiảng,SVcầntự nghiêncứuhọctậpkếthợp vớithamkhảotàiliệu,tựgiáctíchcựctrongôntập,ngoạikhóavàthảoluậnnhómđể nắmchắccácnộidungtrọngtâmcủabài,đồngthờicóthể vậndụngvàohoạt độngrènluyệnhọctậpcủabảnthâncũngnhưtrongthựctiễncôngtácsaunày Trongquátrìnhbiênsoạnkhôngtránhkhỏinhữngthiếusót,chúngtôichân thànhcảm ơnnhữngýkiếnđónggópchântìnhcủaquíthầycôgiáo,cácđồng nghiệpvàcácbạnsinhviênđểtậpbàigiảngngàycànghoànchỉnh Xinchânthànhcảmơn! TÁCGIẢ 3CHỮVIẾTTẮTDÙNGTRONGBÀIGIẢNG CaođẳngsưCĐSP phạmGDTC GiáodụcthểchấtGV GiáoviênHLV HuấnluyệnviênSV SinhviênTDTT ThểdụcthểthaoVĐV Vậnđộngviên 4PHẦN1.TRITHỨCCƠBẢNVỀBƠILỘIChương1.KHÁIQUÁTCHUNGVỀBƠILỘI1.1.GiớithiệusơlượcvềmônBơilội Bơilộilàmộtlàmộtmônthểthaodướinước,dotácđộngcủasựvậnđộng toànthân,đặcbiệtlàđạpchân,quạttaytrongnướcmàconngườicóthể chuyển độngvượtđượcquãngđườngdướinướcvớitốcđộkhácnhau. Cóthểhiểubơilội làmộthoạtđộngcóýthứcdựavàotácdụnglẫnnhaugiữacácđộngtáccơthểcủa ngườibơivớinướcđểnổi,tiếnvềtrướchoặcbơilặntrongnước Bơilộiđượcrađờitrongquátrìnhlaođộngsảnxuấtvàchốnglạithiêntai,địchhọacủaloàingười.Nóluôncómốiquanhệchặtchẽvớisựsinhtồn,sảnxuất, sinhhoạt,pháttriển,đổimớicùngvớisựhìnhthànhcủaxãhộiloàingười Mônbơilộicónộidungrấtrộng.Hiệnnay,trongcáccuộcthiđấuởĐạihội OlympicvàgiảivôđịchBơilộithếgiớibaogồmbốnphần:Bơithểthao,nhảycầu,bóngnướcvàbơinghệthuật.Bốnphầnnàytrênthựctếđãsớmtrởthànhbốnmônthiđấuđộclập. 5 Hìnhthứcbơitrongmônbơilộirấtđadạng,phongphú.Cáchìnhthứcbơilộilưutruyền ...