Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn

Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ và các kỹ thuật chạy cự li ngắn; tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để tự tập, rèn luyện thân thể hằng ngày;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắnMÔN:GIÁODỤCTHỂCHẤT CHỦĐỀ3: CHẠYCỰLINGẮN I.YÊUCẦU• Trangphụcthểthaogọngàngdễvậnđộng,manggiàythể dục.• Vịtrítậpluyện:Chọnvịtríphùhợp,thoáng,tránhxacác vậtdụngdễvỡ,dễgâychấnthương,đảmbảovừaquan sátvừathựchiệnđộngtác,chúýantoànlúctậpluyện.• HSlắngnghehướngdẫncủaGVthựchiệncácđộngtác mẫu.• HSthựchiệnđộngtáctheohiệulệnhcủaGV.• Cácembậtwebcamđồngloạttậptheonhịpđiếmcủagiáo viên.• Nghiêmtúc,tựgiác,tíchcựctậpluyện. II.MỤCTIÊU• Tựtìmhiểunộidungbàihọcquasách,hìnhảnh,phim.• Tíchcực,tựgiáctronghọctậpvàvậndụngđểtựtập, rènluyệnthânthểhằngngày.• Thựchiệnđượccácđộngtácbổtrợvàcáckỹthuật chạycựlingắn.• Phốihợptươngtácvớigiáoviêntronggiờhọc.• Phốihợpgiúpđỡbạnsaugiờhọc.• Hoànthànhcácbàitậpvàgửibàichogiáoviêntheo đúngyêucầu.II.NỘIDUNGHỌCTẬP1.HOẠTĐỘNG1:Họccácđộngtácbổtrợ2.HOẠTĐỘNG2:Họccáckĩthuậtchạyngắn2.1Kĩthuậtxuấtphát(Xuấtphátcao)2.2Kĩthuậtchạylaosauxuấtphát2.3Kĩthuậtchạygiữaquãng2.4Kĩthuậtvềđích3.HOẠTĐỘNG3:Ôntập,kiểmtrađánhgiá III.HÌNHTHÀNHKIẾNTHỨCMỚI 1.Khởiđộngchung(6độngtác) TTCB:Hai TTCB:HaiTTCB: Hai TTCB: Hai TTCB:2tay TTCB: Hai chânđứngrộng chânđứngchân đứng chân đứng phíatrước chân đứng bằngvai,2tay rộngbằngrộng bằng rộng bằng ngực,mũi rộng bằng đặtlênvai, vai,2tayvai, hai tay vai, hai tay chânphải vai, 2 tay xoayvaitừ lêncao,chống hông, chống hông, chống gập khuỷu thấprasau xoaytayraxoay từ trái xoay từ trái xuốngđất tay phía sangngangvề trướcvềqua phải và qua phải và vàxoay,sau trướcngực. trướcvàngược sauvàngượclại. ngượclại. đóđổichân 2.Cácđộngtáccăngcơ(8độngtác)Hai chân đứng Hai chân đứng Hai chân đứngrộng bằng vai, rộng bằng vai, tay rộng hơn vai, taytay trái duỗi Hai chân khép, tráigậprasau,bàn tráiđưalêncao,ápthẳng, tay phải thân trên gập, hai tay úp đặt trên nhe vào tai, tay tay hướng vào haigiữ khuỷu tay lưng, tay phải giữ phải chống hông, bàn chân, gốitrái, áp sát thân khuỷu tay trái áp thân trên nghiêng thẳng.người, thân trên sát sau đầu, thân lườn sang phải và trênthẳng. ngượclại.thẳng.Chântráibướclên Chân trái bước Đứng thẳng, cẳng Chântráibướclêntrước một bước sang ngang rộng chântráigậpvề trước một bướcngắn, thẳng chân, hơn vai, khuỵu sau, chân phải dài, khuỵu gối,đặtgótchânchạm gối, chân phải thẳng, hai tay giữ chân phải thẳng,đất, chân phải thẳng, hai tay đặt bàn chân trái, kéo haitay đặtlêngốikhuỵu gối, hai tay lên gối trái, thân lên trên, thân trên trái, thân và hôngđặtlêngốitrái,ép vàhôngépxuống, thẳng, tương tự ép xuống, tươnggối ra sau, tương tương tự đổi đổichân. tựđổichân.tựđổichân. chân.3.Cácđộngtácbổtrợ(4độngtác) Haichânđứng Haichânđứngsong Haichânđứngtrước songsong,luân song, luân phiên sau,đimộtvàibước phiênthựchiện thực hiện nâng sao hoặcthựcngayđộng Haichânđứngtiếpđấtbằngnữa cho đầu gối cao tác:Chântrướcconâng trướcchânsau, trướcbànchân, ngangthắtlưng,đùi caogối,chânsauđạp khuỵugối,haimiếtnhẹ.Saukhi vuônggócvớicẳng duỗithẳng.Haichân tayhơico,bànkếtthúcmiếtbàn chân. Thân trên luânphiênthựchiệnvà taynắmhờ, chân,chânduỗi thẳnghoặchơingả tiếpđấtbằngnữatrước luânphiênđánh thẳng.Haitayco vềtrước.Haitayco 2bànchân,thân ...