Bài tập giảm nếp nhăn trên mặt

10 động tác đơn giản dưới đây giúp bạn giảm được các vết nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, quá trình mát xa này thúc đẩy máu lưu thông sẽ làm bạn cảm thấy bớt căng thẳng và mệt mỏi. 10 động tác mát xa:Cho chút kem hoặc tinh dầu massage ra lòng bàn tay. Sau đó xoa đều ra hai tay để chuẩn bị mát xa.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bài tập giảm nếp nhăn trên mặtBài tập giảm nếp nhăn trên mặt10 động tác đơn giản dưới đây giúp bạn giảm được các vết nhăn trên khuônmặt. Ngoài ra, quá trình mát xa này thúc đẩy máu lưu thông sẽ làm bạn cảmthấy bớt căng thẳng và mệt mỏi.10 động tác mát xa: Cho chút kem hoặc tinh dầu massage ra lòng bàn tay. Sau đó xoa đều ra hai tay để chuẩn bị mát xa. Dùng hai ngón tay áp út và ngón tay giữa, bắt đầu mát xa theo hình W từ vị trí đó hướng lên trên. Lặp đi, lặp lại động tác 3 lần.Dùng ngón tay giữa đặt vào khu vực thái dương, sauđó nhẹ nhàng xoa bóp để giảm bớt căng thẳng.Dùng hai ngón tay áp út và giữa tiếp tục mát xa 2 khuvực.Thứ 1: Từ giữa cằm, dùng 2 ngón tay đó ấn nhẹ nhàngtỏa đi về hai phía, hướng lên trên (xem hình).Thứ 2: Từ hai khóe môi vẫn dùng hai ngón tay đó ấnnhẹ lên phía trên, theo hình của mũi tên.Bạn lặp lại động tác này 3- 5 lần.Tay phải đặt ở dưới má trái, dùng 4 ngón tay của bàntrái vuốt từ dưới má trái hướng lên trên theo hướng mũitên. Lặp lại động tác 4 lần. Sau đó đổi bên, tiếp tụcthực hiện động tác.Các ngón tay chụm vào nhau, đặt sát vào hai cánh mũi,dùng sức ấn nhẹ cánh mũi xuống, ngón tay cái gập vàotrong. Sau đó, từ hai cánh mũi vuốt nhẹ ra phía ngoàimá.Để hai ngón tay trỏ sát hai cánh mũi, hai ngón tay cáiđặt dưới cằm. Sau đó, bạn vuốt nhẹ ngang sang hướngra ngoài hai bên má.Dùng 2 ngón: ngón giữa, ngón áp út. Đặt hai ngóngiữa hai dưới môi, hai áp út ở phía dưới. Sau đó, vuốttừ đó hướng lên trên theo mũi tên.Tư thế tay vẫn đặt như trên. Sau đó, bạn vuốt từ điểmđó hướng đến điểm giữa nhân trung (xem hướng mũitên).Đặt ngón tay giữa ở dưới đầu mắt, sau đó từ điểm đóấn nhẹ nhẹ nhàng một khu vực quanh mắt. (xem hình)Đặt ngón tay giữa và áp út vào điểm giữa sống mũi.Sau đó, vuốt nhẹ lên trên theo hướng mũi tên.