Bạn có hiểu đúng về huyết áp thấp?

Huyết áp thấp cũng có thể gây tai họa, cần được phát hiện và xử trí kịp thời. Vậy bạn đã biết gì về nó? Hãy tự kiểm tra qua bài trắc nghiệm sau đây.1. Theo bạn, mức huyết áp thấp nằm ở khoảng:a. 120/80b. 130/90c. 160/90d. 90/50Câu trả lời đúng là d. Người bị coi là huyết áp thấp là có huyết áp tâm trương (tối thiểu) dưới 65. Mức huyết áp lý tưởng là huyết áp tâm thu (tối đa) 90 – 120 mmHg còn tâm trương 60 – 80 mmHg.2. Người mắc chứng bệnh huyết áp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bạn có hiểu đúng về huyết áp thấp? Bạn có hiểu đúng về huyết áp thấp? Huyết áp thấp cũng có thể gây tai họa, cần được phát hiện và xử trí kịpthời. Vậy bạn đã biết gì về nó? Hãy tự kiểm tra qua bài trắc nghiệm sau đây. 1. Theo bạn, mức huyết áp thấp nằm ở khoảng: a. 120/80 b. 130/90 c. 160/90 d. 90/50 Câu trả lời đúng là d. Người bị coi là huyết áp thấp là có huyết áp tâmtrương (tối thiểu) dưới 65. Mức huyết áp lý tưởng là huyết áp tâm thu (tối đa) 90 –120 mmHg còn tâm trương 60 – 80 mmHg. 2. Người mắc chứng bệnh huyết áp thấp thường có biểu hiện: a. Nóng, bức bối trong người. b. Hoa mắt, chóng mặt. c. Thân nhiệt luôn cao hơn mức bình thường. d. Vã mồ hôi nhưng vẫn thấy lạnh. e. Cả b và d. Câu trả lời đúng là e. Một số biểu hiện thường gặp của huyết áp thấp là hoamắt, chóng mặt, khó tập trung, dễ nổi cáu, buồn nôn, vã mồ hôi nhưng vẫn thấylạnh, thở dốc khi làm việc nặng, bủn rủn chân tay nhất là khi bị đói. 3. “Thủ phạm” gây huyết áp thấp là: a. Di truyền b. Do sự suy giảm hoạt động của tuyến giáp c. Do giảm glucoza trong máu d. Tất cả các đáp án trên Câu trả lời đúng là d. Những nguyên nhân chính gây huyết áp thấp là suygiảm hoạt động của tuyến giáp, giảm glucoza trong máu, lượng hemoglobin thấp,nhịp tim chậm, hay do di truyền. 4. Khi huyết áp đang tụt, bạn dùng cách nào để xử trí? a. Uống ngay một cốc nước đường và gừng nóng. b. Uống một cốc nước chanh nhiều đá. c. Uống một cốc bột sắn pha loãng. d. Uống một ly rượu mạnh. Câu trả lời đúng là a. Sự thiếu hụt đường glucoza trong máu là mộttrong các nguyên nhân hàng đầu gây tụt huyết áp. Vậy nên để xử trí kịpthời, cần uống ngay một cốc nước đường gừng nóng. Các loại đồ uống cònlại không thích hợp cho bệnh nhân huyết áp thấp vì như nước chanh và bột sắn cótính chất thanh nhiệt, còn rượu sẽ làm giãn tĩnh mạch và giảm huyết áp. 5. Người mắc chứng huyết áp thấp nên ngủ trưa sau bữa ăn? a. Đúng b. Sai Câu trả lời đúng là a. Sỡ dĩ bạn nên đi ngủ trưa sau bữa ăn khoảng nửatiếng đồng hồ vì quá trình tiêu hóa thức ăn cần giữ một lượng máu nhất định ở dạdày. Chính vì thế, nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn, huyết áp sẽ bị giảm. 6. Bạn nên phòng ngừa chứng huyết áp thấp bằng cách: a. Luyện tập phù hợp với thể trạng. b. Không bỏ bữa. c. Nên ăn lượng muối lớn hơn bình thường. d. Dành thời gian ngủ đủ. e. Tất cả các đáp án trên. Câu trả lời đúng là e. Bệnh nhân huyết áp thấp cần tuân thủ tất cả nhữngnguyên tắc chăm sóc sức khỏe nói trên để duy trì và bình ổn mức huyết áp. Ngoàira, cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Cũng có thể hỏiý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.