Tăng huyết áp - Sát thủ thầm lặng.

Thực tế có rất nhiều người lầm tưởng đây chỉ là căn bênh khá đơn giản nhưng ít ai biết được đây là nó sẽ để lại rất nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim nếu không được điều trị đúng cách và tận gốc. Các dấu hiệu của tăng huyết áp Trên thực tế, hầu hết mọi người đều mơ hồ hiểu được bệnh tăng huyết áp là gì nhưng ít ai hiểu được cơ chế phát bệnh của nó. Bệnh tăng huyết áp sẽ xuất hiện khi áp lực chảy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tăng huyết áp - Sát thủ thầm lặng. Tăng huyết áp - Sát thủ thầm lặng.Thực tế có rất nhiều người lầm tưởng đây chỉ là căn bênh khá đơn giảnnhưng ít ai biết được đây là nó sẽ để lại rất nhiều biến chứng nguy hiểm nhưtai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim nếu không được điều trị đúng cáchvà tận gốc.Các dấu hiệu của tăng huyết ápTrên thực tế, hầu hết mọi người đều mơ hồ hiểu được bệnh tăng huyết áp làgì nhưng ít ai hiểu được cơ chế phát bệnh của nó. Bệnh tăng huyết áp sẽ xuấthiện khi áp lực chảy của máu chèn ép lên các thành động mạch, khi áp lựcnày quá cao, nó sẽ tăng khối lượng làm việc của tim từ đó gây nên nhữngtổn thương đến với thành động mạch, là nguy cơ gây nên các bệnh liên quanđến vấn đề tim mạch như đột quỵ, tai biến,…Thông thường triệu chứng phát bệnh thường rất sơ sài, và ít được ngườibệnh chứ ý như : nhức đầu kéo dài, chóng mặt ù tại, mất cân bằng khi dichuyển, cảm giác nặng ngực khó thở,…. Cách tốt nhất để nhận biết bệnhtăng huyết áp và theo dõi tình trạng căn bệnh này là đo huyết áp đúngphương pháp bằng huyết áp kế. Với phương pháp này bạn có thể tự đo tạinhà hoặc đo tại các phòng khám gần nhất.Làm gì để giảm nguy cơ tăng huyết ápĐể phòng ngừa và giảm tăng huyết áp, chúng ta cần lưu ý kiểm soát mứccân nặng cơ thể để giảm các nguy cơ béo phì . Đối với các bệnh nhân đãmắc bệnh béo phì thì cần phải có chế độ ăn kiêng thich hợp ít đường, hạnchế các chất béo từ mỡ động vật và thay thế bằng dầu thực vật, đặc biệt làcác loại dầu chiết xuất từ đậu nành, mè, hướng dướng dương và dầu cámgạo.Người bị mắc bệnh cao huyết áp, hay đã từng có triệu chứng cao huyết áptrước đó cần giảm lượng muối dung nạp trong khẩu phần ăn, tốt nhất làkhông quá một muỗng cà phê trong một ngày. Ngoài ra, cần uống thuốc đềuđặn theo chỉ dẫn của bác sĩ.Bên cạnh đó chúng ta cần tạo thói que n có một nếp sống lành mạnh, tránhrượu bia thuốc lá, thường xuyên vận động tập thể dục để điều hòa tốc độ lưuthông của máu trong cơ thểSống chung với bệnh cao huyết ápBệnh cao huyết áp tuy có cơ chế phát bệnh khác đơn giản nhưng lại thườngkhông có bất cứ triệu chứng nào rõ rệt và gây nên những hậu quả nghiêmtrọng về lâu dài như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ nếukhông được điều trị tận gốc và đúng cách.Nguyên nhân của bệnh tăng huyết áp.Áp huyết cao (hay còn gọi là cao huyết áp) là khi áp suất của máu đẩy vàothành mạch của máu lên quá cao, và có thể gây ra nguy hiểm đến mạch máuhay những cơ quan khác trong cơ thể. Nguyên nhân gậy bệnh cao huyết ápđược phân chia làm hai trường hợp phát bệnh là : thứ phát và tiên phát.Tăng huyết áp thứ phát là những trường hợp tăng huyết áp do các nguyênnhân khách quan và chỉ số này sẽ trở lại mức bình thường và khỏi bệnh nếuđược điều trị đúng cách. Nguyên nhân của cao huyết áp thứ phát thường làdo ảnh hưởng của bệnh suy thận, hẹp động mạch chủ bẩm sinh, có thai, dungthuốc ngừa thai không phù hợp, hay đối với những người mắc chứng nghiệnrượu.Tăng huyết áp tiên phát thường chiếm tỷ lệ đông đảo nhất trong số các bệnhnhân mắc căn bệnh này, con số này chiếm đến 90% các trường hợp mắcbệnh không rõ nguyên nhân. Tuy vẫn chưa xác định đươc nguyên nhânchính xác khiến huyết áp tăng nhưng các bác sĩ cũng xác định được một sốtrường hợp liên quan như: tuổi tác cao, di truyền theo gia đình, thừa cân béophì,Sống chung với bệnh tăng huyết ápBạn có thể làm giảm huyết áp của mình bằng cách chuyển sang chế độ ănkiêng tốt hơn. Chế độ ăn kiêng DASH - Các phương thức ăn kiêng nhằmchặn đứng chứng tăng huyết áp – bao gồm việc ăn nhiều hoa quả, rau củ,thực phẩm nguyên hạt, sữa ít béo, cá, gia cầm và các loại hạt, thay thế chấtbéo động vật trong khẩu phần ăn bằng dầu thực vật như dầu nành, dầu mè,hướng dương. Bạn nên ăn ít thịt đỏ, các chất béo bão hòa và đồ ngọt Giảmlượng Natri trong chế độ ăn kiêng của bạn cũng đem lại những hiệu quả trọng.quanViệc tập thể dục thường xuyên cũng giúp giảm khả năng tăng huyết áp.Người trưởng thành nên dành khoảng 15 phút cho bài tập với cường độtrung bình hàng tuần. Việc tập luyện này bao gồm làm vườn, đi bộ nhanh,đạp xe đạp hoặc các bài tập thể dục aerobic khác.Sử dụng một số loại thuốc để điều trị việc tăng huyết áp cũng là một trongnhững biện pháp hữu hiệu hiện nay. Các loại thuốc điều trị này thường cótác dụng làm giảm cường độ làm việc của tim, giãn nở các động mạch chủđể giảm áp lực máu đến tim.Có thể nói chứng tăng huyết áp là một trạng thái lâu dài. Việc uống thuốc vàkiểm soát huyết áp của bạn là rất quan trọng. Nếu bạn kiểm soát được chứngnày, bạn có thể làm giảm nguy cơ bị đột quị, bệnh tim và suy thận. ...