Bật mí bí quyết giúp tóc mọc nhanh

Không ít bạn phải đối mặt với nguy cơ rụng tóc nhiều hơn tỉ lệ thông thường và có thể khiến bạn lo lắng đến mất ngủ, vì nó ảnh hưởng đến cả sức khoẻ lẫn ngoại hình.Cùng tìm hiểu cách chăm sóc góc con người của bạn một cách hiệu quả nhé: Rụng tóc vì đâu?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bật mí bí quyết giúp tóc mọc nhanhBật mí bí quyết giúp tóc mọc nhanhKhông ít bạn phải đối mặt với nguy cơ rụng tóc nhiều hơn tỉ lệ thôngthường và có thể khiến bạn lo lắng đến mất ngủ, vì nó ảnh hưởng đến cảsức khoẻ lẫn ngoại hình.Cùng tìm hiểu cách chăm sóc góc con ng ười củabạn một cách hiệu quả nhé:Rụng tóc vì đâu?Rụng tóc đang trở thành một hiện tượng phổ biến hiện nay nhưng không phảiai cũng biết nguyên nhân rụng tóc là vì đâu.Có 3 nguyên nhân rụng tóc chínhmà không phải ai cũng biếtRụng tóc sinh lýMột người b ình thường sẽ mất từ 30- 80 sợi mỗi ngày và cũng có chừng ấysợi tóc mới mọc lên. Một sợi tóc từ khi bắt đầu nhú lên đỉnh đầu phải trải quamột quá trình gồm ba giai đoạn: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng.Thời kỳ đầu kéo d ài từ 2-6 năm, khi các tế bào phân chia liên tục, tóc khôngngừng d ài ra với tốc độ 1-2cm/1 tháng. Hết giai đoạn trên, những sợi tóc giànua, mỏi mệt ấy sẽ ngừng sinh trong khoảng thời gian chừng 2- 3 tháng rồirụng đi, nhường chỗ cho thế hệ sau thay thế. Đó là rung toc sinh lý. Rung tocsinh lý có xu hướng nhiều hơn vào mùa thu đông, bởi tiết trời hanh khô dễkhiến tóc x ơ xác và thiếu ẩm.Rụng tóc bệnh lýK hi những sợi tóc cũ thi nhau rơi từ gối đến bồn rửa mặt, liên tục trong mộtthời gian dài, bạn nên nghĩ đến chứng rung toc bệnh lý. Rung toc bệnh lýthường chia làm ba lo ại: rung toc lan toả (rụng tóc thưa đều khắp da đầu), hóiđầu và rung toc từng mảng, trong đó chứng rung toc lan tỏa là phổ biến nhất.N guyên nhân rụng tóc bệnh lý đầu tiên là cơ thể chúng ta đang thiếu trầmtrọng những dưỡng chất như protein, sắt, bắt nguồn từ một chế độ ăn uốngmất cân bằng hoặc cơ thể yếu đi sau một trận ốm nặng, một cơn trầm cảm,suy nhược. Rồi loạn tuyến giáp (tuyến giám hoạt động suy giảm hay tăngcường quá mức) cũng là một nguyen nhan rung toc trong nhiều trường hợp.N guyên nhân rụng tóc thứ hai là do rối loạn hormone, đặc biệt phổ biến ởphái nữ. Ở tuổi dậy thì hoặc mãn kinh, phụ nữ đều có thể bị những rối loạnnội tiết tố khiến rung toc hàng loạt. Những bà mẹ vừa trải qua giai đoạn mangthai và sinh con cũng thường không tránh khỏi việc rung toc thưa cả đầu.N guyên nhân rụng tóc thức ba là do tác dụng phụ của một số loại thuốc.N hững bệnh nhân ung thư đang điều trị bằng phương pháp xạ trị sẽ không thểtránh khỏi việc chia tay bất đắc dĩ với mái tóc. Một số người đang dùng thuốcchữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch tóc cũngthường bị rụng tóc nhiều hơn.Rụng tóc do chăm sóc không đúng cáchN goài chứng rụng tóc sinh lý hay bệnh lý kể trên, tóc của chúng ta còn có thểdễ dàng b ị tổn thương, gây rụng khi chúng ta chăm sóc cái góc con ngườimình không đúng cách. Những phụ nữ thường xuyên uốn, sấy, nhuộm, ép tócmột thời gian dài sẽ có mái tóc yếu, khô chẻ và d ễ gẫy rụng hơn những ngườibình thường.N hững cô gái có thói quen cột/ buộc tóc quá chặt cũng dễ làm tổn thươngnhững sợi tóc vốn mỏng manh. Và cả một lý do rất lãng xẹt nữa là cả thóiquen quá chăm hay quá lười gội đầu của bạn cũng đều có thể là nguyên nhângây ra chứng rụng tóc.Rụng tóc không phải là một chứng bệnh nan y nhưng nó ảnh hưởng khôngnhỏ đến thẩm mỹ và vẻ tự tin của mỗi chúng ta. Để đối phó hiệu quả và kịpthời với nó, cần phải xác định đúng nguyên nhân. Và ngay khi bạn đọc nhữngdòng này, bạn đã có thể loại bỏ những thói quen không tốt để giữ lâu hơn bênmình những sợi tóc mây.Chăm sóc tóc đúng cách:1. Dưỡng chất và thói quen sinh hoạtCung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tóc thông qua việc ăn uống đủ chất là việcquan trọng. Nhiều bạn sau một thời gian ăn kiêng không khoa học đã phải đốimặt với tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng. Nhớ rằng một chế độ ăn giàu đ ạm,các loại vitamin và khoáng chất sẽ rất hữu ích trong việc tăng cường sức khoẻcho tóc (cũng như của cơ thể teen nhé!).Lối sống lành mạnh cũng là chìa khoá quan trọng cho một mái tóc đẹp. Nếuchúng mình thiếu ngủ, bị stress thì hãy cố gắng tìm cách ngủ đủ giấc và thưgiãn nhé bởi stress là một trong những nguyên nhân lớn gây rụng tóc đấy bạnạ!2. MassageN ếu mặt tiền được massage mỗi ngày sẽ đẩy lùi d ấu hiệu lão hoá thì da đầucũng thế. Một vài động tác xoa bóp nhè nhẹ ở vùng da đầu sẽ kích thích máulưu thông tốt hơn. Điều này không những giúp tóc hấp thu dưỡng chất đầy đủhơn mà còn góp phần làm giảm stress hiệu quả nữa. Cách thực hiện rất đơngiản, chỉ cần dùng các ngón tay xoa nhẹ ở phần đầu theo hình vòng tròn trongkhoảng 10-15 phút/ ngày là được.3. Chải tócTại sao lại nhắc đến việc chải tóc ở đây nhỉ? Vì chính cách bạn chải tóc sẽ làcâu trả lời cho sự ra đi hàng lo ạt của tóc đấy. Các XX cần đặc biệt chú ý nhé,dù tóc có dài hay ngắn thì khi chải cũng cần phải hết sức nâng niu và nhẹnhàng với các sợi tóc. Khi tóc ướt thì XX nên dùng lược có răng thưa để chải.Thêm vào đó, việc chải tóc còn giúp loại bỏ những chất nhờn dư thừa và bụibẩn làm bít lỗ chân lông trên da đầu nữa.4. Bảo vệ tócCũng giống như những phần khác trên cơ thế, tóc cũng cần được bảo vệ khỏicác tác động xấu của môi trường như ánh nắng gay gắng, gió bụi….Để bảo vệnhững sợi tóc óng ả, bạn đừng quên đội mũ khi ra nắng. Teen cũng nên biếtthêm là tóc rất sợ nóng đấy. V ì vậy chúng mình đừng lạm dụng máy sấy, cũngđừng gội đầu bằng nước nóng nhiều quá sẽ khiến tóc khô và dễ gãy rụng hơn.5. Làm đẹp đúng cáchK hông có nghĩa là hôm nay tóc nâu, tuần sau lại nhuộm đỏ đâu bạn nhé! Làmđẹp đúng cách là biết lựa chọn những sản phẩm chăm sóc phù hợp với tìnhtrạng tóc, không nên thay đổi m àu nhuộm hoặc uốn, duỗi quá nhiều lần trongnăm. Bên cạnh đó, khoảng 3 tháng một lần bạn nên tỉa bớt phần đuôi tóc đã b ịxơ và chẻ ngọn để giúp tóc trông khoẻ mạnh hơn. Nếu có điều kiện, chúngmình cũng nên chọn loại dầu xả thích hợp để chăm sóc thêm cho tóc.Lưu ýH ãy nuôi d ưỡng tóc từ bên trong bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.V itamin và các khoáng chất cần thiết sẽ không chỉ mang đến cho bạn một lànda đẹp mà còn là một mái tóc bóng ...