Bầu bí thắc mắc chuyện uống

Trong dân gian vẫn hay truyền tai nhau kiêng cữ, không nên uống nhiều cà phê vì sẽ đẻ con da đen thui như… màu cà phê. Uống cà phê sữa đẻ con da nâu, uống nước dừa con sẽ trắng da. Nếu kỳ diệu vậy sao ta không uống… bông bưởi để con trắng da mà còn thơm phức? sao không uống dâu tây để sinh con “trắng hồng tự nhiên”?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bầu bí thắc mắc chuyện uống Bầu bí thắc mắc chuyện uống Trong dân gian vẫn hay truyền tai nhau kiêng cữ, không nên uống nhiều cà phê vì sẽ đẻ con da đen thui như… màu cà phê. Uống cà phê sữa đẻ con da nâu, uống nước dừa con sẽ trắng da. Nếu kỳ diệu vậy sao ta khônguống… bông bưởi để con trắng da mà còn thơm phức?sao không uống dâu tây để sinh con “trắng hồng tựnhiên”?Thật ra, màu da con trẻ, cũng giống như người lớn vậy thôi.Màu sạm là do các tế bào hắc tố nằm trong lớp da, càngnhiều tế bào hắc tố màu da càng sậm. Người châu Âu datrắng vì có ít tế bào hắc tố, người châu Phi da đen vì cónhiều tế bào hắc tố. Quy định tỷ lệ tế bào hắc tố trong lớptế bào da là tuỳ thuộc yếu tố chủng tộc di truyền.Tế bào hắc tố này chính là yếu tố bảo vệ cho da khỏi tácđộng của tia cực tím dưới ánh sáng mặt trời. Do đó, ngườivùng nhiệt đới nắng gắt thì buộc phải có nhiều tế bào hắc tốhơn người vùng ôn đới ít nắng.Cũng vì điều này, khi chúng ta thường xuyên làm việctrong phòng, không tiếp xúc ánh nắng nhiều thì sẽ trắnghơn người lao động ngoài nắng. Sau một chuyến tắm biểnphơi nắng, da chúng ta cũng sẽ đen hơn vì đã tăng số tế bàohắc tố. Khi da còn non, tế bào hắc tố ít hơn, nhờ đó màcũng trắng hơn.Em bé mới sinh ra có khi trắng nhưng sau đó trông đen hơncũng là vì vậy. Có nghĩa là nếu cha mẹ đã có da sậm màuthì không thể nào con trắng hơn bố mẹ, và các yếu tố ănuống cũng không ảnh hưởng gì đến màu da cả. Nói khác đi,các bà bầu cứ dùng thoải mái các thức uống có màu lẫnkhông màu, mà không sợ màu da em bé bị thay đổi. Lúcnày, có sử dụng hay không các thức uống là vì chúng taquan tâm đến tác dụng của thức uống đó với sức khoẻ. Vậyvới bà bầu, không có bệnh tật, thì nên uống gì cho khoẻ?Bà bầu có cần thuốc bổ?Có hai loại chất mà hầu như trong lúc mang thai cơ thểngười phụ nữ cần rất nhiều, đó là sắt và canxi. Các chất nàythật ra vẫn có thể lấy qua thức ăn, như canxi có nhiều trongsữa và các chế phẩm từ sữa, các loại ngũ cốc cũng có canxinhưng không nhiều. Sắt có trong thịt đỏ và các loại rauxanh, màu rau càng đậm, sắt càng nhiều.Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để có một chếđộ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Chưa kể việc chọn lựa bảo quảnthực phẩm và chế biến có thể làm giảm các khoáng chấtnày, cũng như tình trạng hấp thu ở từng người có khác nhaunên dùng thêm các thuốc bổ có chứa hai khoáng chất nàytrong lúc mang thai vẫn được khuyên dùng. Viên sắt còn cung cấp thêm axít folic, là một yếu tố góp phần trong tạo máu, được khuyên dùng bổ sung cho bà bầu vì tỷ lệ phụ nữ thiếu máu, thiếu sắt khá cao trong người dân Việt Nam. Tình trạng thiếu máu dẫn đến mẹ có nhiều nguy cơ bị băng huyết sau sanh, bị thiếu máu trong và sau khi mang thai; con sẽ bị thiếu sắt (vì chỉ nhận sắt từ mẹ lúc mang thai. Trong sáu tháng bú mẹ hay bú bình cũng chỉ nhận được rất ít sắt từ sữa mẹ hay sữa bột)..Uống viên sắt bổ sung nên dùng suốt thai kỳ. Không cótình trạng dư sắt do uống thường xuyên, chỉ có điều sắt dưsẽ thải qua đường tiêu hoá và gây ra một chút rắc rối nhưtiêu phân sệt, đen, táo bón, bào xót dạ dày và dĩ nhiên…tốn tiền! Với canxi, biện pháp bổ sung tốt nhất vẫn là uốngsữa. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thói quen uống sữavà uống được sữa.Trong trường hợp này, viên bổ sung canxi là biện pháp tốtgiúp có đủ canxi cho cả mẹ và con. Bổ sung canxi khôngđủ, con sẽ thiếu canxi. Chiều cao của con được hình thànhmột phần quan trọng trong giai đoạn bào thai. Thiếu canxibào thai sẽ làm ảnh hưởng chiều cao của trẻ và dự trữ canxi– khối lượng xương trong tương lai. Thiếu canxi, mẹ sẽphải lấy phần dự trữ cho con, dẫn đến thiếu hụt canxi dựtrữ, làm tình trạng thiếu hụt xương, loãng xương sau nàycủa mẹ đến sớm và trầm trọng hơn.Nhiều người cũng hay lo uống canxi nhiều quá có hại. Thậtra canxi thừa sẽ thải qua nước tiểu và phân, sỏi thận chỉhình thành trên một số cơ địa đặc biệt, chứ không phải cứdư canxi là có sỏi thận. Việc chọn các loại canxi có độ hấpthu tốt, uống nhiều nước, vận động, đi tiểu thường xuyên,điều trị tốt nhiễm trùng tiểu sẽ làm giảm tỷ lệ lắng đọngcanxi và tạo sỏi.Các loại thuốc bổ đa sinh tố cũng có thể dùng vì chứa nhiềuloại sinh tố cần thiết cùng các loại khoáng cần thiết, kể cảsắt và canxi, mặc dù hàm lượng chưa bằng nhu cầu hàngngày của bà bầu. Tuy nhiên, chỉ nên dùng thuốc bổ đa sinhtố trong trường hợp bà bầu mạnh khoẻ, có khả năng đã đủcác loại cần thiết qua chế độ ăn và cần bổ sung thêm một ítqua thuốc.Thức uống có gas, cồn, caffeine… hại đến đâu?Từ 5 – 6 tháng thai kỳ, bụng bầu bắt đầu to, chèn vào bàngquang làm bà bầu có cảm giác muốn đi tiểu nhiều lần, đêmphải thức giấc ...