Bảy cách giúp bạn trẻ lâu

Một gương mặt đầy nếp nhăn, một tâm hồn già cỗi chưa hẳn do tuổi tác quyết định, mà ngược lại, "bí quyết" trẻ lâu lại do đời sống tinh thần chi phối rất lớn. Bạn có thể thấy điều ấy qua một số lời khuyên đơn giản sau: • Không quan tâm quá tới các con số: Các con số ở đây chính là tuổi tác, cân nặng hay những con số liên quan đến tiền bạc của bạn, đừng để nó “làm phiền” bạn quá mức. • Dành nhiều thời gian bên bạn bè: Gặp gỡ bạn bè...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bảy cách giúp bạn trẻ lâu Bảy cách giúp bạn trẻ lâuMột gương mặt đầy nếp nhăn, một tâm hồn giàcỗi chưa hẳn do tuổi tác quyết định, mà ngượclại, bí quyết trẻ lâu lại do đời sống tinh thần chiphối rất lớn.Bạn có thể thấy điều ấy qua một số lời khuyên đơn giảnsau:• Không quan tâm quá tới các con số: Các con số ở đâychính là tuổi tác, cân nặng hay những con số liên quan đếntiền bạc của bạn, đừng để nó “làm phiền” bạn quá mức.• Dành nhiều thời gian bên bạn bè: Gặp gỡ bạn bè sẽgiúp tinh thần bạn trở nên trẻ trung và thư thái.• Không bao giờ ngừng học hỏi: Việc luôn luôn để đầu ócđược hoạt động, được tìm tòi làm cho nó không bị thụ độngvà trở nên nhạy bén hơn. Ví dụ bạn có thể học một ngoạingữ mới, hay tham gia một khoá làm bánh, điều này cũngsẽ rất có lợi tới công việc cũng như cuộc sống riêng củabạn.• Luôn là một người lạc quan: Một người luôn lạc quan làngười luôn biết cách ra khỏi những rắc rối, những điều komay mắn để thay đổi và đón chờ những cơ hội khác. Họ lànhững người luôn có niềm tin vào cuộc sống và vì thế màtinh thần họ sảng khoái, thể chất khoẻ mạnh và sống lâuhơn.• Cười thật nhiều: Cười nhiều không chỉ làm con ngườicảm thấy tươi trẻ mà nó còn sản sinh ra một loại hóc mônrất tốt cho thần kinh. Vì vậy nụ cười thực sự là vô giá.• Tự học cách chăm sóc bản thân: Hãy ăn đúng cách vàtập thể dục đều đặn tối thiểu 3 lần một tuần. Thậm chíOprah, người đã công khai nói rằng không thích tập thểdục, cũng phải thừa nhận rằng tập thể dục giúp bà cảm thấytrẻ hơn.• Chắc rằng bạn yêu thích mọi thứ xung quanh mình:Hãy chắc rằng bạn cảm thấy thoải mái với mọi thứ xungquanh mình và chúng làm mình thấy thoải mái. Đó có thểlà âm nhạc, con vật nuôi trong nhà, là cây cảnh, nhữngquyển sách hay những đồ nội thất trong nhà và cả conngười nữa.