Bé ăn sữa hay bị táo bón

Cháu nhà tôi 22 tháng tuổi, khi cháu ăn sữa thì rất hay bị táo bón. Tôi nên cho cháu ăn uống thế nào, có sữa gì mát để cháu ăn được không? (Khánh Chi) -Trả lời: Táo bón là triệu chứng, thường do ăn uống thiếu chất xơ, ngoài ra cũng là một biểu hiện của việc thiếu nước, có khi chỉ cần uống thêm nước (nước chín hoặc nước tinh khiết đóng chai) sẽ đi cầu dễ dàng. Ở tuổi cháu, ngoài sữa, hẳn chị đã tập cho cháu ăn nhiều thức ăn khác. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bé ăn sữa hay bị táo bón Bé ăn sữa hay bị táo bónCháu nhà tôi 22 tháng tuổi, khi cháu ăn sữa thì rấthay bị táo bón. Tôi nên cho cháu ăn uống thế nào,có sữa gì mát để cháu ăn được không? (KhánhChi)-Trả lời:Táo bón là triệu chứng, thường do ăn uống thiếu chấtxơ, ngoài ra cũng là một biểu hiện của việc thiếunước, có khi chỉ cần uống thêm nước (nước chín hoặcnước tinh khiết đóng chai) sẽ đi cầu dễ dàng.Ở tuổi cháu, ngoài sữa, hẳn chị đã tập cho cháu ănnhiều thức ăn khác. Chị hãy kiểm tra xem cháu cómắc phải các thói quen sau đây không:1. Chỉ thích ăn thịt, ít ăn rau, trái cây: Đối phó bằngcách tập cho cháu quen ăn đa dạng, tăng cường bổsung rau xanh và hoa quả có nhiều chất xơ như cà rốt,rau muống, rau lang, bó xôi… Chất xơ cũng có nhiềutrong ngô, gạo lứt, khoai lang, khoai sọ… (Ảnh minh họa)2. Không uống nước: Uống nhiều nước giúp nhuđộng ruột hoạt động tốt hơn và làm mềm phân. Hiệnnay nhiều trẻ em không thích uống nước, đặc biệt lànước trắng (nước lọc). Chị nên tập cho cháu quenuống nước trắng khi khát, không nên uống nhiềunước ngọt, càng dễ gây sún răng.3. Không biết chị đã gửi cháu đi nhà trẻ chưa? Trẻmới đi nhà trẻ hoặc đi học hay bị táo bón do dễ bịcăng thẳng, mót đi cầu mà chưa biết kêu cô giáo (cònlạ chẳng hạn), hoặc có cháu ham chơi quên cả chuyệnđi vệ sinh… lâu dần đâm ra táo bón.Ngoài ra, không nên ẵm bồng cháu nhiều khiến cháulười vận động. Trẻ ít vận động thường dễ bị táo bón.Khi cơ thể vận động sẽ tác động lên các hoạt động cobóp của dạ dày và ruột, làm các luồng nhu độnghướng về hậu môn, khi tới trực tràng ngay trên hậumôn, sẽ tạo cảm giác đau bụng và “mót” đi cầu.Về các hiệu sữa “mát” (nhuận tràng giúp cho cáccháu dễ đi cầu) chị có thể chọn loại sữa có bổ sungloại chất xơ Fructose hay Galactose OligoSaccharides viết tắt FOS hay GOS, sẽ lấy lại quânbình tiêu hóa, gây lại dòng bifidobactoria thân thiệnvới môi trường ruột kết trẻ em.Chị cũng nên tập dần cho cháu đi cầu, nhất là sau bữaăn là lúc trẻ có phản xạ “mót” đi cầu, chọn lúc đó chongồi bô, dần dần sẽ hình thành thói quen “ngồi bô”đúng giờ. Lớn hơn, thì chỉ cần nhắc “đi cầu” là cháusẽ đi vào một giờ nhất định