Bé vẫn có thể cao dù bố mẹ thấp

Con trai tôi 7 tháng, nặng 8,2 kg, cao 68 cm. Vợ chồng tôi đều bị hạn chế về chiều cao, tôi cao 153cm, chồng tôi cao162cm. Tôi rất lo lắng cháu sẽ lùn, thấp giống như bố mẹ. Xin bác sỹ tư vấn giúp cách tăng chiều cao để cháu không bị ảnh hưởng bởi di truyền. Em xin cảm ơn bác sỹ. Nguyễn Vân Nguyệt(Thanh Hóa) Trả lời: Chúc mừng chị vì hiện tại, con trai chị đã có sự phát triển đạt tiêu chuẩn cả về cân nặng và chiều cao. Chị cần tiếp tục phát...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bé vẫn có thể cao dù bố mẹ thấp Bé vẫn có thể cao dù bố mẹ thấpCon trai tôi 7 tháng, nặng 8,2 kg, cao 68 cm.Vợ chồng tôi đều bị hạn chế về chiều cao, tôicao 153cm, chồng tôi cao162cm.Tôi rất lo lắng cháu sẽ lùn, thấp giống như bốmẹ. Xin bác sỹ tư vấn giúp cách tăng chiều caođể cháu không bị ảnh hưởng bởi di truyền. Emxin cảm ơn bác sỹ. Nguyễn Vân Nguyệt(ThanhHóa)Trả lời:Chúc mừng chị vì hiện tại, con trai chị đã có sựphát triển đạt tiêu chuẩn cả về cân nặng và chiềucao. Chị cần tiếp tục phát huy chế độ chăm sóccon để cháu tăng trưởng đều đặn.Chiều cao của trẻ ảnh hưởng bởi các yếu tố:dinh dưỡng (32%); di truyền (23%); rèn luyệnthể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnhtật, giấc ngủ… Như vậy, nếu được nuôi dưỡngtốt thì vẫn có thể hạn chế được yếu tố di truyềnđể giúp cháu phát triển cả về chiều cao và thểlực.Chị cần chú ý có chế độ chăm sóc đặc biệt chocon trai ở giai đoạn:Từ sơ sinh đến lúc cháu 3 tuổi: Đây là giai đoạnquan trọng tăng chiều cao, nếu được nuôi dưỡngtốt, 12 tháng đầu trẻ có thể tăng 25cm; 2 nămtiếp theo mỗi năm trẻ có thể cao thêm 10cm.Giai đoạn dậy thì của cháu từ 10 – 16 tuổi: Sẽcó 1 – 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 12cm mỗinăm nếu được nuôi dưỡng tốt. Nhưng do chúngta không thể biết chính xác năm đó là năm nàonên vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng tốt cho trẻsuốt trong thời gian dậy thì. Đây là giai đoạn cựckỳ quan trọng cho phát triển chiều cao. Vì chỉtrong 1-2 năm trẻ dậy thì, tổng tăng chiều cao cóthể cao hơn cả mấy năm tăng chiều cao của trẻsau đó.Chế độ chăm sóc cụ thể:Chế độ dinh dưỡng: Trẻ cần được ăn đủ nănglượng và dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh vàtăng trưởng liên tục, đảm bảo tăng chiều cao vàcân nặng hàng tháng đúng tiêu chuẩn. Bữa ăncủa trẻ phải đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột,chất đạm, dầu ăn, rau quả. Các loại thức ăn phảiphong phú. Chú ý cung cấp các chất có khả năngphát triển chiều cao như sắt (có nhiều trong gan,trứng, thịt, cá, đậu…), kẽm (có nhiều trong sữa,gan lợn, sữa, thịt bò,..), iod (muối iod, phomai,cá biển, rau câu, tảo…).Rèn luyện thể lực: Hình thành cho con thói quentập thể dục hàng ngày với các bài tập vừa sức,phù hợp với lứa tuổi để trẻ phát triển thể chất vàtăng sức đề kháng với cơ thể phòng chống bệnhtật.Giấc ngủ: Đảm bảo giấc ngủ ngon cho trẻ. Trẻcần được ngủ đủ giấc đặc biệt là vào ban đêm(vì đó là lúc hormon tăng trưởng do tuyến yêntiết ra nhiều nhất vào khoảng 23-24h) khi trẻ đãngủ thật say. Vì vậy, nếu trẻ ngủ quá trễ, ngủkhông sâu giấc, hay thức giấc giữa chừng banđêm thì lượng hormon tiết ra rất ít sẽ làm chậmphát triển chiều cao). Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu củamỗi lứa tuổi, song nhìn chung trẻ cần ngủ trên 8giờ một ngày.