Bệnh nơi “bàn giấy”

Phụ nữ đang phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. TheoY học, chúng được xếp vào nhóm bệnh không lây nhiễm song có tính kinh niên, kéo dài cả đời nếu không biết chăm sóc thích hợp. Hiện nay, sự phát triển của xã hội đã tạo cơ hội cho phụ nữ có vị thế cao hơn, bình đẳng hơn. Tuy nhiên, để đạt được những điều này họ luôn đối mặt với những thách thức mà ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của họ. Đó là những căn bệnh về tâm lý, về xương khớp, đường...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bệnh nơi “bàn giấy” Bệnh nơi “bàn giấy”Phụ nữ đang phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. TheoY học, chúngđược xếp vào nhóm bệnh không lây nhiễm song có tính kinh niên, kéodài cả đời nếu không biết chăm sóc thích hợp.Hiện nay, sự phát triển của xã hội đã tạo cơ hội cho phụ nữ có vị thế caohơn, bình đẳng hơn. Tuy nhiên, để đạt được những điều này họ luôn đối mặtvới những thách thức mà ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của họ. Đó là nhữngcăn bệnh về tâm lý, về xương khớp, đường tiêu hóa…Stress Stress là căn bệnh mà nhiều phụ nữ hay mắc phải nhấtĐây là căn bệnh mà nhiều phụ nữ hay mắc phải nhất. Nguyên nhân là donhững áp lực của công việc, của cuộc sống gia đình và môi trường xungquanh. Theo các chuyên gia y tế, đây là phản ứng sinh học không đặc hiệucủa cơ thể trước những tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, stress có gây bệnhhay không còn phụ thuộc vào sức chống đỡ của nhân cách. Sức chống đỡ tùythuộc vào sự giáo dục gia đình, giáo dục xã hội vào môi trường sống.Stress có thể gây ra một số bệnh như rối loạn giấc ngủ, nhồi máu cơ tim, xơvữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm loét dạ dày, hội chứngđau nửa đầu, tai biến mạch não. Song song đó, chính tác động ngược của cănbệnh, làm tình huống stress trầm trọng hơn.Để phòng bệnh, cần cải thiện điều kiện sinh hoạt và lao động; tránh nhữngtác động của stress, cải thiện các mối quan hệ, giảm kích thích xấu trongcuộc sống hàng ngày, tập thể thao, từ bỏ các chất kích thích. Ngoài ra, cácliệu pháp tâm lý như điều chỉnh cách sống, cân bằng giữa hoạt động và thưgiãn cũng là biện pháp thích hợp.Bệnh bàn giấy Nhân viên văn phòng thường hay bị mỏi mắt vì phải ngồi trước màn hình máy tính quá lâuTheo nhiều nghiên cứu về giới văn phòng cho thấy, số lượng người mắcbệnh bàn giấy như đau lưng, đau khớp, các bệnh về đường hô hấp, cácbệnh về đường tiêu hóa… ngày càng tăng. Điều tra xã hội học cho thấy 74%nhân viên văn phòng bị đau, khô họng, 73% nhức đầu, 80,9% đau lưng,90,5% đau cổ, gáy, 46% đau mắt, 35% chảy nước mắt… Những triệu chứngnày là do ô nhiễm từ trang thiết bị văn phòng lắp điều hòa nhiệt độ.Nhiệt độ trong phòng làm việc thường dao động từ 20-25 độ C khiến nhiềungười cảm thấy da bị lạnh và khô hơn dù đã dùng kem chống ẩm. Sự chênhlệch nhiệt độ trong và ngoài phòng làm việc khá lớn, từ 5-10 độ C là điều rấtbất lợi cho sức khỏe của người lao động nếu không có phòng đệm.Ngoài ra, số nhân viên làm việc trong phòng lại quá đông, lại đóng kín cửanên nồng độ khí CO2 trong phòng làm việc tại nhiều cơ sở khá cao, gây cảmgiác ngột ngạt, khó thở cho con người. Các chuyên gia y tế còn nhận địnhnhững người sử dụng máy vi tính duy trì một tư thế kéo dài và tập trung chúý vào một việc có xu hướng mệt nhiều hơn những người khác với nhữngbiểu hiện như đau, chuột rút thắt lưng, cổ, vai, cổ tay.Các chuyên gia y tế khẳng định về lâu dài nếu không làm sạch môi trườngsống, lưu thông khí trong phòng, những biểu hiện trên sẽ trở thành bệnh lýbắt buộc phải điều trị lâu dài.Còn theo Tổ chức Y tế thế giới, các chất độc hại từ khói thuốc, keo sơntường, thảm nhà, máy photocopy, máy fax, vi tính, gỗ chế biến thuốc sáttrùng tạo ra khí độc CO2, formaldehyd benzen, các hữu cơ bay hơi VOC caodễ gây bệnh đường hô hấp. Hội chứng thị lực do sử dụng máy vi tính cũngđược nhắc đến.Theo một nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, nguyên nhân được kể đến là dogiảm gần 40% tần số chớp mắt (từ 14 lần/phút xuống còn 6-7 lần), khiến mắtbị khô. Khi dùng máy tính, mắt có khuynh hướng mở to hơn nên cũng nhanhkhô, không đủ nước mắt và độ trơn để loại sạch bụi.Hội chứng ống cổ tayĐây cũng là một căn bệnh mà những người làm văn phòng thường mắc phảido thường xuyên sử dụng máy vi tính và con chuột vi tính. Bệnh hay gặp ởnhững người thường xuyên sử dụng các cơ và gân của ngón tay, bàn tay,cánh tay, bả vai. Hội chứng ống cổ tay tuy không nguy hiểm đến tính mạngnhưng về lâu về dài có thể dẫn đến tàn tật do tổn thương thần kinh và mạchmáu.Triệu chứng điển hình của hội chứng ống cổ tay (HCOCT) là đau, tê ngóntrỏ và ngón giữa, yếu ngón cái; có thể thấy đau cổ tay, lòng bàn tay hoặccẳng tay do dây thần kinh giữa bị chèn ép. Người bệnh nhẹ cảm thấy tê buốtgiống như bị kim châm ở bàn tay, nặng hơn thì cảm thấy rất đau ở bàn tay,có khi bỏng rát và nhức nhối cả cẳng tay và cánh tay, tay yếu và tê cứng.Bệnh thường bắt đầu từ tay thuận. Những người dễ mắc HCOCT là ngườithường xuyên sử dụng máy tính, nhà văn, biên tập viên… Tỷ lệ mắc ở phụnữ cao hơn nam giới (92%)… Hội chứng này cũng có thể xuất hiện songsong với bệnh thoái hóa cột sống cổ…Phần lớn các trường hợp HCOCT có thể khỏi khi người bệnh thay đổi môitrường làm việc, thay đổi cách sống cho khoa học và hợp lý hơn. Lời khuyêncho những người có nguy cơ mắc bệnh (trên 35 tuổi) là nên thường xuyêncho các cơ nghỉ ngơi, xoa bóp để tăng tuần hoàn máu ở các vùng vai, cổ vàtay; thường xuyên tập thể dục thể thao; có tư thế ngồi hợp lý khi làm việc đểgiữ được độ cong tự nhiên của phần lưng dưới; có chế độ ăn giàu vitamin,đặc biệt là vitamin B6.Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy có những triệu chứng tê tay, đặc biệt là vùngngón trỏ và ngón giữa của tay thuận, hãy đến bệnh viện để làm xét nghiệmvà có hướng điều trị sớm nhất nếu bệnh đã nặng.Tóm lại, phụ nữ hiện đại phải đã và đang đối mặt với nhiều tác nhân gâybệnh như đã kể trên. Để có sức khỏe tốt và ngăn chặn những bệnh nguyhiểm là điều cần thiết.- Có lịch làm việc cụ thể cho từng ngày và từng tuần.- Dinh dưỡng hợp lý: đảm bảo đủ chất dinh dưỡng thiết yếu, đủ nhu nănglượng theo tuổi và điều kiện làm việc.- Tập thể dục, chơi thể thao, bơi lội.- Giải trí qua xem ti vi, đọc sách báo, xem phim thích hợp, đi du lịch, nghỉmát.- Tránh khói thuốc lá, bụi, khí thải.- Trang bị dụng cụ bảo hộ lao động chuyên nghiệp khi phải thực hệin nhữngcông việc có nguy cơ độc hại. ...