Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa

Lão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với tất cả phụ nữ. Chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh có thể khiến bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Hãy thử áp dụng những thủ thuật đơn giản dưới đây nhằm chống lại nguy cơ lão hóa da.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa Bí quyết chăm sóc da chống lão hóaLão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với tất cả phụ nữ. Chăm sóc da đúng cáchvà lối sống lành mạnh có thể khiến bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Hãy thử ápdụng những thủ thuật đơn giản dưới đây nhằm chống lại nguy cơ lão hóa da.Chăm sóc da hợp lý: Thói quen chăm sóc da hợp lý đó là tuân theo cácbước: làm sạch, làm khỏe da, giữ ẩm và bôi kem chống nắng hàng ngày.Quy trình này sẽ góp phần mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Quantrọng nhất là không bao giờ được quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Sau đóhãy sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da được chăm sóc trong suốt giấcngủ.Sử dụng thực phẩm đúng cách: Thói quen ăn uống của bạn có tác dụng rõrệt đến khuôn mặt. Thường xuyên ăn rau, đặc biệt là các loại rau có màu tímchứa nhiều chất chống oxy hóa để nuôi dưỡng làn da bạn. Ngoài ra, các loạihạt như hạnh nhân và quả óc chó có thể làm giảm việc hình thành nếp nhăn.Tăng cường ăn các loại trái cây như lựu, quả việt quất và đồ uống như tràxanh rất giàu chất chống oxy hóa.Tập thể dục hàng ngày: Cũng giống như tập thể dục cho cơ thể, có một sốbài tập trên khuôn mặt để duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụngcác bài tập nhẹ như nhấp nháy mắt, mím môi, nâng trán giúp các cơ trên mặtđược thư giãn. Các bài tập yoga cũng có lợi vì chúng làm tăng việc cung cấpmáu ở mặt, duy trì sức khỏe da mặt.Bảo vệ da tránh mất collagen: Có thể ngăn ngừa việc bị mất collagen bằngcách giữ ẩm và bảo vệ da không bị khô. Bổ sung thuốc uống có tác dụngkích thích tái tổng hợp collagen - cấu trúc chính của da, giúp duy trì độ đànhồi da, tránh được việc hình thành các nếp nhăn.Tránh massage mạnh: Massage mạnh và nhiều lần sẽ làm tổn thương damặt. Ngoài ra, massage kéo dài còn làm giảm tính đàn hồi của da. Một giảipháp có thể thay thế việc massage da mặt là sử dụng kem chống lão hóathích hợp.