Bí quyết chống lão hóa của Tống Mỹ Linh

Phụ nữ tới tuổi 40 thường xuống sắc thấy rõ. Nhưng vẻ rạng rỡ căng tràn của Tống Mỹ Linh vẫn nguyên vẹn khi bà đã quá lục tuần. Đâu là bí quyết “bất lão” của mỹ nữ sống thọ tới 106 tuổi này? Theo những bức ảnh quý giá còn lưu giữ tới ngày nay, ở độ tuổi ngoài 60, mỹ nhân họ Tống vẫn có sức cuốn hút lạ thường với làn da trắng mịn, ngời nét xuân sắc, thân hình gọn gàng ở mức 50 kg. Mãi tới năm 74 tuổi, dấu hiệu lão hóa mới bắt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết chống lão hóa của Tống Mỹ Linh Bí quyết chống lão hóa của Tống Mỹ LinhPhụ nữ tới tuổi 40 thường xuống sắc thấy rõ. Nhưng vẻ rạng rỡ căng tràn củaTống Mỹ Linh vẫn nguyên vẹn khi bà đã quá lục tuần. Đâu là bí quyết “bấtlão” của mỹ nữ sống thọ tới 106 tuổi này?Theo những bức ảnh quý giá còn lưu giữ tới ngày nay, ở độ tuổi ngoài 60,mỹ nhân họ Tống vẫn có sức cuốn hút lạ thường với làn da trắng mịn, ngờinét xuân sắc, thân hình gọn gàng ở mức 50 kg. Mãi tới năm 74 tuổi, dấu hiệulão hóa mới bắt đầu xuất hiện. Bác sĩ tư của Tống Mỹ Linh tiết lộ, lúc này,bà phải ngồi xe lăn, trí nhớ suy giảm, vận động cơ thể trở nên chậm chạp,khó khăn. Bà chủ yếu nằm trên giường tĩnh dưỡng, khiến cơ thể mập hơntrước kia. Nhưng răng của bà vẫn chắc khỏe, mái tóc vẫn dài tới lưng và chỉđan xen sợi bạc.Ba chị em họ Tống và Tưởng Giới Thạch trong một bức ảnh chụp chung.Tống Mỹ Linh nổi tiếng không chỉ bởi nhan sắc mặn mà. Bà là người phụ nữcó bí quyết trường thọ lý tưởng. Năm 2001, khi mọi người tới chúc tụng lễmừng thọ lần thứ 104 của mình, mỹ nhân họ Tống hài hước chia sẻ: “Vì saothượng đế cho tôi sống lâu đến vậy?”.Sau đây là những bí quyết “bất lão” của người phụ nữ “tài sắc vẹn toàn” nàytheo tổng kết của truyền thông Trung Quốc.Sùng đạoTống Mỹ Linh là một tín đồ Ki tô giáo. Bà rất sùng đạo. Đức tin đã trở thànhphương thuốc hữu hiệu giúp mỹ nhân họ Tống chống lại tuổi già. Thực tế đãchứng minh, sức khỏe của con người bao gồm cả tâm, sinh lý. Để có cuộcsống khỏe mạnh, hai mặt này cần được tương hỗ hài hòa. Tình trạng sứckhỏe sẽ ảnh hưởng tới tinh thần của mỗi người và ngược lại. Vì vậy, đức tinsẽ đem đến cho con người sự bình yên, hoan hỉ, lòng yêu thương, sự tự tônvà những khát vọng… Đó là những trạng thái tâm lý lành mạnh, giúp conngười có được động lực để kháng lại bệnh tật và phục hồi sức khỏe.Chăm đọc sách báo, vẽ tranhĐọc sách báo là thói quen thường nhật của Tống Mỹ Linh trong nhiều năm.Hằng ngày, bà đều tìm đọc các tờ báo tiếng Anh của NewYork. Khi rảnh rỗi,bà vẽ tranh thủy mặc, viết thư pháp. Với bà, việc nghiên cứu hội họa giúptinh thần tập trung, tâm bình khí hợp, thần ý yên ổn, cảm xúc rõ rệt, vứt bỏđược những phiền nhiễu xung quanh, khiến khí huyết lưu thông. Do đó, cáccơ được vận động điều hòa, hệ thần kinh đại não được cân bằng, giúp máutuần hoàn và chuyển hóa tốt.Khi bước vào độ tuổi trung niên, vẻ đẹp của mỹ nhân họ Tống vẫn khiến cáccô gái trẻ cùng thời phải ngưỡng mộ.Cai thuốc láThời kỳ sinh sống tại Đài Loan, Tống Mỹ Linh nổi tiếng nghiện thuốc.Tưởng Giới Thạch đã nhiều lần khuyên bà nên cai, nhưng đều bất thành. Saukhi phu quân qua đời, mỹ nhân họ Tống quyết tâm từ bỏ thói quen đã duy trìhơn 60 năm qua.Hút thuốc không chỉ làm hại tới sức khỏe của bản thân mà còn gây họa chonhiều người xung quanh. Chất nicotin có trong khói thuốc dần phá hoại hệhô hấp của cơ thể, gây ra những căn bệnh mãn tính khác; khiến huyết quảnthu hẹp; làm da không thể hấp thu đầy đủ oxy, dễ xuất hiện nếp nhăn và sắctố vàng. Do vậy, cai thuốc là biện pháp hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ củacon người.Ăn nhiều bữa nhỏTống Mỹ Linh rất chú trọng chuyện ăn uống. Bà thường có thói quen ănnhiều bữa nhỏ trong ngày. Trung bình, mỗi ngày bà ăn 5 bữa, mỗi bữa chỉ ănđủ 5 món. Dù rất thích các thực phẩm khô, cứng, nhưng Tống Mỹ Linh luônbiết giữ gìn, không ăn quá nhiều để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa. Thực đơnchính của bà là rau sống, trái cây.Hai vợ chồng Tống - Tưởng trong một bữa ăn.Hằng ngày, mỹ nhân họ Tống đều cân trọng lượng cơ thể. Nếu phát hiện códấu hiệu tăng cân, bà lập tức ăn nhiều salad và nói không với các món từ thịtvà dầu mỡ. Chính bí quyết này đã giúp Tống Mỹ Linh giữ được thân hìnhthon gọn với cân nặng 50 kg khi đã quá tuổi lục tuần. Thậm chí, bà vẫn mặcvừa những chiếc kỳ bào và váy áo từ thuở thanh xuân, khiến mọi người phảitấm tắc khen ngợi và ưu ái gọi bà là “miêu đỗ phu nhân” (tức người đẹpbụng mèo). ...