Bí quyết đối phó với chứng viêm họng

Cổ họng bị viêm làm bạn luôn có cảm giác ngứa và đau rát khi nói hoặc nuốt thức ăn. Nguyên nhân gây viêm họng thường là do sự tấn công của vi khuẩn. Điều này có thể xuất phát từ việc bạn hút thuốc lá, môi trường không khí quá khô, hay do bị dị ứng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết đối phó với chứng viêm họng Bí quyết đối phó với chứng viêm họng Cổ họng bị viêm làm bạn luôn có cảm giác ngứa và đau rát khi nói hoặc nuốt thức ăn. Nguyên nhân gây viêm họng thường là do sự tấn công của vi khuẩn.Điều này có thể xuất phát từ việc bạn hút thuốc lá, môi trườngkhông khí quá khô, hay do bị dị ứng. Một số phương pháp sau đâysẽ giúp bạn làm dịu cổ họng:- Để “cứu vãn tình thế” một cách nhanh chóng và hiệu quả, khônggì có thể vượt qua được giải pháp truyền thống, đó là súc miệngbằng nước muối loãng. Muối hoạt động như là một chất khử trùngnhẹ đồng thời làm giảm bớt lượng đờm trong cổ. Cách làm cũngkhá đơn giản: chỉ cần hòa tan muối vào nước ấm, súc miệng rồinhổ ra ngoài, làm khoảng 4 lần mỗi ngày.- Sử dụng máy tạo hơi ẩm trong phòng ngủ. Việc tăng cường thêmđộ ẩm cho không khí sẽ giúp ngăn ngừa lớp niêm mạc cổ họngkhông bị khô quá mức, gây đau rát. Nếu không có máy tạo độ ẩmcho không khí, bạn hãy đặt một chậu nước ở chỗ có sức nóng hoặcthông thoáng trong phòng để hơi nước tỏa ra, làm dịu mát khôngkhí.- Bỏ thuốc lá. Khói thuốc lá chính là nguyên nhân khiến lớp niêmmạc cổ họng bị kích thích cực độ.- Thở bằng mũi thay vì bằng miệng. Đây chính là cách để bạn làmẩm không khí một cách tự nhiên nhất thông qua đường thở.- Nếu những cơn đau họng cứ tái đi, tái lại thường xuyên, bạn nênmua bàn chải đánh răng mới. Lông bàn chải chính là nơi vi khuẩnthường trú ngụ. Nếu bạn lỡ gây ra vết thương ở lợi trong lúc đangđánh răng, vi khuẩn sẽ có cơ hội xâm nhập vào cơ thể và làm bạnnhiễm bệnh.- Tăng cường “sức khỏe” cho hệ miễn dịch trong suốt giai đoạn códịch cảm, cúm bằng cách bổ sung vitamine, khoáng chất, các loạithảo mộc và những dưỡng chất có lợi cho cơ thể như vitamine C vàE, kẽm, ma-giê, tỏi, gừng, nấm… Những thứ này đều có khả năngtăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.Một số phương pháp tự nhiên chữa trị đau họng1. Mật ongTừ xa xưa, mật ong đã được sử dụng làm thuốc trị đau họng.Chúng có công dụng kháng khuẩn và làm bệnh chóng khỏi. Mậtong có khả năng thấm lọc nên sẽ giúp thoát dịch tại các tế bào bịviêm. Điều này góp phần giảm sưng và mang lại cảm giác thoảimái hơn cho người bệnh. Bạn chỉ cần cho một vài muỗng mật ongvào ly nước nóng hoặc ly trà thảo dược và uống nước mật ong nàythường xuyên.2. Nước chanh nóngLy nước chanh nóng pha kèm mật ong cũng có tác dụng xoa dịucác cơn đau họng. Cách làm cũng đơn giản: pha thêm một ít chanhvào ly nước mật ong ấm.3. Cây bạc hà đắngBạc hà đắng làm giảm sưng tấy ở những tế bào cổ họng bị viêm.Để làm trà bạc hà đắng, bạn ngâm 2 muỗng thảo dược đã được tháinhỏ này vào 1 ly nước sôi trong khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước vàuống.4. Thục quỳPhần rễ của cây thục quỳ có chứa chất giúp che phủ được các tếbào trong cổ họng. Cách làm trà thục quỳ như sau: cho 2 muỗngthục quỳ khô vào 1 ly nước, đun sôi trong vòng 10 phút rồi lọc lạivà uống từ 3 đến 5 ly mỗi ngày.5. Bổ sung vitamine C ba lần mỗi ngày.Trong trường hợp cổ họng bị đau do cảm, cúm hoặc bị liên cầukhuẩn, vitamine C sẽ giúp tăng sức đề kháng và chống lại sự viêmnhiễm. Cần lưu ý là phải giảm bớt liều lượng nếu bạn bắt đầu cótriệu chứng tiêu chảy.6. TỏiĐây cũng là một phương thuốc dân gian truyền thống giúp chốnglại các căn bệnh nhiễm trùng. Tỏi khô có khả năng kháng khuẩn vàkhử trùng hiệu nghiệm.7. Thuốc bổ sung kẽmMột kết quả nghiên cứu cho thấy, những người bổ sung loại thuốcbổ có chứa khoảng 13 mg kẽm trong vòng 2 giờ mỗi lần (3 – 4ngày) thì sẽ hết bị đau họng nhanh hơn những người không bổsung kẽm. Tuy nhiên, nếu cơ thể dư thừa kẽm thì khả năng miễndịch cũng bị suy yếu đi. Do đó, bạn không nên sử dụng thuốc bổsung trong một thời gian dài.