Bí quyết giảm cân trong mùa hè cùng nước trái cây

Bí quyết giảm cân trong mùa hè cùng nước trái câyBạn nghĩ sao nếu bạn có thể chế ngự sự thèm ăn của bạn với các công thức pha nước trái cây vừa ngon vừa giúp bạn giảm cân? Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được một cơ thể đáng mơ ước bằng những ly nước trái cây thật hấp dẫn nhé. Bí quyết để giảm cân một cách khỏe mạnh là theo một chế độ ăn uống cân bằng và tạo thói quyen tập luyện thường xuyên. Trái cây là loại thức ăn hoàn hảo có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết giảm cân trong mùa hè cùng nước trái cây Bí quyết giảm cân trong mùa hè cùng nước trái câyBạn nghĩ sao nếu bạn có thể chế ngự sự thèm ăn của bạn với các công thức phanước trái cây vừa ngon vừa giúp bạn giảm cân? Các chuyên gia dinh dưỡng sẽgiúp bạn có được một cơ thể đáng mơ ước bằng những ly nước trái cây thật hấpdẫn nhé.Bí quyết để giảm cân một cách khỏe mạnh là theo một chế độ ăn uống cân bằng và tạothói quyen tập luyện thường xuyên. Trái cây là loại thức ăn hoàn hảo có thể cung cấpcho bạn các sinh tố cần thiết để tăng năng lượng và nếu khéo léo một chút, bạn cũngcó thể dùng nó như một phương pháp giảm cân rất hữu hiệu.Sinh tố Dưa hấuĐây vừa là loại đồ uống ngon vừa giúp bạn giảm cân• Dưa hấu với hàm lượng nước cao, sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Chuẩn bị loạisinh tố này rất đơn giản, bạn chỉ cần một vài lát dưa hấu tươi bạn, một ly sữa ít chấtbéo, không đường càng tốt và một vài viên đá. Chỉ một vài thứ đó nhưng sẽ giúp bạncung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và thỏa mãn cơn khát trong mùa hè. Đây là cáchgiảm cân đơn giản, bạn hãy bao gồm công thức này vào chế độ ăn uống của bạn trongmùa hè này nhé.Sinh tố Dâu tây và chuối• Giúp bạn giải khát và làm no bụng của bạn với dâu tây chứa đầy vitamin C và chuốichứa chất kali rất cần thiết cho cơ thể bạn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng máy trộnđể trộn một quả chuối với 6-7 quả dâu tây và ½ cốc sữa chua ít béo hoặc sữa tươi.Hãy uống một cốc sinh tố dâu tây và chuối để làm no bụng, bạn sẽ giảm ăn• Món sinh tố này sẽ làm phép lạ với cơ thể của bạn và cho phép bạn kiểm soát lượngcalo trong cơ thể bạn. Món sinh tố này uống sẽ rất ngon trong mùa hè. Bạn đừng quênnhé.Sinh tố Xoài và cam• Bạn cũng có thể kết hợp các loại trái cây nhiệt đới thật thơm ngon để tạo ra một mónsinh tố hấp dẫn. Bạn chỉ cần sử dụng máy trộn để trộn ½ cốc xoài đã gọt vỏ và bỏ hột,một vài lát cam đã bỏ vỏ và hột và ½ cốc sữa không béo, vậy là bạn đã đạt được mộtly sinh tố hấp dẫn nhất rồi đó.Đây là loại sinh tố không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân• Khả năng chống oxy hóa của các loại trái cây này và các vitamin hữu ích khác sẽ thúcđẩy các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể bạn, nó sẽ giúp bạn xả ra các chất béođang tồn đọng trong cơ thể của bạn. Món sinh tố này sẽ giúp bạn giảm cân vì nó giúpbạn no nhanh và cai nghiện cơn đói của bạn. Nó sẽ có tác dụng kỳ diệu cho hình dángcơ thể bạn. Hãy uống ít nhất 1 ly sinh tố xoài và cam một ngày, khi dạ dày bạn đangtrống rỗng nhé.Sinh tố Đào và quả hạnhLoại sinh tố này có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và lượng calo cho cơthể bạn• Tất cả những gì bạn phải làm là lấy một chiếc máy xay sinh tố và say nhuyễn 1 quảđào đã làm sạch vỏ và bỏ hột với 1 thìa cà phê tinh dầu hạnh nhân, hoặc quả hạnh tươimà bạn có và lượng sữa không béo vừa đủ cho dạ dày của bạn. Loại thức uống thơmngon này có khả năng kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu và lượng calo chocơ thể bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống ít nhất 2 ly sinh tố nàymỗi ngày.Sinh tố quả việt quất và lá bạc hàQuả việt quất và lá bạc hà sẽ cho bạn loại sinh tố cực tốt• Nếu bạn thích loại đồ uống mát lạnh và cực kỳ ngon, bạn nên tìm hiểu thêm về côngthức dễ dàng này. Hãy sử dụng máy trộn để trộn 2 tách quả việt quất với 1 chút lá bạchà và 1 chén sữa ít béo hoặc hạnh nhân. Quả việt quất là một trong những loại quả cóhiệu quả làm tan các chất béo dư thừa trong cơ thể bạn. Hãy thêm chúng vào chế độăn uống phức tạp của bạn để chắc chắn rằng bạn đã làm những điều tốt nhất để cómột hình dáng hợp lý. Khi kết hợp với bạc hà, quả việt quất sẽ có sức mạnh để tăngnăng lượng của bạn và giúp bạn giảm cân. Bạn hãy thử để có thân hình thật đẹp nhé.Cơ thể bạn sẽ hoàn hảo và da bạn cũng đẹp hơn ...