Bí quyết giảm cân với cà chua

Đất nước mặt trời mọc luôn có nhiều kỳ thú để ta khám phá, từ ẩm thực đến bí quyết làm đẹp đơn giản mà hiệu quả. Những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả được phụ nữ Nhật truyền tai nhau. Phương pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anh đào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng đầu có thể giảm được 2kg trở lên bằng việc uống nước ép cà chua thường xuyên. Về nguyên tắc chung, giảm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết giảm cân với cà chua Bí quyết giảm cân với cà chuaĐất nước mặt trời mọc luôn có nhiều kỳ thú để ta khám phá, từ ẩm thực đếnbí quyết làm đẹp đơn giản mà hiệu quả.Những bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng rất hiệu quả được phụ nữ Nhật truyền tainhau. Phương pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anhđào đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng đầucó thể giảm được 2kg trở lên bằng việc uống nước ép cà chua thường xuyên.Về nguyên tắc chung, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấpdinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không lo thiếu chất, sạm da khi sửdụng phương pháp này. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béonhư cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu. Đườngcitric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, vàlycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.Nếu bạn mua được cà chua bi và dùng thường xuyên thì tốt hơn cà chua thôngthường vì cà chua bi chứa nhiều vitamin hơn, tuy nhiên nhược điểm của nó là mấtthời gian khi loại bỏ hạt vì cà chua bi chứa rất nhiều hạt.Dưới đây là 3 cách giảm cân từ cà chua, nguyên tắc chung là bạn không nên ăncơm vào buổi tối, giảm dần số lượng cơm, thịt trong bữa trưa. Còn bữa sáng bạn cóthể ăn bình thường như mọi ngày. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân nhanh, bữa sángbạn nên uống 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng.Nước ép cà chua:2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chútnước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nướctrong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.Bạn nên bớt dần số lượng cơm và thức ăn mặn (thịt, cá) chứ không nên nhịn cơmngay lập tức. Việc nhịn đói mà chỉ uống nước ép cà chua ngay trong thời gian đầugiảm cân sẽ dễ khiến bạn thất bại và bỏ cuộc giữa chừng. Bởi lẽ cơ thể không thíchứng ngay được với một thói quen mới, chỉ uống nước ép cà chua mà không ăn gìcó thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy.Ăn cà chua sống:Thái lát 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi, thêm chút muối tiêu rồiăn trước mỗi bữa cơm.Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạcvà không ăn cơm. Cách này giúp bạn giảm 3-4kg trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó,để giảm cân nhanh, bạn cần hết sức hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ chiên, rán, hạn chếmỡ.Xốt cà chua thịt bò:Chuẩn bị: 2 quả cà chua chín mọng, nửa lạng thịt bò, 1 thìa cà phê dầu oliu (chomột bữa ăn).Thịt bò băm nhuyễn. Cà chua rửa sạch thái nhỏ, cho 1 thìa cà phê dầu vào chảođun nóng, cho cà chua vào đảo đều. Đến khi cà chua chín mềm, hơi nát thì cho thịtbò vào, thêm 1 bát con nước, nêm gia vị vừa ăn.Với nước xốt cà chua thịt bò bạn có thể ăn kèm với rau sống hoặc rau luộc vàobuổi tối, không ăn cơm.Loại nước xốt này là bí quyết giảm béo thần tốc đã được rất nhiều siêu mẫu Việt ápdụng. Nó cũng được dùng cho các vận động viên thể thao chuyên nghiệp khi cầnép cân để thi đấu.