Bí quyết giữ răng luôn sáng

1. Lúc rảnh miệng, thay vì nhóp nhép những miếng snack vốn chẳng có ích gì lắm, thì hãy nhai vài lát cà-rốt hoặc dưa leo. Quá trình nhai loại trái cây này giúp nước bọt được sản xuất tích cực để tống những vết bẩn bám trên răng. 2. Nhai chewing-gum không đường, hoặc súc miệng bằng nước sạch ngay sau khi ăn hoặc uống gì đó (nếu chưa kịp đánh răng). 3. Khi uống các loại nước màu đậm (như cà phê, coca), hãy cố gắng giữ nước ở bên trong, đừng để chúng tràn ra mặt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết giữ răng luôn sáng Bí quyết giữ răng luôn sáng 1. Lúc rảnh miệng, thay vì nhóp nhép những miếng snack vốn chẳng có ích gì lắm, thì hãy nhai vài lát cà-rốt hoặc dưa leo. Quá trình nhai loại trái cây này giúp nước bọt được sản xuất tích cực để tống những vết bẩn bám trên răng. 2. Nhai chewing-gum không đường, hoặc súc miệng bằng nước sạch ngay sau khi ăn hoặc uống gì đó (nếu chưa kịp đánh răng). 3. Khi uống các loại nước màu đậm (như cà phê, coca), hãy cố gắng giữ nước ở bên trong, đừng để chúng tràn ra mặt ngoài của răng. Tốt nhất là sử dụng ống hút. 4. Đánh răng đều đặn và đúng cách, một điều ai cũng biết nhưng không phải lúc nào cũng sẵn sàng làm. 5. Ngưng hút thuốc. Thuốc lá chính là nguyên nhân gây ố răng hàng đầu. Và nếu bạn không ngưng hút thì tất cả những việc làm nói trên đều vô nghĩa.