Bí quyết ngăn ngừa mụn cho những cô nàng ngủ muộn

Mụn có nhiều nguyên nhân hình thành. Một trong những nguyên nhân đó là do rối loạn nội tiết. Khi bạn thức khuya sẽ khiến giờ giấc sinh hoạt bị rối loạn, cơ thể trở nên suy nhược. Ngay cả khi lo lắng căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên rất dễ nổi mụn.Hãy bỏ túi những mẹo nhỏ sau đây để không còn phải lo ngại những màm mụn đáng ghét nữa nhé Rửa lại mặt 1 lần trước khi ngủ Thông...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết ngăn ngừa mụn cho những cô nàng ngủ muộnBí quyết ngăn ngừa mụncho những cô nàng ngủ muộnMụn có nhiều nguyên nhân hình thành. Một trong những nguyên nhân đó làdo rối loạn nội tiết. Khi bạn thức khuya sẽ khiến giờ giấc sinh hoạt bị rối loạn,cơ thể trở nên suy nhược. Ngay cả khi lo lắng căng thẳng, tuyến thượng thậnsẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng b ình thường. Chất này làm da chúng tanhờn hơn nên rất dễ nổi mụn.Hãy bỏ túi những mẹo nhỏ sau đây để khôngcòn phải lo ngại những màm mụn đáng ghét nữa nhéRửa lại mặt 1 lần trước khi ngủThông thường, vào buổi đ êm, các tuyến mồ hôi sẽ làm việc mạnh hơn, bài tiếtchất nhờn lên b ề mặt da khiến cho lỗ chân lông không được thông thoáng.N hất là các bạn có da dầu thì càng dễ gặp tình trạng này hơn.Do đó, nếu bạn thức khuya thì trước khi đi ngủ, dù là muộn thế nào, bạn cũnghãy dùng khăn rửa mặt lại một lần. Điều này sẽ giúp loại bỏ các chất dầu doda bài tiết, đồng thời làm sạch các bụi bẩn còn sót lại trên da, giúp cho da bạnkhô thoáng, dễ thở cho tới tận sáng hôm sau.Bạn cần lưu ý là dùng khăn lau thật kỹ những vị trí sản sinh nhiều dầu và haybị mụn như: cánh mũi, trán, cằm… Tốt nhất là rửa mặt bằng khăn vì nếu dùngsữa rửa mặt thì bạn sẽ phải rửa mặt với nhiều nước hơn và nguy cơ… tỉnh ngủcả đêm sẽ rất cao đó!Uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủThức khuya sẽ khiến các bạn sẽ bị đói. Những lúc này tốt nhất đừng ăn nhữngloại thức ăn khó tiêu tạo áp lực cho dạ dày, mà chỉ nên ăn những đồ ăn nhẹ vìthức ăn khó tiêu cũng ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và làm da bị nổi mụn.G iải pháp tuyệt vời cho lúc này là một cốc sữa ấm. Anh bạn này rất thân thiệnvới dạ dày, thậm chí còn được khuyên dùng cho những ai bị viêm loét dạ dày.N goài việc bù đắp cho cơ thể bạn những dinh dưỡng thiết yếu, sữa còn giúplàn da sáng và mịn màng hơn.Thêm một điểm cộng nữa là sữa ấm vào lúc này là nó có tác dụng kích thíchnão tiết Tryptophan – một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Các ấy cầnnhớ rằng, việc có một giấc ngủ sâu dù thời gian không nhiều thì cũng giúphạn chế mụn trứng cá hiệu quả đó!Ngáp thường xuyên hơnĐ iều này thật sự đ ơn giản đối với những bạn “cú vọ” phải không nào? Tuynhiên, điều bí mật mà nhiều người không hề hay biết đó chính là những cái“ngáp ngắn ngáp dài” này lại là trợ thủ đắc lực giúp chúng mình ngăn ngừamụn do thức đêm.Theo chứng minh của các nhà khoa học, mỗi khi ngáp, các cơ da mặt củachúng mình đều được hoạt động tối đa, kích thích các mạch máu làm việchiệu quả. Nhờ vậy mà các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ hạn chế tối đa sựhình thành và phát triển của lũ mụn đáng ghét.Kết: Mặc dù vậy, các bạn cũng nên lưu ý là, việc thức đêm không chỉ ảnhhưởng riêng đến làn da của chúng mình mà toàn bộ các cơ quan hoạt độngtrong cơ thể đều “gặp trục trặc” và đó cũng là nguyên nhân khiến tuổi thọ củacon người suy giảm. Thế nên, dù có bao nhiêu bí quyết đi chăng nữa, hãy chỉthức muộn khi bắt buộc và không nên để tình trạng này kéo dài quá 1 tuần.