Cá thực sự không tốt cho thai phụ?

Bà bầu có nên ăn cá không? (ảnh minh họa) Hàm lượng thuỷ ngân trong cá cao, không tốt cho thai nhi bởi nó gây ra khuyết tật bẩm sinh. Mối quan tâm lớn về việc các bà bầu có nên ăn cá hay không đó là hàm lượng thuỷ ngân trong cá cao, không tốt cho thai nhi bởi nó gây ra khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Ăn uống lành mạnh trong thời gian mang thai là điều quan trọng hàng đầu đối với tất cả các sản phụ. Hầu hết chúng ta đều cho rằng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cá thực sự không tốt cho thai phụ? Cá thực sự không tốt cho thai phụ? Bà bầu có nên ăn cá không? (ảnh minh họa)Hàm lượng thuỷ ngân trong cá cao, không tốt cho thai nhi bởi nó gây rakhuyết tật bẩm sinh.Mối quan tâm lớn về việc các bà bầu có nên ăn cá hay không đó là hàmlượng thuỷ ngân trong cá cao, không tốt cho thai nhi bởi nó gây rakhuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.Ăn uống lành mạnh trong thời gian mang thai là điều quan trọng hàngđầu đối với tất cả các sản phụ. Hầu hết chúng ta đều cho rằng theo mộtsố lý do nào đó, cá là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai, bởicá rất giàu giá trị dinh dưỡng protein và axit béo Omega-3.Trong thực tế, hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng ăn cá khi mang thai làtốt, nhưng số lượng và tần suất ăn cá trong thời gian thai nghén vẫn cònđang trong tranh luận, chưa được thống nhất.Tuy nhiên, có một mối quan tâm lớn về việc các bà bầu có nên ăn cáhay không, đó là hàm lượng thuỷ ngân trong cá cao, hoàn toàn khôngtốt cho thai nhi bởi hàm lượng thuỷ ngân được coi là một trong nhữngnguyên nhân gây ra khuyết tật bẩm sinh trong hệ thống ống thần kinhcủa thai nhi.Trong thực tế, hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng ăn cá khi mang thailà tốt, nhưng số lượng và tần suất ăn cá trong thời gian thai nghén vẫn còn đang trong tranh luận. (ảnh minh họa)Điều này đồng nghĩa với việc đứa trẻ bị nhiễm hàm lượng thuỷ ngâncao được sinh ra sau này sẽ gặp vấn đề hệ thần kinh, gặp các vấn đềtrong học hỏi, giảm sự tập trung và chú ý, nhận thức kém…Một mặt, thịt cá chứa nhiều protein sạch và axit béo có lợi Omega 3giúp phát triển trí não của thai nhi, mặt khác hàm lượng thuỷ ngântrong cá lại đe doạ sự phát triển của não.Chính bởi nguyên do này mà Hiệp hội Thai nghén Mỹ (AmericanPregnancy Association ) đưa ra lời khuyên cho các sản phụ là khôngnên ăn thịt cá loại cá như: cá mập, cá kiếm, cá thu lớn hay các loại cábiển khác trong suốt thời gian 9 tháng mang thai, vì các loại cá này bịcoi là có cấp độ thuỷ ngân cao hơn cả.Thay vào đó, chị em mang bầu nên ăn cá 2 lần trong tuần với các loạicá “an toàn” hơn như cá hồi, cá rô phi, tôm…Tốt hơn hết, chị em nên cân bằng các loại thức ăn, không chỉ tập trungvào món cá để được “an toàn” và đầy đủ dinh dưỡng trong thai kì.Cũng theo cảnh báo của một số chuyên gia, chị em sản phụ có thểngấm nhiều thuỷ ngân từ đại dương hơn họ nghĩ, trong khi đó, chị emthì luôn bày tỏ rằng chế độ ăn lành mạnh khi mang thai là nhất thiếtphải ăn nhiều cá, càng nhiều càng tốt. Quan điểm này hoàn toàn sai lầmvà chị em cần phải xem xét lại để tránh những hậu quả đáng tiếc.