Các cơn thèm ăn trong thời kì mang thai có bình thường không?

Nhiều bà mẹ thèm ăn trong suốt thời kỳ mang thai. Có người thì muốn ăn cả thùng kem, có người lại muốn ăn cả than đá nữa. Người ta cho rằng, đôi khi đó là cách cơ thể của bạn cho bạn biết cần phải hấp thu thêm một số dưỡng chất nào đó. Vì vậy, sẽ hợp lý khi cần phải biết trước và lắng nghe theo trực giác của chính bạn. !
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các cơn thèm ăn trong thời kì mang thai có bình thường không? Các cơn thèm ăn trong thời kì mang thai có bình thường không? Nhiều bà mẹ thèm ăn trong suốt thời kỳ mang thai. Có người thì muốn ăn cả thùng kem, có người lại muốn ăn cả than đá nữa. Người ta cho rằng, đôi khi đó là cách cơ thể của bạncho bạn biết cần phải hấp thu thêm một số dưỡngchất nào đó. Vì vậy, sẽ hợp lý khi cần phải biếttrước và lắng nghe theo trực giác của chính bạn. !Các cơn thèm ăn phổ biến trong thời kỳ mang thaiCó phải chính các hoócmôn hoang dã xuất hiện trongthời kỳ mang thai làm cho bạn ngàn lần thèm muốnphô mai không? Hay thực ra cơ thể bạn có gì đóđang xảy ra? Thèm ăn là một động lực thôi thúcmạnh mẽ cần phải ăn một thứ gì đó, thậm chí đó cóthể là thứ mà trước đây bạn chẳng muốn ăn chútnào.Đa số các bà mẹ tương lai thèm ăn những thứ sauđây trong quá trình mang thai. Vì vậy, bạn sẽ khôngphải là trường hợp cá biệt nếu bạn đangthèm cácloại sau:• Đồ ngọt• Sản phẩm bơ sữa• Đồ ăn nhẹ có vị mặn• Trái cây chua (như chanh, quít)• Thức ăn cay nồngĐôi khi cảm giác thèm ăn như một lời nhắc nhở rằng,bạn nên thêm nhiều loại thức ăn đó hơn trong chế độăn của mình. Ví dụ, nếu bạn thèm vị mặn của quảôliu, có thể bạn cần tăng lượng natri một chút, vì cơthể bạn khi mang thai cần nhiều chất này hơn lúcbình thường.Thèm các thứ không phải là đồ ănĐôi khi một số người sắp làm mẹ lại thèm những thứkhông phải là đồ ăn, chẳng hạn như than đá, nước đáhay đất. Hiện tượng này còn được gọi là pica.Nguyên nhân của nó vẫn chưa được tìm ra. Một sốngười cho rằng hiện tượng này liên quan đến sựthiếu sắt hoặc Canxi, một số khác lại cho rằng đó cóthể là do cơ thể đang tìm cách chống lại cảm giácbuồn nôn. Rõ ràng là cần phải chống lại các cơnthèm này vì nó có thể hoàn toàn có hại cho cơ thể.Hãy nhìn xem, ai lại muốn cho cát vào bánh sandwichbao giờ?!Từ bây giờ, tôi chỉ ăn loại dưa chuột nhỏ thôi cóđược không?Khi bào thai của bạn phát triển, bạn sẽ nhận thấy cáccơn thèm ăn của mình cũng dần mất đi hoặc mức độkhông còn mạnh mẽ như trước. Ngược lại, mọi việcvẫn tốt nếu bạn duy trì một chế độ ăn cân bằng vàchọn loại đồ ăn phù hợp với bữa ăn đầy đủ chất dinhdưỡng chứ không được thay cả bữa sáng, trưa và tốicủa mình bằng món dưa chuột mà bạn thích !