Các hoạt động thể lực có lợi cho bé Những nhận định và xác nhận các nhận

Các hoạt động thể lực có lợi cho bé Những nhận định và xác nhận các nhận định dưới đây sẽ cho bạn thêm kiến thức về các hoạt động ngoài trời, hoạt động chân tay có lợi cho sức khỏe của bé. 1. Có rất nhiều lợi ích của việc tập thể dục đối với trẻ em không phân biệt tuổi tác, bất cứ đứa trẻ nào cũng có thể phát triển mạnh từ tập thể dục thường xuyên. Đúng. Tập thể dục sẽ hỗ trợ mạnh mẽ hơn cho cơ bắp và xương, tăng cường sức đề kháng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các hoạt động thể lực có lợi cho bé Những nhận định và xác nhận các nhận Các hoạt động thể lực có lợi cho béNhững nhận định và xác nhận các nhận định dưới đây sẽ cho bạn thêmkiến thức về các hoạt động ngoài trời, hoạt động chân tay có lợi cho sứckhỏe của bé.1. Có rất nhiều lợi ích của việc tập thể dục đối với trẻ em không phânbiệt tuổi tác, bất cứ đứa trẻ nào cũng có thể phát triển mạnh từ tập thểdục thường xuyên.Đúng. Tập thể dục sẽ hỗ trợ mạnh mẽ hơn cho cơ bắp và xương, tăng cườngsức đề kháng cho cơ thể, làm giảm nguy cơ bị béo phì và tiểu đường Type II.Tập thể dục có thể còn làm giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp vàgiúp trẻ em có cái nhìn thiện cảm hơn về cuộc sống.2. Có hai yếu tố then chốt của tập thể dục cho trẻ em: độ bền và sứcmạnh.Sai. Có ba yếu tố then chốt, đó là độ bền, sức mạnh và tính linh hoạt.3. Các hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy marathon, trượt băng hoặctrượt ván, trượt pa-tin rất có lợi cho trẻ em.Đúng. Ngoài những hoạt động đó ra còn có các môn thể thao khác nhưerobic, bóng rổ, bóng đá, quần vợt hay bơi lội cũng giúp những đứa trẻmạnh khỏe hơn.4. Trẻ em đang ngày càng trở nên “lười biếng” hơn bao giờ hết. Nhữngđứa trẻ trung bình xem truyền hình 2 giờ/ngày và tiêu phí 4 giờ/ngàycho tất cả các phương tiện truyền thông.Đúng. Các số liệu thống kê thậm chí còn tồi tệ hơn! Học viện Nhi khoa Mỹbáo cáo một đứa bé tiêu phí trung bình 3 giờ/ngày cho truyền hình và trungbình 5,5 giờ cho việc giải trí trên tất cả các phương tiện truyền thông mỗingày.5. Ngày càng nhiều tại các thành phố và vùng ngoại ô, cộng đồng đangtạo các trung tâm giải trí với nhiều lựa chọn các hoạt động thể chất chotrẻ em.Đúng. Các trung tâm giải trí địa phương bây giờ có thêm công viên nướctrong nhà với nhiều hồ bơi, leo tường, các lớp thanh thiếu niên và nhiều hơnnữa.Nếu một đứa trẻ đi vào một hồ bơi trong nhà và chúng được chơi thêm cáctrò khác thì chắc chắn chúng sẽ cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều. Đó thực sự làmột cách tập luyện thể chất tuyệt vời.6. Một trong ba đứa trẻ ở Mỹ mắc bệnh béo phì.Đúng. Điều này đã trở thành thực trạng báo động cho các nhà y tế, các nhàxã hội và các nhà chức trách ở Mỹ vì việc béo phì sẽ dẫn tới nhiều bệnhnguy hiểm hơn liên quan đến tiểu đường, tim mạch…Yếu tố di truyền, thiếu các hoạt động thể chất, mô hình ăn uống không lànhmạnh hoặc sự kết hợp của các yếu tố này chính là nguyên nhân dẫn đến việctrẻ em thừa cân.7. Bạn không thể cải thiện tình hình của một đứa trẻ béo phì về thể chấtvà tâm thần.Hướng dẫn chuyên nghiệp là cần thiết và khuyến khích chotất cả trẻ em.Đúng. Phụ huynh nào cũng cần có những công cụ để chống béo phì cho trẻem và thúc đẩy lựa chọn lối sống lành mạnh cùng phác đồ tập thể dục.Thông qua sự hỗ trợ, sự quan tâm của gia đình, tăng cường hoạt động thểchất trong gia đình và thành lập các nhóm tập thể dục, giảng dạy và mô hìnhhóa các thói quen ăn uống lành mạnh, con bạn sẽ vững bước trên đường đicủa mình đến một lối sống lành mạnh.8. Nếu con bạn ngại tiếp xúc với tập thể hoặc ngại làm việc theo nhóm,nên bổ sung thêm thời gian cho việc kết hợp các hoạt động khác như tổchức các bữa tiệc, các trò chơi cần nhiều người và khuyến khích trẻ mờibạn bè cùng tham gia. Các hoạt động tập thể lúc nào cũng vui vẻ vàmang lại nhiều lợi ích cho con trẻ.Đúng. Ngay cả khi không làm việc theo nhóm trẻ em cũng cần phải đượcvận động thể chất.Hãy thử các hoạt động đơn giản như đi dạo với cún yêu, dọn dẹp nhà kho,cắt cỏ, lau dọn phòng riêng…Nếu trẻ hứng thú với các bữa tiệc, điều đó cho thấy kế hoạch của cha mẹ đãbắt đầu có tác dụng và trẻ cũng bắt đầu làm quen với môi trường tập thể.9. Lười hoạt động khi còn nhỏ rất dễ dẫn đến việc cũng lười vận độngkhi trở thành người lớn và sẽ phải đối mặt với một tỷ lệ tử vong tănggấp đôi so với bình thường.Đúng. Thật đáng sợ, nhưng đó đúng là sự thật. Đó cũng là lí do mà người tahay nói “hãy bắt đầu mọi thứ khi còn trẻ”. Hãy nói với con bạn về lợi íchcũng như niềm vui của việc tập thể dục và các hoạt động thể chất khác trongcuộc sống.10. Mùa đông là một mùa tuyệt vời để “giải lao” cho trẻ em giã từ khỏicác hoạt động thể chất và tập trung vào gia tăng hoạt động tinh thầnhoặc các trò chơi máy tính.Sai. Không bao giờ hết mùa để khuyến khích trẻ hoạt động thể chất, trừ khicác hoạt động ngoài trời bị ảnh hưởng bởi yếu tố nguy hiểm của thời tiết.Hãy thử trượt băng, trượt tuyết, khúc côn cầu… Có rất nhiều hoạt độngngoài trời an toàn cho trẻ em như xây dựng một pháo đài tuyết với nhữnghoạt động đóng giả đời thực như buôn bán, trao đổi, chiến đấu…Thêm vào đó, bạn có thể cho bọn trẻ tham gia các lớp học mùa đông trongnhà với những môn thể thao như bơi lội, quần vợt, cầu lông, bóng bàn, bóngđá… ...