Các món nướng tốt cho sức khỏe

Món nướng luôn hấp dẫn mọi người bởi hương thơm quyến rũ nhưng không phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng ngon khi nướng.Nếu biết chọn lọc thực phẩm để chế biến các món nướng, bạn có thể làm cho mình những món ăn ngon và không kém phần bổ dưỡng. Sau đây là một số món nướng tốt cho sức khỏe: Thăn bò nướngThăn bò nướng chứa rất ít chất béo, bạn sẽ luôn yên tâm về nguồn dinh dưỡng mà món ăn này đem lại. Thăn bò chứa 218 calories, 9 grams chất béo. Khi nướng,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các món nướng tốt cho sức khỏe Các món nướng tốt cho sức khỏe Món nướng luôn hấp dẫn mọi người bởi hương thơm quyến rũ nhưngkhông phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng ngon khi nướng. Nếu biết chọn lọc thực phẩm để chế biến các món nướng, bạn có thể làmcho mình những món ăn ngon và không kém phần bổ dưỡng. Sau đây là một sốmón nướng tốt cho sức khỏe: Thăn bò nướng Thăn bò nướng chứa rất ít chất béo, bạn sẽ luôn yên tâm về nguồn dinhdưỡng mà món ăn này đem lại. Thăn bò chứa 218 calories, 9 grams chất béo. Khi nướng, để có nước thịt ngọt, không nên thái từng miếng nhỏ mà nênnướng miếng to, nhìn món ăn sẽ hấp dẫn hơn và chất dinh dưỡng cũng được giữlại nhiều hơn. Burgers Burger có thể tránh được lượng calori cao mà chúng ta thường thấy ở phômai, bơ… Burger gà: Chứa 266 calories, 15 grams chất béo Burger thăn bò: Chứa 244 calories, 12 grams chất béo Nếu miếng thịt có chứa hơn 85% thịt nạc, hãy thêm củ hành và chút nướcvào khi nướng để món ăn không bị khô. Cá và tôm Cá, tôm nướng là một món ăn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cá tômđặc biệt tốt cho những người ăn kiêng vì tỷ lệ chất bổ dưỡng cao lại ít chất béo. Cá hồi: 233 calories, 14 grams chất béo Cá ngừ: 208 calories, 7 grams chất béo Tôm: 112 calories, 1 gram chất béo Có thể xiên vào que để chế biến các món nướng. Gà Có chứa nhiều protein, rất tốt cho cơ thể của con người. Nên ăn một sốkiểu gà nướng sau đây: Thịt đùi, không có da: Chứa 279 calories, 18 grams chất béo Thịt cánh, có da: Chứa 223 calories, 9 grams chất béo Thịt cánh, không da: Chứa 186 calories, 4 grams chất béo Trước khi nướng, nên ướp thịt để dậy mùi thơm.