Các tác dụng kỳ diệu của sữa

Tham khảo tài liệu các tác dụng kỳ diệu của sữa, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Các tác dụng kỳ diệu của sữa Các tác dụng kỳ diệu của sữaChúng ta đều biết sữa có giá trị dinhdưỡng rất cao nhưng các thành phầntrong sữa tác động tới sức khỏe như thếnào thì không phải ai cũng nắm được.1. Thường xuyên uống sữa chua sẽ bảo vệđường ruột cơ thể mạnh khỏe và có lợi chosắc đẹp. Chất béo trong sữa chua và các loạisữa giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.2. Sữa có công dụng nhuận tràng, bôi trơn,rất tốt cho người bị táo bón.3. Sữa có tác dụng giảmcholesterol máu.4. Chất kali ở trong sữa có thể duy trì ổnđịnh huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị taibiến, bất tỉnh.5. Sữa có tác dụng bài trừ đốc tố nhất định,có thể ngăn chặn hấp thụ kim loại chì vàCatmium (Cd) độc hại trong thức ăn.6. Chất sắt, đồng và vitamin A trong sữagiúp chống lão hóa.7. Chất sắt, đồng và lecithin trong sữa sẽgiúp làm chậm lão hóa não bộ.8. Chất can-xi trong sữa hỗ trợ hệ xương rấthiệu quả, giúp giảm nguy cơ loãng xương.9. Chất kẽm trong sữa giúp vết thươngnhanh lành.10. Vitamin A trong sữa giúp nâng cao thịlực.11. Chất Tryptophan trong sữa giúp ngủngon.12. Thường xuyên uống sữa sẽ giúp phòngchống xơ cứng động mạch.13. Sữa kích thích túi mật bài tiết, phòng sỏimật.Mặc dù sữa có nhiều chức năng và tác dụngnhư đã nói trên nhưng sữa không phải làthuốc, sữa không thể dùng để trực tiếp chữatrị một bệnh nào đó, vì thế chúng ta khôngnên xem sữa là linh đơn diệu thuốc.