Cách chăm sóc răng luôn khỏe

Theo số liệu thống kê của Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương tháng 7/2011. Có hơn 90% dân số mắc các vấn đề về răng miệng. Vậy chăm sóc sức khỏe răng miệng như thế nào mới đủ và đúng cách?Ảnh: minh họa - Internet Lứa tuổi nào bắt đầu chải răng? Việc chải răng hàng ngày phải được hình thành thật sớm khi các bé còn rất nhỏ. Việc tập cho bé thói quen chải răng vào thời điểm nào là tốt nhất vẫn còn nhiều tranh cãi. Các chuyên gia về rănghàm mặt cho rằng: Lứa...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách chăm sóc răng luôn khỏe Cách chăm sóc răng luôn khỏeTheo số liệu thống kê của Bệnh viện RăngHàm Mặt Trung ương tháng 7/2011. Có hơn90% dân số mắc các vấn đề về răng miệng.Vậy chăm sóc sức khỏe răng miệng như thếnào mới đủ và đúng cách? Ảnh: minh họa - InternetLứa tuổi nào bắt đầu chải răng?Việc chải răng hàng ngày phải được hình thànhthật sớm khi các bé còn rất nhỏ. Việc tập cho béthói quen chải răng vào thời điểm nào là tốt nhấtvẫn còn nhiều tranh cãi. Các chuyên gia về rănghàm mặt cho rằng: Lứa tuổi tập cho các bé chảirăng tốt nhất là từ 3 - 4 tuổi. Tuy nhiên, trước đókhi các răng sữa đầu tiên xuất hiện thì cha mẹhay người trông coi các bé phải biết cách làmsạch các mảng bám tồn đọng trên răng, lợi nhằmđề phòng các bệnh răng miệng xảy ra. Cụ thểnhư:- Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Hàng ngày cha mẹphải dùng gạc, khăn vải mềm quấn vào ngón taytrỏ của mình nhúng vào nước sôi để nguội, chàrăng và nướu của bé để lau sạch răng cho cácbé.- Đối với trẻ được 1 - 2 tuổi: Ngoài việc hàngngày dùng khăn, gạc lau răng, nướu của bé, chamẹ phải chải răng cho các bé và tập cho các béhình thành thói quen chải răng với loại bàn chảicó lông mềm, nhỏ phù hợp với lứa tuổi.- Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên: Các bé có thể tựchải răng (đánh răng) với sự giám sát của chamẹ.Việc nhắc nhở các bé chải răng sạch, kỹ đều đặnhàng ngày là rất quan trọng là giúp các bé hìnhthành thói quen chải răng sớm ngay sau các bữaăn chính và trước khi đi ngủ, nhằm loại bỏ cácmảng bám thức ăn tồn đọng trên răng làm sạchrăng lợi. Nếu chúng ta không chăm sóc răngnướu sạch sạch sẽ, cẩn thận thì đây chính lànguyên nhân gây nên bệnh sâu răng, nha chu.Chải không đúng cách có thể gãy răng.Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh:“Khi chăm sóc răng miệng sớm, kỹ lưỡng thìchúng ta có thể giữ bộ răng chắc khỏe suốt đời”.Nhưng vấn đề quan trọng là chải răng như thếnào là tốt và có hiệu quả nhất để phòng ngừacác bệnh răng miệng. Theo các chuyên gia nếuchải răng không đúng cách như: Kéo ngang nhưkiểu kéo cưa sẽ làm sụt chân răng, co lợi, răngsẽ bị mòn, thậm chí gãy luôn răng.Thao tác chảingang này chỉ cho phép với mặt nhai.Thao tác chải đúng là đặt bàn chải nghiêng 45độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ nhàng theochiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn trên răngvà nướu. Lặp lại động tác này đối với tất cả cácrăng. Chải mặt ngoài, mặt trong của răng theochiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng,chải nhẹ theo chiều ngang. Lưu ý khi chải mặtngoài, mặt trong của răng chải với động tác rungnhẹ tại chỗ nhiều lần, vừa rung vừa di chuyểnbàn chải về phía mặt nhai, mỗi vùng lặp lại từ 6- 10 lần.Việc chọn bàn chải đánh răng cũng quan trọngkhông kém, nên chọn bàn chải có lông mềm vừaphải, đầu nhỏ để có thể vào được góc trong cùngcủa hàm răng. Nếu chọn bàn chải cứng sẽ làmtổn thương đến răng và nướu. Khi chải răngcũng không nên chải quá mạnh vì hành độngnày không làm sạch được răng mà còn khiếnbàn chải chóng hỏng.Một ngày chải răng mấy lần?Các chuyên gia khuyến cáo nên chải răng mỗingày bằng kem đánh răng có fluor ít nhất 2 lầnsau các bữa ăn. Vì sau khi ăn (đặc biệt là với cácthức ăn nhiều chất bột, đường), chỉ cần 5 - 10phút là vi khuẩn đã làm lên men axit có khảnăng phá thủng men răng. Bởi vậy, một trongnhững biện pháp phòng sâu răng hữu hiệu mỗingày là: ăn bao nhiêu bữa thì chải răng sau bữaăn bấy nhiêu lần. Thời gian để chải răng ít nhấtlà 2 phút. Nếu khó thực hiện việc này đều đặnthì có thể uống nhiều nước hơn sau khi ăn. Đâycũng là cách để súc miệng, giúp làm trôi bớt cácmảng bám trên răng, giúp răng sạch khỏe.Vì vậy, nếu chúng ta chăm sóc răng miệng sớm,cẩn thận, kỹ lưỡng, chải răng đều đặn hàng ngàyvới kem có fluor sẽ giúp chúng ta dự phòng vàtránh được bệnh sâu răng, nha chu. Đây chính làbiện pháp khoa học, dễ thực hiện, tương đối rẻtiền, hiệu quả nhất để phòng bệnh sâu răng, nhachu cho mọi người, mọi đối tượng. Làm tốtđược những vấn đề nói trên sẽ giúp chúng ta cóthể giữ răng - nướu khỏe suốt đời. ...