Cách giúp miệng bạn không bị khô

Khô miệng xảy ra khi nước bọt ít hoặc hoàn toàn không được sản xuất. Hiện tượng ít nước bọt sẽ khiến bạn có cảm giác mọi thứ như đặc quánh nhưng biểu hiện rõ nhất của chứng khô miệng là cảm giác khát.Biểu hiện Khô miệng thường đi kèm với khô da: Thiếu nước bọt không chỉ gây khô miệng mà còn gây khô da. Môi trở nên nứt nẻ và xuất hiện các vết loét ở khóe miệng. Lưỡi cũng cảm thấy thô ráp và khô. Bạn cảm thấy khó khăn khi nuốt hoặc nói do không có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách giúp miệng bạn không bị khô Cách giúp miệng bạn không bị khôKhô miệng xảy ra khi nước bọt ít hoặc hoàn toàn khôngđược sản xuất. Hiện tượng ít nước bọt sẽ khiến bạn cócảm giác mọi thứ như đặc quánh nhưng biểu hiện rõ nhấtcủa chứng khô miệng là cảm giác khát.Biểu hiệnKhô miệng thường đi kèm với khô da: Thiếu nước bọtkhông chỉ gây khô miệng mà còn gây khô da. Môi trở nênnứt nẻ và xuất hiện các vết loét ở khóe miệng. Lưỡi cũngcảm thấy thô ráp và khô. Bạn cảm thấy khó khăn khi nuốthoặc nói do không có nướt bọt bôi trơn.Những biểu hiện dễ bỏ qua: Khô miệng gây khó chịu vàdẫn tới các tác dụng phụ. Vì nước bọt không ngấm vàothực phẩm nên sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình nhai và tiêuhóa thức ăn, nó cũng khiến hơi thở có mùi. Nếu thoadưỡng môi, nó có thể dính vào răng do không có nước bọtbôi trơn răng. Khô miệng có thể là thủ phạm gây khảngiọng hay ngứa họng.Các nguyên nhân gây khô miệngThuốc: Hơn 400 loại thuốc có thể gây khô miệng, từ cácloại thuốc không kê đơn dành cho các bệnh như dị ứng,cảm lạnh đến các loại thuốc kê đơn cho các bệnh nhưhuyết áp cao, bàng quang hoạt động quá mức và thầnkinh. Nó cũng là hậu quả của các cách điều trị như xạ trịtrong ung thư do làm tổn thương tuyến nước bọt. Hóa trịcũng có thể khiến lượng nước bọt giảm đi và gây cảmgiác khô miệng.Tổn thương thần kinh: Khô miệng có thể liên quan vớicác tổn thương thần kinh ở đầu hay cổ. Nếu những dâythần kinh chính truyền thông điệp giữa não và tuyến nướcbọt bị tổn thương, não bộ sẽ không thể điều khiển việc sảnxuất nước bọt. Không có nước bọt, cảm giác ngon miệngsẽ giảm bởi vì nước bọt cũng truyền hương vị của thựcphẩm đến các tế bào thần kinh trong miệng và họng.Những nguyên nhân khác: khô miệng có thể do chứngbệnh Sjogren (bệnh tự miễn đích thực của các tuyến ngoạitiết). Bệnh khiến các tế bào bạch cầu tấn công tuyến lệ vàtuyến nước bọt, gây khô mắt, khô miệng. Khô miệng cũngthường gặp ở bệnh nhân tiểu đường và có HIV/AIDS.Hút thuốc làm bệnh nặng hơn: có rất nhiều lý do để bỏthuốc và khô miệng là một trong những lý do chính đáng.Hút thuốc không gây khô miệng nhưng các chất trongthuốc lá sẽ làm tình trạng khô miệng trầm trọng thêm.Cồn và cafein cũng gây khô miệng.Điều trịKhi có biểu hiện khô miệng, có thể đi khám ở phòngkhám đa khoa hay Nha khoa. Nếu không uống bất cứ loạithuốc nào thì có thể là bạn đang mắc hội chứng Sjogrenhay tiểu đường.Thiếu nước bọt sẽ gây hại cho răng: Thường xuyên kiểmtra răng nếu bạn có cảm giác khô miệng. Dùng chỉ tơ nhakhoa và đánh răng hằng ngày để làm sạch các kẽ răng.Nếu không thể chải răng sau ăn thì hãy uống nhiều nước.Liên tục uống nước và dùng các loại nước xúc miệngkhông chứa cồn hay các sản phẩm chăm sóc răng miệng.Mẹo tăng tiết nước bọtNếu không phải do thuốc thì việc ăn/nhai kẹo khôngđường sẽ giúp tăng tiết nước bọt.Uống nước thường xuyên cũng giúp giảm cảm giác khômiệng nhưng lưu ý tránh xa các loại nước có đường, cótính axit hay có cafein.Uống nước lọc hay sữa trong bữa ăn cũng giúp miệng bớtkhô, hỗ trợ cho quá trình nhai và nuốt.Cố gắng ngủ trong phòng có máy tạo ẩm để giảm cảmgiác khô miệng.Thường xuyên đi khám nha sĩ