Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầy

Ăn nhiều, ngủ khỏe, tránh xa rượu bia, cà phê thuốc lá... là bí quyết của người đang tìm cách làm tăng cân. Nhiều người đã thành công khi áp dụng, nhưng không ít người trong số đó chưa nhìn thấy hiệu quả rõ rệt. Trên thực tế, để cải thiện tình trạng cân nặng và sức khỏe, người gầy cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm ra cách khắc phục cụ thể với mình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách làm tăng cân hiệu quả cho người gầyCách làm tăng cân hiệu quả cho người gầyĂn nhiều, ngủ khỏe, tránh xa rượu bia, cà phê thuốc lá... là bí quyết củangười đang tìm cách làm tăng cân. Nhiều người đã thành công khi ápdụng, nhưng không ít người trong số đó chưa nhìn thấy hiệu quả rõ rệt.Trên thực tế, để cải thiện tình trạng cân nặng và sức khỏe, người gầy cần tìmhiểu rõ nguyên nhân để tìm ra cách khắc phục cụ thể với mình.Yếu tố di truyền có thể là một nguyên nhân làm cho bạn mãi gầy. Nếu chamẹ bạn cũng có tạng người gầy, thì khả năng bạn cũng sẽ gầy như vậy.Những người gầy do di truyền vẫn có thể cải thiện cân nặng nếu có một chếđộ dinh dưỡng tốt, đầy đủ, tuy nhiên việc tăng cân sẽ chậm hơn những ngườikhác.Bạn ăn quá ít hoặc chế độ dinh dưỡng không hợp lý: bổ sung dinh dưỡngkém hay chỉ tập trung vào ăn một nhóm chất nào đó (như thích ăn thịt, lườiăn rau) trong một thời gian dài sẽ làm cơ thể thiếu chất trầm trọng. Biểu hiệnđầu tiên của vấn đề này là: bạn gầy mãi mà không có cách làm tăng cân nàogiúp được. Để khắc phục nguyên nhân này, người gầy cần có một chế độdinh dưỡng hợp lý hơn. Một chế độ tăng cân tốt nhất bao giờ cũng phải đầyđủ và cân bằng các chất dinh dưỡng như chất béo, chất đạm, vitamin và cácchất khoáng từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau quả tươi...Một nguyên nhân cũng đáng lưu ý cơ thể không thể sử dụng trực tiếp nhữngthực phẩm bạn ăn hàng ngày mà cần một quá trình để chuyển hóa chúngthành các chất dinh dưỡng. Các chất này sẽ theo máu đi nuôi các cơ quantrong cơ thể. Nếu bạn đang mắc một bệnh nào đó liên quan đến đường tiêuhóa hoặc cơ thể thiếu một số khoáng chất thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việchấp thu thức ăn.Vậy cách làm tăng cân nào hiệu quả cho người gầy?Có một loại thực phẩm làm tăng cân an toàn, hiệu quả đồng thời còn làmđẹp cho cơ thể, làn da và mái tóc đó là tảo Mặt trời Spirulina (tảo xoắn). Đâylà một loại thực vật có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa hầu như toàn bộnhững chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người từ chất đạm, các axitbéo không no, vitamin A, vitamin nhóm B (từ B1-B12), D, K, E, các chấtkhoáng… Với sự có mặt đầy đủ các vi chất trong tảo Spirulina mà nó đãđược tổ chức lương nông Liên Hợp Quốc (FAO) và tổ chức Y tế Thế giới(WHO) khẳng định “là thực phẩm lý tưởng của con người trong thế kỷ 21”.Nhiều nước như Đức, Pháp, Mỹ,Nhật, Trung Quốc, Hàn Quốc, Thái Lan, ẤnĐộ... đã dùng tảo Mặt trời Spirulina chế biến thành thực phẩm bổ sung dinhdưỡng dùng hằng ngày. Hơn thế nữa từ năm 2003, Tổ chức IIMSAM củaLiên Hiệp Quốc đã dùng tảo Spirulina để chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơnhai triệu trẻ em ở trên 30 nước. Do đó, tảo Mặt trời Spirulina là một thựcphẩm bổ sung dinh dưỡng lý tưởng nếu bạn thực sự muốn tìm cách làm tăngcân hiệu quả.Trong tảo Mặt trời còn chứa một lượng lớn các hoạt chất sinh học - là cácchất chống oxy hóa như Phycocyanin, Chlorophyll… Các chất này kết hợpvới các thành phần dinh dưỡng trong tảo giúp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt,hấp thu được tối đa các loại thức ăn bạn bổ sung hàng ngày, giúp cơ thểthanh lọc tẩy độc để khỏe mạnh, giúp bạn ăn nhiều, ngon miệng hơn từ đótăng cân một cách tự nhiên và bền vững. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăngcường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúpcơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc. Tảo Mặt Trời Spirulina là loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng gói ở California. Earthrise là công ty sản xuất tảo Spiurlina (tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được Bộ Y tế kiểm định và cấp giấy chứng nhận số 13100/2011/YT-CNTC. Sản phẩm tảo Mặt trời được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath. Địa chỉ: số 1 ngõ 36 phố Hoàng Ngọc Phách, Hà Nội Website: taomattroi.com Hotline: 0914-979-291 hoặc 0912-224-836; 0432-484-587Các bước làm tăng cân với Tảo Mặt trời SpirulinaChú ý: Trước khi bắt đầu liệu trình tăng cân với tảo mặt trời cần tẩy giun sánđể chắc chắn cơ thể không bị các con vật “ăn bám” ăn hết chất dinh dưỡng.Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, bồi bổ để tăng cân, uống liên tục trong40 ngày: Tảo Mặt trời tự nhiên 2 lọCách uống: Uống ngay sau khi ăn bữa chính sáng, trưa, tối: mỗi lần 6 viêntảo mặt trời. Ngày đầu tiên chỉ uống 2 viên mỗi lần, ngày 6 viên, tăng dần ởcác ngày tiếp theo mỗi lần một viên, đến khi đạt 6 viên/ lần.Bước 2: Bồi bổ cơ thể để tăng cân, tiếp tục uống tảo Mặt trời tự nhiên 1lọ/tháng trong 2 thángCách uống: Ngày 12 viên tảo tự nhiên, chia hai lần, sau bữa ăn.Và điều quan trọng nhất đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không tăng cântích nước vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mỗi ngày để có hiệuquả nhanh nhất. ...