Cao huyết áp ở trẻ em: căn bệnh giết người giấu mặt

Các chuyên gia Hiệp hội Y học Mỹ (AMA) vừa kết thúc nghiên cứu dài kỳ và cảnh báo mối nguy hiểm tiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe của trẻ em, trong số này có bệnh cao huyết áp, căn bệnh giết người thầm lặng nhưng lại dễ bị bỏ qua. Theo số liệu của bệnh viện Boston, có tới 75% số trẻ em mắc bệnh nhưng lại không được phát hiện, tại Mỹ hiện có gần 2 triệu trẻ em độ tuổi từ 3 - 18 mắc bệnh tiền cao huyết áp và cao huyết áp. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cao huyết áp ở trẻ em: căn bệnh giết người giấu mặt Cao huyết áp ở trẻ em: căn bệnh giết người giấu mặtCác chuyên gia Hiệp hội Y học Mỹ (AMA) vừa kếtthúc nghiên cứu dài kỳ và cảnh báo mối nguy hiểmtiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe của trẻ em, trong số nàycó bệnh cao huyết áp, căn bệnh giết người thầm lặngnhưng lại dễ bị bỏ qua. Theo số liệu của bệnh việnBoston, có tới 75% số trẻ em mắc bệnh nhưng lạikhông được phát hiện, tại Mỹ hiện có gần 2 triệu trẻem độ tuổi từ 3 - 18 mắc bệnh tiền cao huyết áp vàcao huyết áp.Cũng theo các chuyên gia ở AMA, việc bỏ qua cănbệnh cao huyết áp ở trẻ em dễ hiểu bởi ngộ nhận chorằng nó xuất hiện ở nhóm người lớn, cao tuổi có tiềnsử mắc bệnh chứ ít khi xuất hiện ở nhóm trẻ tuổi. Tuynhiên, trong thực tế tỷ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì,lười vận động khá cao nên căn bệnh này lại càng pháttriển và đang trở thành đại dịch. Rất may, cao huyếtáp ở nhóm người trẻ tuổi có thể điều trị dễ dàng bằngcách thay đổi lối sống, ăn uống khoa học, trong đónên chú ý đến 5 khuyến cáo dưới đây:1. Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý: trọng lượng cơthể được tính bằng công thức BMI, nếu BMI hợp lýsẽ làm giảm rủi ro mắc bệnh cao huyết áp cao. BMIđược tính bằng công thức: BMI = Trọng lượng:(Chiều cao)2. Trọng lượng tính bằng kg, chiều caotính bằng mét. Ví dụ, một người nặng 55kg, cao 1,6mthì BMI = 55: (1,6)2 = 21,48. Nếu IBM 18,5 - 24,9 làbình thường, nếu từ BMI = 25 - 30 là thừa cân và trên30 được xem là béo phì.2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, hợp lý,hạn chế ăn thực phẩm ăn nhanh, nhiều đường nhiềumỡ. Tăng cường chế độ ăn uống giàu chất xơ, chútrọng đến rau xanh, trái cây và đảm bảo đủ dưỡngchất, calo cần cho mỗi ngày.3. Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ: phần lớntrẻ mắc bệnh cao huyết áp là lười vận động trong khiđó lại thường lạm dụng đồ ăn, đồ uống giàu calo,nhiều đường, mỡ, nhưng nếu duy trì cuộc sống vậnđộng, hạn chế ngồi trước màn hình vi tính, TV, tăngcường tập thể dục, hoạt động thể chất thì tỷ lệ béophì, dư thừa trọng lượng sẽ giảm hẳn và kết quả ítmắc bệnh hơn.4. Giảm thực phẩm giàu chất béo, đường và muối:hầu hết các loại thức ăn nhanh trên thị trường hiệnnay đều có hàm lượng natri (muối), chất béo vàđường rất cao nên hợp với khẩu vị của giới trẻ và ănlâu ngày thành nghiện, hậu quả phát sinh béo phì, caohuyết áp. Để hạn chế, các bậc cha mẹ quan tâm nhiềuhơn đến chuyện ăn uống của con trẻ, tăng cường cácbữa ăn tại gia đình, đủ chất và có lợi cho sức khỏe,hạn chế tối đa 3 chất bất lợi kể trên.5. Dạy trẻ cách đối phó với stress: theo nghiên cứucủa các chuyên gia ở bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) thìstress (căng thẳng) là thủ phạm làm gia tăng bệnh caohuyết áp, kể cả người lớn lẫn trẻ em, vì vậy duy trìcuộc sống không stress sẽ có lợi, hạn chế tối đa nguycơ mắc bệnh tâm thần và cuối cùng là giảm huyết áp.