Cao huyết áp ở trẻ em - 'kẻ giết người giấu mặt'

- Cao huyết áp tưởng chừng như chỉ gặp ở người lớn nhưng thực tế nó cũng đe dọa đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Các chuyên gia Hiệp hội Y học Mỹ (AMA) vừa kết thúc nghiên cứu dài kỳ và cảnh báo mối nguy hiểm tiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe của trẻ em, trong số này có bệnh cao huyết áp, căn bệnh giết người thầm lặng nhưng lại dễ bị bỏ qua.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cao huyết áp ở trẻ em - kẻ giết người giấu mặt Cao huyết áp cũng đe dọa sức khỏe trẻ nhỏ. (Ảnh minh họa).Cao huyết áp ở trẻem - kẻ giết ngườigiấu mặt- Cao huyết áp tưởng chừng như chỉ gặp ở ngườilớn nhưng thực tế nó cũng đe dọa đến sức khỏecủa trẻ nhỏ.Các chuyên gia Hiệp hội Y học Mỹ (AMA) vừa kếtthúc nghiên cứu dài kỳ và cảnh báo mối nguy hiểmtiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe của trẻ em, trong sốnày có bệnh cao huyết áp, căn bệnh giết người thầmlặng nhưng lại dễ bị bỏ qua.Theo số liệu của bệnh viện Boston, có tới 75% số trẻem mắc bệnh nhưng lại không được phát hiện, tại Mỹhiện có gần 2 triệu trẻ em độ tuổi từ 3 - 18 mắc bệnhtiền cao huyết áp và cao huyết áp.Cũng theo các chuyên gia ở AMA, việc bỏ qua cănbệnh cao huyết áp ở trẻ em dễ hiểu bởi ngộ nhận chorằng nó xuất hiện ở nhóm người lớn, cao tuổi có tiềnsử mắc bệnh chứ ít khi xuất hiện ở nhóm trẻ tuổi. Ngày càng có nhiều trẻ mắc chứng cao huyết áp. (Ảnh minh họa).Tuy nhiên, trong thực tế tỷ lệ trẻ em mắc bệnh béophì, lười vận động khá cao nên căn bệnh này lại càngphát triển và đang trở thành đại dịch. Rất may, caohuyết áp ở nhóm người trẻ tuổi có thể điều trị dễ dàngbằng cách thay đổi lối sống, ăn uống khoa học, trongđó nên chú ý đến 5 khuyến cáo dưới đây:1. Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý: trọng lượng cơthể được tính bằng công thức BMI, nếu BMI hợp lý sẽlàm giảm rủi ro mắc bệnh cao huyết áp cao.BMI được tính bằng công thức: BMI = Trọng lượng:(Chiều cao)2. Trọng lượng tính bằng kg, chiều caotính bằng mét. Ví dụ, một người nặng 55kg, cao 1,6mthì BMI = 55: (1,6)2 = 21,48. Nếu IBM 18,5 - 24,9 làbình thường, nếu từ BMI = 25 - 30 là thừa cân và trên30 được xem là béo phì.2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, hợp lý,hạn chế ăn thực phẩm ăn nhanh, nhiều đường nhiềumỡ.Tăng cường chế độ ăn uống giàu chất xơ, chú trọngđến rau xanh, trái cây và đảm bảo đủ dưỡng chất,calo cần cho mỗi ngày.3. Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ: phần lớntrẻ mắc bệnh cao huyết áp là lười vận động trong khiđó lại thường lạm dụng đồ ăn, đồ uống giàu calo,nhiều đường, mỡ, nhưng nếu duy trì cuộc sống vậnđộng, hạn chế ngồi trước màn hình vi tính, TV, tăngcường tập thể dục, hoạt động thể chất thì tỷ lệ béophì, dư thừa trọng lượng sẽ giảm hẳn và kết quả ítmắc bệnh hơn.4. Giảm thực phẩm giàu chất béo, đường và muối:hầu hết các loại thức ăn nhanh trên thị trường hiệnnay đều có hàm lượng natri (muối), chất béo vàđường rất cao nên hợp với khẩu vị của giới trẻ và ănlâu ngày thành nghiện, hậu quả phát sinh béo phì,cao huyết áp.Để hạn chế, các bậc cha mẹ quan tâm nhiều hơn đếnchuyện ăn uống của con trẻ, tăng cường các bữa ăntại gia đình, đủ chất và có lợi cho sức khỏe, hạn chếtối đa 3 chất bất lợi kể trên.5. Dạy trẻ cách đối phó với stress: theo nghiên cứucủa các chuyên gia ở bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) thìstress (căng thẳng) là thủ phạm làm gia tăng bệnhcao huyết áp, kể cả người lớn lẫn trẻ em, vì vậy duytrì cuộc sống không stress sẽ có lợi, hạn chế tối đanguy cơ mắc bệnh tâm thần và cuối cùng là giảmhuyết áp.