Chăm sóc đôi chân của bạn trong mùa tiệc tùng

Đôi chân bạn chính là những kẻ chịu trận sau mùa lễ hội. Với những đôi cao gót và những cuộc vui khó thấy điểm dừng, những đôi chân của phái đẹp dễ dàng rơi vào tình trạng mẩn đỏ, sưng tấy, cước… dưới tác động của không khí lạnh và những đôi giày cao gót. Đừng bỏ quên chúng sau mùa lễ hội, hãy nhanh chóng cập nhật những cách chăm sóc đôi bàn chân của bạn trong mùa đông để “lấy sức” cho chúng trong những ngày lễ tết sắp tới....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chăm sóc đôi chân của bạn trong mùa tiệc tùng Chăm sóc đôi chân của bạn trong mùa tiệc tùngĐôi chân bạn chính là những kẻ chịu trận sau mùa lễ hội. Với những đôicao gót và những cuộc vui khó thấy điểm dừng, những đôi chân củaphái đẹp dễ dàng rơi vào tình trạng mẩn đỏ, sưng tấy, cước… dưới tácđộng của không khí lạnh và những đôi giày cao gót.Đừng bỏ quên chúng sau mùa lễ hội, hãy nhanh chóng cập nhật những cáchchăm sóc đôi bàn chân của bạn trong mùa đông để “lấy sức” cho chúngtrong những ngày lễ tết sắp tới.Lựa chọn giày thích hợpĐiều đầu tiên trong danh sách những việc chăm sóc đôi chân bạn chính làmột đôi giày thật tốt. Để cứu cánh cho đôi chân khỏi nhiều giờ hoạt động,đôi giày bạn lựa chọn phải thật vừa vặn, đủ thoải mái cho bạn. Một đôi giàymới cóng, bó sát và trơn không phải là một lựa chọn tốt khi đi dự tiệc. Thayvào đó, hãy chọn một đôi giày quen thuộc hoặc nếu đó là một đôi giày mớitậu, hãy chắc chắn rằng bạn đã có thời gian làm quen với chúng trước khi“party” hết mình.Vận động cho chânMột đôi chân khỏe mạnh với những phần cơ chắc chính là cách giúp bạntránh được những gì mà mùa lễ hội để lại. Bạn có thể tìm những bài tập cânbằng, giãn cơ, co duỗi thích hợp cho chân. Như vậy khi cần, đôi chân bạn đãhòan tòan tự tin đến với những bữa tiệc cuồng nhiệt rồi.Lót đếTùy vào thể trạng của đôi chân và chiếc giày bạn sẽ mang, bạn có thể lótthêm đế hoặc lót thêm mút đệm. Những phần lót này sẽ khiến đôi chân củabạn được nâng đỡ và thoải mái hơn. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể xin thêmtư vấn từ những chuyên gia hoặc các gợi ý từ các website chăm sóc sứckhỏe.Chú ý tới dáng điệuĐừng bỏ qua gạch đầu dòng quan trọng này. Bởi lẽ, cách bạn đi đứng, làmdáng có thể gây ảnh hưởng đến đôi chân mà bạn không hề hay biết. Luônđứng vững chắc và dồn trọng lực đều cả hai chân, bạn không hề muốn sánghôm sau chân phải của bạn sẽ trở nên đau nhức chỉ vì cả tối hôm trước bạnđứng dựa lên nó chứ?Nghỉ giữa giờTránh hết sức việc đứng cả tiếng đồng hồ trên đôi cao gót lênh khênh. Nếuđược, bạn hãy tìm những khỏang thời gian nghỉ cho mình trong bữa tiệc đểngồi xuống và làm vài động tác co giãn cơ lấy lại thăng bằng.Những phụ tùng cần thiếtÝ tưởng đi lại trên đôi cao gót cả một tối dài đằng đẵng không thích hợp lắmcho những cô nàng muốn giữ một đôi chân khỏe mạnh. Để có thời gianngơi nghỉ và giúp đỡ đôi chân, bạn có thể mang theo băng cứu thương, gelbôi trơn hoặc một đôi đế bệt để đi lúc tiệc tàn.Thư giãnSau khi tiệc tàn, hãy làm một vài động tác thư giãn cần thiết cho chân. Chú ýtới những bắp chân vì đó chính là nơi phải chịu nhiều trọng lượng của cơ thểnhất. Bài tập cuối ngày này sẽ khiến chân bạn giải tỏa được sức căng trongsuốt quãng thời gian đã qua.