Chân tay lạnh cảnh báo bệnh tật

Nếu lạnh tay, chân kèm theo rụng tóc nhiều và mất trí nhớ, có thể do giảm hoạt động tuyến giáp; còn nếu có cảm giác tê buốt như bị kim châm là biểu hiện của thiếu vitamin B12. Nhiều người các ngón tay, ngón chân vào mùa đông thường lạnh ngắt. Nhìn chung không cần lo lắng về điều này bởi có thể đó là hiện tượng thông thường, xuất phát từ cấu tạo tự nhiên của cơ thể, do điều kiện thời tiết hoặc do giữ ấm không đúng cách. Tuy nhiên lạnh buốt chân tay đi kèm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chân tay lạnh cảnh báo bệnh tật Chân tay lạnh cảnh báo bệnh tậtNếu lạnh tay, chân kèm theo rụng tóc nhiều vàmất trí nhớ, có thể do giảm hoạt động tuyến giáp;còn nếu có cảm giác tê buốt như bị kim châm làbiểu hiện của thiếu vitamin B12.Nhiều người các ngón tay, ngón chân vào mùa đôngthường lạnh ngắt. Nhìn chung không cần lo lắng vềđiều này bởi có thể đó là hiện tượng thông thường,xuất phát từ cấu tạo tự nhiên của cơ thể, do điều kiệnthời tiết hoặc do giữ ấm không đúng cách. Tuy nhiênlạnh buốt chân tay đi kèm với một số cảnh báo sứckhỏe khác thì không nên chủ quan.Phân tích nguyên nhânTây y quan niệm, chân tay lạnh là hiện tượng bìnhthường, trong trường hợp nào đó, đó là biểu hiện củamột sức khỏe tốt. Những người có huyết áp thấpnhưng khỏe mạnh thường tập trung dòng máu vàophần thân mình, khiến cho các đầu ngón tay, chân bịlạnh. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh thiếu máucũng mắc chứng tay chân lạnh do lượng hồng cầutrong máu hạ thấp. Biểu hiện rõ nhất là gan bàn chân,tay luôn ở trong trạng thái lạnh ngắt cho dù là trờinóng hay lạnh.Nhìn chung, khí huyết không lưu thông là nguyênnhân chính dẫn đến tay chân lạnh. Khi nhiệt độ ngoàitrời hạ thấp, các thành mạch co lại, khí huyết khôngđược lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắcnghẽn mạch, do đó, không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặcbiệt ở phần chân và tay. Một khả năng khác là hệtuần hoàn bị trục trặc, quá trình lưu thông máu trongcơ thể không được duy trì ổn định, lượng máu đưa vềbàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ.Tuy nhiên, nếu lạnh bàn tay, chân kèm theo hiệntượng rụng tóc nhiều và mất trí nhớ, có thể do giảmhoạt động tuyến giáp; còn nếu có cảm giác tê buốt vànhư bị kim châm thì đó là biểu hiện của thiếu vitaminB12. Chỉ cần thử máu đơn giản sẽ xác định được 2nguyên nhân trên để có phương pháp điều trị thíchhợp. Một trường hợp khác, nếu chân tay lạnh giá kèmtheo đau, buốt hoặc đầu ngón tay chân chuyển sangmàu trắng, nên nghĩ đến bệnh viêm tĩnh mạch, tắcmạch máu, như vậy sẽ nghiêm trọng và cần khámbệnh cho chính xác.Để luôn ấm áp khi đông vềTrời lạnh, bạn cần đặc biệt chú ý giữ ấm tay chân, đặtbiệt là đôi chân bằng các loại tất, găng tay giữ ấm vàthấm hút mồ hôi. Tuyệt đối không để chân, tay tiếpxúc với đất hoặc nước lạnh. Buổi tối trước khi đi ngủ,hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muốitừ 10 – 15 phút. Có thể cho thêm chút tinh dầu hoacúc, oải hương vào nước ngâm chân tay để giúp khíhuyết lưu thông dễ dàng hơn. Sau đó, lau khô thậtnhanh bằng khăn mềm, xoa kem dưỡng da thì đảmbảo sẽ ngủ ngon qua đêm đông giá lạnh. Nên lưu ýkhông nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chậtvì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trongcơ thể.Bên cạnh giữ ấm cho cơ thể là chế độ vận động hợplý. Vận động nhiều sẽ làm cơ thể nóng lên, tăngcường và điều tiết tuần hoàn máu. Để tránh tình trạngchân tay “ngủ yên” trong những đôi tất ấm, “tập thểdục” cho chân tay giúp giãn nở các mạch máu, lưuthông khí huyết. Sắc da chân tay sẽ không bị tái xámvà buốt lạnh.Một chế độ ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng. Mùađông nên tăng cường đồ ăn có nhiều calo và chất béovì chúng cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng đểsản sinh nhiệt lượng “sưởi ấm” cơ thể. Bạn cũngđừng quên bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B,vitamin C, E và các axít amin. Các loại vitamin vàkhoáng chất này giúp tăng lượng hồng cầu trong máuvà tăng cường sức đề kháng. Nên ăn nhiều cà rốt, càchua, súp lơ, ớt, tiêu… tốt nhất là ăn đầy đủ cácnhóm thực phẩm, không nên để bụng đói vì khi đói,nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với ở mức bìnhthường. Cuối cùng là dù mùa đông, bạn vẫn nhớ phảiuống đủ 8 ly nước mỗi ngày để đẩy mạnh lưu thôngmáu