Chạy bộ cũng cần áo ngực chuyên dụng

Ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc rèn luyện thân thể để cải thiện vóc dáng và giảm nguy cơ bệnh tật. Chạy bộ và đi bộ là môn thể thao được nhiều người chọn lựa với số lượng nữ giới tham gia chẳng thua kém nam giới. Với phụ nữ, khi chạy hoặc đi bộ, có những điều tế nhị họ cần quan tâm và chú ý thêm. “Lắc qua lắc lại” gây… chấn thương! Lâu nay, nhiều phụ nữ vẫn băn khoăn liệu sự chuyển động của bầu ngực, đặc biệt là khi vận động...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chạy bộ cũng cần áo ngực chuyên dụng Chạy bộ cũng cần áo ngực chuyên dụngNgày càng có nhiều người quan tâm đến việc rènluyện thân thể để cải thiện vóc dáng và giảm nguycơ bệnh tật. Chạy bộ và đi bộ là môn thể thaođược nhiều người chọn lựa với số lượng nữ giớitham gia chẳng thua kém nam giới. Với phụ nữ,khi chạy hoặc đi bộ, có những điều tế nhị họ cầnquan tâm và chú ý thêm.“Lắc qua lắc lại” gây… chấn thương!Lâu nay, nhiều phụ nữ vẫn băn khoăn liệu sự chuyểnđộng của bầu ngực, đặc biệt là khi vận động nhanh,nhiều có ảnh hưởng đến việc chạy bộ của họ không.Từ thắc mắc đó, các nhà nghiên cứu đã kiểm nghiệmvà đã phát hiện sự lắc lư của bầu ngực thực sự có ảnhhưởng đáng kể đến… hoạt động chạy của nữ giới.Nếu không mặc áo nịt ngực, bước chạy của nữ giớicó thay đổi, tiếp đất nặng nề hơn, nhiều lực va chạmhơn tác động xuyên qua hai bàn chân. Đồng thời, sảichân thay đổi sẽ dẫn đến tình trạng gia tăng đáng kểsố lượng chuyển động của bầu ngực.Các nhà khoa học nói rằng khi bầu ngực lắc qua lắclại thì trọng lượng cơ thể của họ cũng vậy và nhậnđịnh này khiến nhiều người không an tâm. JennyWhite, nghiên cứu sinh tiến sĩ Trường Đại họcPortsmouth và là người đứng đầu nghiên cứu trên,phân tích: “Lực do hai bàn chân tạo ra khi chạy càngcao thì mức độ stress đối với người chạy càng cao.Điều đó làm gia tăng nhu cầu của cơ thể. Dần dần,lực tăng thêm đó có thể đưa đến tình trạng phát sinhcác chấn thương liên quan đến stress”.Như vậy, chỉ mấy cái chuyển động của bầu ngựctrong lúc chạy bộ đã có thể khiến việc chạy của phụnữ trở nên khó khăn hơn và họ sẽ dễ bị chấn thươnghơn.Trong nhiều năm qua, các nhà khoa học vẫn tiếp tụcnghiên cứu sự chuyển động của bầu ngực phụ nữ khichơi thể thao. Và rất nhiều nghiên cứu đã xác minhrằng trong khi chạy bộ, bầu ngực phụ nữ dễ biến đổihơn và ít được “quản lý” hơn.“Không thoải mái là không dành cho tôi”Gần đây, các nhà nghiên cứu tại Portsmouth (Mỹ) đãthực hiện một loạt thử nghiệm để tìm hiểu xem bầungực phụ nữ chuyển động ra sao trong lúc quý bà quýcô hoạt động thể thao mạnh. Theo đó, nó không nảylên nảy xuống như người ta vẫn nghĩ mà là… bầungực tạo ra hình số 8 khi phụ nữ chạy hoặc đi bộ.Tuy vậy, chỉ mới có một số ít loại áo nịt ngực thểthao được thiết kế để nâng đỡ toàn bộ bầu ngực. Vàtheo cuộc nghiên cứu gần đây của Trường Đại họcWollongong ở Úc, hiện vẫn chưa có loại áo ngực thểthao hiệu quả nhất.Trong hầu hết các cuộc nghiên cứu, loại áo ngực baobọc sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng ngực nảy lênxuống một cách tốt nhất, đặc biệt là đối với nhữngphụ nữ ngực lớn. Nhưng điều đáng tiếc là loại áongực này khiến nữ giới ít cảm thấy thoải mái.Ở Úc, người ta đã nghiên cứu loại áo ngực thửnghiệm kết hợp việc ép bầu ngực lại với việc nâng cảhai bên ngực lên qua việc sử dụng miếng độn nhỏbằng mút. Nếu sử dụng áo ngực này, bầu ngực khôngbị méo mó mà còn được hai miếng độn hơi nâng lên.Những phụ nữ có bầu ngực lớn mặc loại áo nịt thửnghiệm này trong lúc chạy cho biết loại áo này làthoải mái nhất, giảm mức độ nảy lên xuống cũng nhưlắc qua lắc lại của bầu ngực.Nhưng… loại áo này hiện chưa có mặt trên thịtrường. Trong khi chờ đợi các nhà sản xuất tung raloại áo nịt ngực thể thao tốt nhất, bạn cần phải tìmcho mình chiếc áo thích hợp để bảo vệ vẻ đẹp cơ thểvà sức khỏe.Theo các chuyên gia, phương châm dành cho việc sửdụng áo ngực là: “Nếu chiếc áo nịt ngực đó khôngthoải mái đối với tôi thì nó không phải là dành chotôi”.