Chiến thắng cơn chóng mặt

Chóng mặt làm cho người bênh có cảm giác mọi vật xung quanh quay tròn hoặc bản thân bị xoayChóng mặt là một trong những triệu chứng của rối loạn tiền đình ngoại biên. Nhân viên văn phòng dễ mắc bệnh này. Làm sao để khắc phục?Tiền đình, nằm ở hai bên phía sau ốc tai, là một hệ thống có vài trò duy trì tư thế, dáng bộ, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình.Rối loạn tiền đình ngoại biên do tổn thương tai trong hoặc dây thần kinh tiền đình. Rối loạn tiền đình trung...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chiến thắng cơn chóng mặt Chiến thắng cơn chóng mặt Chóng mặt làm cho người bênh có cảm giác mọi vật xung quanh quay tròn hoặc bản thân bị xoay Chóng mặt là một trong những triệu chứng của rối loạn tiền đình ngoạibiên. Nhân viên văn phòng dễ mắc bệnh này. Làm sao để khắc phục? Tiền đình, nằm ở hai bên phía sau ốc tai, là một hệ thống có vài trò duy trìtư thế, dáng bộ, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Rối loạn tiền đình ngoại biên do tổn thương tai trong hoặc dây thần kinhtiền đình. Rối loạn tiền đình trung ương do tổn thương nhân tiền đình, hay cácđường liên hệ của các dây thần kinh ở não, tiểu não. Trong bài này, chúng tôi chỉđề cập chứng chóng mặt, thường xuất hiện ở rối loạn tiền đình ngoại biên. Chóng mặt là cảm nhận do ảo giác xuất phát từ thay đổi hệ thống thăngbằng của cơ thể. Thần kinh cao cấp tiếp nhận và điều chỉnh thăng bằng cơ thểtrong không gian. Tham gia quá trình này gồm có mắt, thần kinh tiền đình ốc tai, vỏ tiểu nãovà cảm nhận bản thể của chân khi đứng. Sự thay đổi không đồng bộ làm rối loạnchuỗi sinh hoá thể dịch thần kinh. Chóng mặt làm cho người bênh có cảm giác mọi vật xung quanh quay trònhoặc bản thân bị xoay. Cơn chóng mặt nhẹ kéo dài 15- 20 giây, cơ thể sớm thíchnghi. Cơn nặng kéo dài nhiều giờ, gây nôn, giảm thính lực, đau đầu, mệt mỏi… Trẻ em có hệ thần kinh chưa hoàn chỉnh và phụ nữ mắc chứng này cao gấpđôi nam giới. Một số thống kê cho thấy phụ nữ trong giai đoạn có chu kỳ kinhnguyệt dễ chóng mặt hơn. Phải chăng quá trình thay đổi về nội tiết làm tăng sựnhạy cảm ở phụ nữ? Các cách sau có thể giúp bạn hạn chế cơn chóng mặt ở người bệnh: Những cách giúp hạn chế cơn chóng mặt 1. Phòng chống các kích thích gây chóng mặt: Dùng thuốc chống nôn trước khi đi tàu xe khoảng 15 phút. Chọn chỗ ngồiphía trước sẽ êm hơn, bạn cũng dễ nhìn cảnh vật để quên đi sự khó chịu. Không ănquá no hoặc để quá đói. Nếu hệ thống thăng bằng dễ bị kích thích, bạn nên thận trọng khi tham giatrò chơi làm thay đổi tư thế cơ thể như: tàu lượn, vượt thác… 2. Tránh thay đổi tư thế đột ngột hoặc tiếp xúc với chất dị ứng, những mùilạ gây kích thích. Thận trọng khi dùng thuốc ảnh hưởng đến tiền đình. 3. Chọn nghề phù hợp để tránh tai nạn khi bạn hay chóng mặt. Tránh chọn công việc phi công, tàu biển, diễn viên xiếc, nhảy dù… hay làmnhững việc nguy hiểm ở độ cao. Khi có cơn chóng mặt, bạn không được lái xe,trèo cao và dừng công việc khi cần. 4. Những bài tập giúp hệ thăng bằng thích nghi với các thay đổi về tư thếcơ thể trong không gian khoảng 80%. Nên tập xích đu, đu quay, trồng chuối. Người bệnh mạch máu, bệnh mãn tính nên thận trọng khi tập. Massagevùng gáy giúp lưu thông máu tốt và đem lại những cải thiện đáng kể. 5. Chóng mặt nặng kéo dài có nguyên nhân do mạch máu hay gặp ở ngườilớn tuổi, chấn thương đầu, nhiễm trùng… Do đó, những người này cần quan tâmđiều trị, vì bệnh có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng. Thích nghi với bệnh bằng cách tập luyện Phái nam thường thích những trò chơi cảm giác mạnh, thể hiện bản lĩnh đànông như tàu lượn siêu tốc hay đu quay 360 độ, nhảy Bungee truyền thống của dânNam Mỹ… Nguyên nhân là do hệ tiền đình của họ được trải nghiệm nhiều hơnphái nữ. Tại sao bạn không thể chơi những trò chơi cảm giác mạnh? Bởi vì, hệ thốnggiữ thăng bằng của bạn thích nghi chậm với những chuyện động làm đảo lộn tưthế người trong không gian. Hơn nữa, bạn thiếu tập luyện. Hãy luyện tập và trải nghiệm, bạn sẽ sớm thích nghi và cảm giác sợ chóngmặt nhanh chóng mất đi.