Chống lão hoá cho “cửa sổ tâm hồn”

Cùng với thời gian, đôi mắt sẽ trở nên “già nua” và mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có. Vậy phải làm gì để duy trì vẻ thanh xuân cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn: Vì sao mắt trở nên “già nua”? Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng và vận động không hợp lý trong cuộc sống hằng ngày không chỉ ảnh hưởng tới da và tóc mà còn là nguyên nhân chính làm đôi mắt của bạn trở nên “mệt mỏi”.Thức khuya, đọc sách và làm việc nhiều với máy tính có thể làm giảm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chống lão hoá cho “cửa sổ tâm hồn” Chống lão hoá cho “cửa sổ tâm hồn”Cùng với thời gian, đôi mắt sẽtrở nên “già nua” và mất đi vẻđẹp tự nhiên vốn có. Vậy phảilàm gì để duy trì vẻ thanh xuâncho “cửa sổ tâm hồn” của bạn:Vì sao mắt trở nên “già nua”?Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng vàvận động không hợp lý trong cuộc Ảnh: inmagine.comsống hằng ngày không chỉ ảnh hưởngtới da và tóc mà còn là nguyên nhân chính làm đôi mắt củabạn trở nên “mệt mỏi”.Thức khuya, đọc sách và làm việc nhiều với máy tính cóthể làm giảm thị lực. Mắt bạn sẽ có những dấu hiệu như mờmắt, đau mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, khô mắt.Ngoài ra việc sử dụng các loại mỹ phẩm và mát xa chămsóc mắt không đúng cách sẽ làm vùng da quanh mắt dễ bịlão hoá, dẫn đến hiện tượng sụp mí mắt và hình thành nêncác nếp nhăn ở đuôi mắt.Cách nào chăm sóc và bảo vệ?Để chăm sóc và duy trì vẻ trẻ trung cho đôi mắt ở mọi lứatuổi, bạn cần biết:Chăm sóc vùng da quanh mắt: Bạn có thể ngăn ngừa việchình thành các vết quầng thâm cũng như vết nhăn quanhmắt bằng cách:- Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng khăn bông ướp lạnh đắplên vùng da quanh mắt từ 10 – 15 phút để duy trì độ ẩm vàđộ đàn hồi cho da. Hoặc dùng dưa leo lát mỏng đắp lên mắttừ 15-20 phút.- Rửa sạch mặt, bôi lên vùng da quanh mắt 1 chút tinh dầuhoa cúc, dầu ôliu hoặc nước trà loãng rồi mát xa nhẹ nhàng.Da sẽ trở nên săn chắc, không bị chảy sệ.- Có thể sử dụng một số loại kem chuyên dụng chovùng da quanh mắt. Tuy nhiên khi mua, tốt nhất bạnhãy lựa chọn kỹ loại kem sao cho hợp với tuổi tác vàđặc điểm của làn da để có được hiệu quả dưỡng datốt nhất.Bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường, ánh sáng…- Nên làm việc hoặc đọc sách, xem phim dưới ánh sáng vừađủ. Quá sáng hoặc quá tối sẽ gây hại cho mắt. Tốt nhất nêndành 1 chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khi bạnphải làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời giandài.- Dù là trời mùa đông hay mùa hè, khi ra đường, hãy bảo vệ“cửa sổ tâm hồn” bằng cách đeo kính phù hợp. Ánh sángmặt trời và bụi bẩn là nguyên nhân chính làm vùng daquanh mắt bị lão hoá và hình thành các nếp nhăn.- Sau khi về nhà, bạn đừng quên làm sạch mắt bằng cáchnhỏ cách loại thuốc nhỏ mắt có tính chất tẩy rửa nhẹ nhàng.Điều này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ đau mắt đỏ.Thể dục cho mắt:- Nhắm mắt lại, hít thở nhẹ nhàng đồng thời dùng đầu ngóntay trỏ matxa quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, đặc biệtlà vùng đuôi mắt. Thực hiện động tác từ 5 – 10 lần.- Ngẩng cao đầu, hít thở sâu rồi nhẹ nhàng xoay đầu từ tráisang phải, từ trên xuống dưới. Thực hiện động tác từ 5 – 10lần.- Khi làm việc với máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi bằngcách chớp mắt từ 2 – 3 phút rồi nhắm mắt lại thư giãn trongvòng 5 phút. Mắt sẽ “minh mẫn” trở lại.- Ngủ đúng giờ và đẫy giấc cũng là cách giảm stress hiệuquả cho mắt.