Chữa gan nhiễm mỡ bằng ăn uống

(SKDS) - Ở người bình thường, lượng mỡ trong gan dưới 5%. Do ăn uống nhiều chất béo (lipid) hoặc do rối loạn chuyển hóa làm cho lượng mỡ trong gan vượt quá 5% gọi là gan nhiễm mỡ. Siêu âm là phương pháp đơn giản phát hiện gan nhiễm mỡ. Về mặt điều trị, có nhiều biện pháp,
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chữa gan nhiễm mỡ bằng ăn uống Chữa gan nhiễm mỡ bằng ăn uống(SKDS) - Ở người bình thường, lượng mỡ trong gan dưới 5%. Do ăn uống nhiềuchất béo (lipid) hoặc do rối loạn chuyển hóa làm cho lượng mỡ trong gan vượt quá5% gọi là gan nhiễm mỡ. Siêu âm là phương pháp đơn giản phát hiện gan nhiễmmỡ. Về mặt điều trị, có nhiều biện pháp, tuy nhiên vấn đề kiêng kị trong ăn uốngvà sử dụng các món ăn – bài thuốc đóng một vai trò rất quan trọng.Những người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?Ngô: Đây là thứ ngũ cốc đặc biệt thích hợp với người bị gan nhiễm mỡ. Theo kếtquả nghiên cứu của y học hiện đại, ngô chứa nhiều các axit béo không no có khảnăng thúc đẩy quá trình chuyển hóa của chất béo nói chung và cholesterol nóiriêng. Theo quan niệm của dinh dưỡng học cổ truyền, ngô có vị ngọt, tính bình.Ngô công dụng điều trung kiện vị lợi niệu, thường được dùng cho trường hợp tỳ vịhư yếu, chán ăn, thủy thấp đình trệ, tiểu tiện bất lợi, phù thũng, rối loạn lipid máu,thiểu năng mạch vành. Ngô là món ăn phổ biến ở nước ta, nhất là tại vùng miềnnúi. Thường dùng dưới dạng cháo bột ngô.Nhộng tằm: Vị ngọt mặn, tính bình, có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát.Theo dược lý học hiện đại, nhộng có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh vàcải thiện chức năng gan. Thường dùng dưới dạng món ăn hoặc tán thành bột đểuống. Món ăn từ nhộng tằm có công dụng ích tì bổ hư, trừ phiền giải khát.Kỷ tử: Kết quả nghiên cứu thực nghiệm cho thấy, kỷ tử có tác dụng ức chế quátrình tích tụ chất mỡ trong tế bào gan, thúc đẩy sự tăng sinh tế bào gan và cải thiệnchu trình chuyển hóa chất béo.Nấm hương: Được xem là loại thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ.Trong nấm hương có chứa những chất có tác dụng làm giảm cholesterol trong máuvà tế bào gan. Thường dùng dưới dạng thực phẩm để chế biến món ăn.Lá trà (chè): Kinh nghiệm dân gian cho rằng lá trà có tác dụng giải trừ chất béo.Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy nó có khả năng làm tăng tính năng đàn hồithành mạch, làm giảm cholesterol máu và phòng chống sự tích tụ mỡ trong gan.Lá sen: Cũng có tác dụng giảm mỡ máu, giảm béo và phòng chống sự tích tụ mỡtrong tế bào gan. Lá sen được dùng dưới dạng hãm với nước sôi thay trà hoặc nấucháo lá sen.Rau cần: Chứa nhiều vitamin, có công dụng làm mát gan, hạ cholesterol máu, thúcđẩy quá trình bài tiết các chất phế thải và làm sạch huyết dịch. Thường được dùnglàm rau ăn. Ngoài ra, người bị gan nhiễm mỡ nên chú trọng bổ sung các loại rautươi như cải xanh cải cúc, rau muống… có công dụng giải nhiệt làm mát gan: càchua, cà rốt, măng bí đao, mướp dưa gang, dưa chuột… có công dụng thanh nhiệt,thông phủ, hành khí, lợi tiểu; các loại dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng, dầu đậutương… chứa nhiều axit béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu; cácloại thịt, cá ít mỡ và thức ăn chế biến từ đậu tương, đậu xanh, đậu đen…Và uống gì?Nên dùng một trong những loại trà sau đây:Trà khô 3g, trạch tả 15g, hai thứ hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thìđược. Có công dụng bảo vệ gan, tiêu mỡ, lợi niệu, giảm béo. Nghiên cứu hiện đạicho thấy, trạch tả có tác dụng điều chỉnh rối loạn lipid máu, làm hạ cholesterol,triglycered và lipopro – tein có tỷ trọng thấp, góp phần phòng chống tình trạng xơvữa động mạch. Nấm hương được xem là thực phẩm lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ.Trà khô 2g, uất kim (có thể thay bằng nghệ vàng), cam thảo sao vàng 5g, mật ong25g. Tất cả thái vụn, hãm với nước sôi, uống trong ngày; có công dụng làm gan thưthái, tiêu trừ tích trệ và lợi niệu. Uất kim đã được chứng minh là có tác dụng điềuchỉnh rối loạn lipid máu khá tốt.Trà khô 3g, cát căn (sắn dây thái phiến) loa, lá sen 20g. Tất cả thái vụn hãm uốngthay trà có công dụng giải độc, hạ mỡ máu, giảm béo. Cũng có thể chỉ cần dùng lásen tươi hoặc khô thái vụn hãm uống thay trà hàng ngày.Rễ cây trà 30g, trạch tả 60g, thảo quyết minh 12g. Tất cả thái vụn hãm uống trongngày. Loại trà này thích hợp với người bị nhiễm mỡ gan kèm theo tình trạng rốiloạn lipid máu, bệnh lý mạch vành.Trà tươi 30g, sơn tra 10g. Hai vị hãm nước sôi uống hàng ngày có công dụng tiêumỡ giảm béo. Nghiên cứu dược lý hiện đại đã chứng minh sơn tra có tác dụng điềuchỉnh rối loạn lipid máu rất tốt và góp phần thúc đẩy quá trình chuyển hóa chấtđường và chất béo trong gan.Hoa trà 2g, trần bì 2g, bạch linh 5g. Ba thứ thái vụn hãm với nước trong bình kín,sau 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Có công dụng kiện tì hóathấp, lợi niệu trừ đàm. Cần chú ý kiêng kỵ các thực phẩm và đồ ăn quá béo như mỡđộng vật, lòng đỏ trứng, não và gan gia súc, bơ…; các thứ quá cay và nóng nhưgừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, rượu, cà phê, trà đặc… ...