Có cần bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ?

Trong cơ thể chúng ta, nhất là cơ thể trẻ em, chỉ cần một lượng vitamin nói chung và vitamin C nói riêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu, chúng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của trẻ nhỏ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Có cần bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ? Có cần bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ?Trong cơ thể chúng ta, nhất là cơ thể trẻ em, chỉcần một lượng vitamin nói chung và vitamin C nóiriêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu, chúng sẽ ảnhhưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể, đặcbiệt là sự phát triển của trẻ nhỏ.Vitamin C có vai trò rất quan trọng, nó tham gia vàonhiều chức năng sinh lý bảo đảm cho sự phát triển vàhoạt động của chúng ta, trong đó có một số vai tròhay được nhắc đến như: tham gia vào quá trình tạomáu, tham gia vào sự liên kết vững bền của tế bàotrong các tổ chức, giúp cơ thể phòng chống bệnh tậtnhất là các bệnh nhiễm khuẩn.Tuy nhiên điều đáng lưu ý là vitamin C rất không bền,dễ hòa tan trong nước và dễ bị phân hủy ở nhiệt độcao cho nên những thức ăn được chế biến sẵn hoặcđể lâu đều bị mất vitamin C; bên cạnh đó, vitamin C làvitamin tan trong nước nên không tích lũy trong cơthể, vì vậy nó cần được cung cấp hàng ngày.Cách cung cấp vitamin C tốt nhất cho cơ thể nóichung và cho cơ thể trẻ em nói riêng là thông qua ănuống, vì nó có rất nhiều trong rau xanh, củ quả tươinhư cam, cà rốt, cà chua... nhưng với điều kiện làhoa quả phải còn tươi và cần cho trẻ ăn nhiều loạirau quả khác nhau.Đối với bà mẹ đang cho con bú cần ăn nhiều rau quảhơn để tăng lượng vitamin C qua sữa, nếu người mẹkhông đủ sữa hoặc nuôi con bằng sữa ngoài cần phảibổ sung cho trẻ vitamin C bằng hoa quả tươi hoặcvitamin C dạng thuốc. Tuy nhiên, vì con bạn còn quánhỏ, hơn nữa, bất kỳ loại thuốc nào cũng đều có tácdụng phụ nếu dùng không đúng cách, vì vậy, bạn nêntham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để được tưvấn trước khi bổ sung vitamin C cho cháu.