Con bạn không chịu ngủ

Với những người mới lên chức bố mẹ, chuyện cho một đứa con nhỏ đi ngủ không phải là dễ. Bạn không thể biết được cháu sắp thét lên hay sẽ khóc thút thít. Thời gian đi ngủ là một cực hình cho những đứa trẻ mới biết đi, nhất là khi nó phải ngủ trên một chiếc giường lớn thay vì trong nôi như hồi trước. Và tại sao lại phải ngủ trong khi có thể nhảy nhót trên giường? Nên dỗ thế nào để bé ngoan ngoãn đi ngủ? Các nhà chuyên môn đã nghiên cứu, phân...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Con bạn không chịu ngủ Con bạn không chịu ngủVới những người mới lên chức bố mẹ, chuyện cho một đứacon nhỏ đi ngủ không phải là dễ. Bạn không thể biết đượccháu sắp thét lên hay sẽ khóc thút thít. Thời gian đi ngủ làmột cực hình cho những đứa trẻ mới biết đi, nhất là khi nóphải ngủ trên một chiếc giường lớn thay vì trong nôi nhưhồi trước. Và tại sao lại phải ngủ trong khi có thể nhảy nhóttrên giường?Nên dỗ thế nào để bé ngoan ngoãn đi ngủ? Các nhà chuyênmôn đã nghiên cứu, phân tích và tranh luận. Kết quả là cónhiều phương pháp, thích hợp cho mỗi loại tính cách vàtừng giai đoạn phát triển của trẻ. Một đứa bé mới sinh cầnđược nắm tay, trong khi một đứa bé chập chững biết đi thìcần theo lịch sinh hoạt đều đặn hằng ngày, ăn ngủ có giờgiấc. Họ khuyên nên áp dụng cách nào mà sau đó bạn thấycon mình vui vẻ, thanh thản suốt ngày. Mỗi chuyên gia đưara rất nhiều ý tưởng để giúp trẻ đi ngủ ngoan. Hãy xem vàchọn ra cách phù hợp với bạn: Hãy kiểm tra đơn giản những sinh hoạt hàng ngày.Nếu con bạn đang nằm trên giường ngủ và khóc, hãy cõngcháu trên lưng, nói với nó: Không sao, không sao! Mẹ(bố) thương con lắm! Nhưng bây giờ là lúc phải đi ngủ.Ðừng nên bế hay ôm cháu một cách âu yếm, hãy rời khỏiphòng nhẹ nhàng chứ đừng quá cương quyết. Ðợi khoảng 5phút sau kiểm tra lại xem cháu ra sao. Lặp lại việc nàynhiều lần cho đến khi cháu ngủ. Hãy kéo dài thời gian mỗilần trở lại trông chừng cháu. Củng cố giờ ngủ quan trọng của con bạn bằng cáchđưa giờ ngủ vào kế hoạch nhất định. Ðừng ẵm, đu đưa, rucháu hay để cháu lệ thuộc vào một đồ vật gì đó để ngủ.Những phương pháp này dạy cho con bạn biết vào giườngngủ đúng giờ thay vì ngủ gục trên tay bạn. Nếu nó haykhóc vào ban đêm, hãy ở bên cạnh con trong những khoảngthời gian tăng dần (5 phút, 10 phút, 15 phút.) đễ làm chocháu yên tâm rằng bạn không đi đâu mất cả. Nếu cháu không chịu ở trên giường, hãy nói cho nóbiết rằng bạn sẽ đóng cửa. Nếu bé vẫn không chịu lêngiường, hãy đóng cửa và giữ như vậy khoảng 1 phút (đừngkhóa cửa). Nếu cháu bé vẫn không chịu trở lại giường, hãyvào bế cháu lên giường rồi ra ngoài và đóng cửa trong 2phút, 3 phút, 5 phút và cứ tiếp tục như thế. Nên nhớ 5 phútlà tối đa cho buổi tối đầu tiên. Nếu con bạn tự trở lạigiường, hãy mở cửa, động viên cháu một chút rồi đi rangoài mà không vào nữa. Nếu cháu vẫn như thế nhiều đêmliên tục, thời gian đóng cửa có thể lâu hơn. Cứ theo khuôn mẫu đều đặn vào giấc ngủ ngày vàđêm, đừng để con bạn muốn ngủ giờ nào thì ngủ. Nếu bạn cũng lười và chìu theo ý con, nó lại càng trìhoãn giờ đi ngủ. Bạn hãy giúp cháu lựa chọn: mặc đồ gì vàđọc truyện gì khi đi ngủ. Hãy để những thứ đó đưa cháuvào giấc ngủ. Nếu cháu vẫn khóc đòi bạn, hãy đợi 10 phúttrước khi đặt cháu vào giường rồi ra khỏi phòng. Ðừng rầyla hay phạt cháu, nhưng cũng đừng ở lại với cháu. Cháu bécó thể cố gắng gây chú ý, vì vậy hãy bế cháu trở lại giườngvà bạn rời khỏi phòng ngay khi cháu nằm xuống. Cứ bìnhtĩnh và kiên trì, cháu sẽ sớm nhận ra rằng bạn sẽ không vàonữa. Hãy cứng rắn. Ðừng vào ngay sau khi cháu gọi bạn.Thay vào đó, hãy gọi cháu và bảo rằng bạn đang ở đâu đó(trong bếp, đang là (ủi) đồ, đang đọc sách...) và bạn rất vuikhi cháu biết tự đi ngủ, tự lên giường... Kiên quyết làm theo đúng lịch đi ngủ đã định ra. Trẻmới biết đi thật sự cần sự kiên trì. Những cách thức khácgiúp con bạn đi ngủ là ôm cháu âu yếm, giả vờ mình cũngngủ... Bạn cũng có thể trải giường, mắc màn cho giườngbên cạnh như bình thường vẫn làm, trẻ sẽ ngủ ngay khiđang nhìn bạn.