Con béo phì, lỗi tại… mẹ!

Nhiều bậc cha mẹ thường cho con ăn thật no, thật nhiều mới thấy yên tâm. Kì thực cách chăm sóc như vậy chưa chắc đã tốt mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bé. Bệnh béo phì có không có lợi cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và tâm lí của trẻ em, gây tổn hại đến năng lực học tập làm việc, thể trạng, thậm chí còn rút ngắn tuổi thọ. Điều trị bệnh béo phì ở trẻ em không dễ vì các bé thiếu động lực giảm cân và phương pháp “ăn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Con béo phì, lỗi tại… mẹ! Con béo phì, lỗi tại… mẹ!Nhiều bậc cha mẹ thường cho con ăn thật no, thật nhiều mớithấy yên tâm. Kì thực cách chăm sóc như vậy chưa chắc đã tốtmà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bé.Bệnh béo phì có không có lợi cho sự phát triển thể chất, trí tuệ vàtâm lí của trẻ em, gây tổn hại đến năng lực học tập làm việc, thểtrạng, thậm chí còn rút ngắn tuổi thọ. Điều trị bệnh béo phì ở trẻem không dễ vì các bé thiếu động lực giảm cân và phương pháp“ăn ít, vận động nhiều” rất khó duy trì trong thời gian dài. Vì thếphòng bệnh béo phì cho trẻ em là rất quan trọng và nên bắt đầungay từ ngay giai đoạn thai kì thì việc chữa trị trong giai đoạn sơsinh, nhi đồng và độ tuổi thanh thiếu niên sẽ có hiệu quả cao hơn.Phòng bệnh trong giai đoạn thai kìTrong thời kì mang thai, bà bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡngnhưng không phải cứ nhiều dinh dưỡng là tốt. Nếu mẹ tăng cânquá nhanh sẽ làm trọng lượng em bé khi ra đời cũng lớn hơn, khiếnkhả năng mắc bệnh béo phì ngày cao hơn. Vì thế, để ngăn ngừabệnh béo phì trong giai đoạn này, trước hết bà bầu phải thườngxuyên kiểm tra sức khỏe định kì để xem trọng lượng cơ thể có tăngở mức hợp lí không.Bình thường trong 3 tháng đầu thai kì, bà bầu sẽ tăng thêm 1,5 – 3kg, mỗi tuần sau đó tăng thêm 400g để đến cuối thai kì, bà bầu sẽtăng tổng cộng 12,5 kg so với trước khi mang thai. Bà bầu cần căncứ vào tình hình tăng cân của mình mà điều chỉnh chế độ ăn chothích hợp. Ngoài ra, cũng phải duy trì vận động nhẹ nhàng như đibộ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý của mẹ khi mang thai ảnh hưởng tích cực đến cân nặng của bé sau này.Giai đoạn sơ sinh: Khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹSữa mẹ là thức ăn lý tưởng cho các bé sơ sinh, sữa ngoài dù tốt đếnđâu cũng không bằng sữa mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ sơsinh bú sữa mẹ có nguy cơ mắc bệnh béo phì thấp hơn những trẻăn sữa ngoài, hơn nữa thời gian bú sữa mẹ càng lâu thì xác suấtmắc bệnh béo phì càng giảm. Chính vì vậy có thể khẳng định rằngnuôi con bằng sữa mẹ sẽ kiểm soát tốt hơn thời gian và lượng dinhdưỡng, tránh hấp thụ quá nhiều calorie vào cơ thể khiến bé dễ bịthừa cân. Trẻ bú sữa mẹ giảm được nguy cơ béo phìGiai đoạn nhi đồng, thanh thiếu niên: Chế độ ăn uống cânbằng, vận động cơ thể và thường xuyên kiểm tra cân nặngCác chuyên gia y tế cho rằng hình thành thói quen ăn uống hợp lívà chế độ vận động phù hợp ngay từ khi còn nhỏ sẽ đem lại nhữnglợi ích thiết thực về sức khỏe cho cả cuộc đời sau này.Trước hết, cần phải tập cho trẻ có thói quen ăn uống tốt. Cha mẹnên biết rằng trẻ con có khả năng tự điều chỉnh năng lượng dinhdưỡng hấp thụ vào cơ thể dựa trên nhu cầu phát triển của bản thân.Cha mẹ chỉ cần “cung cấp” nhiều loại thực phẩm và để bé tự mìnhquyết định ăn hay không ăn, ăn nhiều hay ít. Trong cuộc sống hàngngày, cha mẹ cũng phải lấy mình làm gương bằng lời nói và việclàm để tập cho trẻ thói quen ăn uống tốt. Cho bé thường xuyên vận độngNgoài ra, tăng cường vận động cơ thể làm tiêu hao năng lượng làmột phương pháp quan trọng để ngăn ngừa bệnh béo phì, khôngchỉ cho trẻ em mà còn cả người lớn. Ngay cả trong giai đoạn sơsinh cũng không nên thường xuyên bế hay ôm bé trong tay mà nêngiúp bé lật giở thân mình và làm một số động tác vận động phùhợp. Khi bé được 5 – 6 tháng tuổi bắt đầu tập cho bé tự ngồi, bòtrên sàn, đứng bằng chân… Khi bé lớn hơn, khoảng từ 1 tuổi trởlên, bố mẹ phải khuyến khích bé tự đi, chạy, leo trèo, chơi trò chơi.Thời kì đi học phổ thông, mỗi ngày cần dành ra cho bé ít nhất 30phút để vận động cơ thể.Bên cạnh đó, phải định kì kiểm tra sức khỏe cho bé, nếu phát hiệncân nặng tăng nhanh bất thường thì phải chú ý quan tâm và điềuchỉnh chế độ ăn thích hợp. ...