Công hiệu chống nắng diệu kỳ từ thực phẩm

Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tới làn da.Cà chua Những quả cà chua thì quá quen thuộc với chúng mình rồi phải không? Nhưng cà chua có thể được coi là kem chống nắng tự nhiên cho làn da giữa cái nắng mùa hè gay gắt thì hem phải nhân nào cũng biết đâu nhỉ?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Công hiệu chống nắng diệu kỳ từ thực phẩmCông hiệu chống nắng diệu kỳ từ thựcphẩm(Tapchilamdep.com) - Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực phẩmcũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trờitới làn da.Cà chuaNhững quả cà chua thì quá quen thuộc với chúng mình rồi phải không?Nhưng cà chua có thể được coi là kem chống nắng tự nhiên cho làn da giữacái nắng mùa hè gay gắt thì hem phải nhân nào cũng biết đâu nhỉ? Tuynhiên, điều này đã được các nhà khoa học Anh khẳng định rùi đó.Ngoài ra, trong cà chua còn có chứa lycopene - một chất chống oxy hóamạnh có khả năng trung hòa hoặc chặn đứng các phân tử có hại giúp hạn chếnhiều tác động xấu tới làn da, ngăn chặn ung thư và nhăn da sớm do tácđộng quá nhiều với ánh nắng mặt trời nữa.Trái nhoNước nho mật ong chính là thức uống chống nắng cho da tốt nhất trongnhững ngày nắng. Một số hợp chất trong quả nho có thể bảo vệ làn da conngười khỏi các loại tia cực tím và có thể được đưa vào sử dụng trong kemchống nắng và các sản phẩm chống nắng khác, và còn rất hữu hiệu trongphòng chống bệnh tim mạch.Dưa hấuTrong dưa hấu chứa một lượng beta-caroten dồi dào chống ôxy hóa và giúpda mau lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C trong dưa cũng giúp bạn cóđược làn da khỏe mạnh, tươi sáng.Cà rốtCác teen có biết rằng mỗi khi bạn tiếp xúc nhiều với tia UV trong ánh nắngmặt trời, lượng B-carotene trong máu giảm đi và đây chính là nguyên nhâncủa căn bệnh ung thư da nguy hiểm đấy!Cũng may mà đã có các chiến sĩ cà rốt đã ra tay bảo vệ chúng mình. Mỗikhi chúng mình ăn cà rốt, carotenoid - một loại chất chống oxy hóa có trongcà rốt sẽ chuyển hóa thành B-carotene bổ sung cho lượng B-carotene đã mấtđấy!Trái cam, quítNhững loại quả sặc sỡ này cũng được coi là loại kem chống nắng tự nhiêncho làn da nhờ lượng Vitamin C và Limonene trốn trong chúng đấy! Nógiúp tăng lớp collagen trong da giúp da luôn trẻ trung, đàn hồi và có tácdụng hữu hiệu trong việc phòng tránh những nguy hại từ ánh nắng mặt trờitác động tới.Đặc biệt, chất limonene - một chất chống oxy hóa đặc biệt được tìm thấytrong vỏ của các loại trái cây này còn giúp tăng cường khả năng đàn hồi củada nữa cơ. Thế nên, teens nên kết hợp nhấm nháp cả vỏ của hai loại quảnày nha!Bưởi đàoBưởi đào có chứa licopene, giúp chống oxy hóa và tăng cường bảo vệ da,giúp chống lại các tác nhân gây hại. Bên cạnh bưởi hồng, bạn có thể chọn càchua, dứa, mơ, đu đủ cũng có tác dụng tương tự.Tăng cường rauCác loại rau cải, súp lơ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cườngvitamin và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, sử dụng rau cũng giúp bạn ngănngừa ung thư nhờ lượng vitamin dồi dào.Socola đenHạt cacao giúp da bớt nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng. Vì thế nên lựachọn socola có hàm lượng cacao cao để tăng cường khả năng bảo vệ da.CáOmega 3 không chỉ giúp tim khỏe mạnh mà còn giúp chống lại khả năngviêm nhiễm và cháy nắng. Thành phần protein trong cá cũng giúp phục hồivùng da bị hỏng. Vì thế một tuần nên ăn 3 bữa cá, đặc biệt là cá hồi và cáthuĐậu nànhNếu làn da bạn ngày một trở nên sạm hơn, mất độ ẩm do thường tiếp xúc vớiánh nắng có nhiều tia cực tím thì còn chần chừ gì nữa mà hem tích cực mămcác thực phẩm chứa nhiều vitamin E như đậu nành chứ.Đậu nành có chứa nhiều vitamin E có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tình trạngda do thô ráp và ngứa, tăng sức sống cho làn da. Vì thế để có hiệu quả chốngnắng và làm đẹp da nhất, bạn hãy uống nước đậu nành hay những sản phẩmchế biến từ đậu nành 3 lần mỗi tuần nhé!Rượu vangCác nhà khoa học Tây Ban Nha vừa mới chỉ ra uống rượu hoặc ăn nho làmột cách ngăn ngừa cháy nắng hữu hiệu, sau khi họ phát hiện một hóa chấtcó trong quả nho giúp hạn chế tác hại của ánh nắng lên tế bào da.Một nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rượu vang, khoai tây và dầu oliu cóthể giúp làm giảm nguy cơ ung thư.Trà xanhTrong trà xanh có chứa chất Catechin có tác dụng bảo vệ và chăm sóc da rấttốt. Tia cực tím dễ làm tổn thương khiến cho da mất nước, khô ráp, độ đànhồi giảm.Uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da chống chọi lại với cái nắng hè gaygắt đồng thời nuôi dưỡng, giúp làn da trắng sáng mịn màng. ...