CRAMP -CHUỘT RÚT

Chuột rút (vọp bẻ) là tình trạng cơ co thắt đột ngột không tự chủ và kéo căng cơ không hồi phục ngay, có thể đau dạng co thắt nhẹ hoặc đau ghê gớm, cơn đau có thể kéo dài vài giây đến 15 phút và có thể tái lại. - Tình trạng nghỉ ngơi hay co của cơ chịu sự chi phối một phần bởi những ion và những hoá chất, quan trọng là: Canxin, Magie, Kali và Natri. Một số tình trạng, bệnh lý ảnh hưởng đến nồng độ các chất điện giải có thể dẫn đến...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
CRAMP -CHUỘT RÚT CRAMP -CHUỘT RÚT1/ Giới thiệu:- Chuột rút (vọp bẻ) là tình trạng cơ co thắt đột ngột không tự chủ và kéo căng cơkhông hồi phục ngay, có thể đau dạng co thắt nhẹ hoặc đau ghê gớm, cơn đau cóthể kéo dài vài giây đến 15 phút và có thể tái lại.- Tình trạng nghỉ ngơi hay co của cơ chịu sự chi phối một phần bởi những ion vànhững hoá chất, quan trọng là: Canxin, Magie, Kali và Natri. Một số tình trạng,bệnh lý ảnh hưởng đến nồng độ các chất điện giải có thể dẫn đến vọp bẻ.- Thường những vận động viên phải chịu tình trạng này nhiều nhất, như nhữngngười chạy đường dài và những người chơi tennis, bóng đá.- Cơn tetany là một dạng đặc biệt của vọp bẻ2/ Nguyên nhân:- Nguyên nhân thật sự thì chưa được biết nhưng có những nhân tố đe doạ:+ Cơ căng, cứng.+ Cơ thể yếu+ Trương lực cơ yếu (poor muscle tone)+ Chế độ ăn không cân bằng (inadequate diet)+ Gắng sức quá mức+ Gắng sức lúc lạnh+ Chấn thương cơ+ Cơ mệt mỏi+ Ra mồ hôi quá mức (Physical overexertion)+ Mất nước – ví dụ như bị gây ra do viêm dạ dày – ruột+ Thiếu máu cục bộ (ischaemia)+ Mang giày cao gót lâu ngày- Có 3 yếu tố quan trọng dẫn đến vọp bẻ:+ Mệt mỏi+ Thiếu nước+ Sự điều hoà3/ Một số bệnh có thể làm tăng nguy cơ bị vọp bẻ:- Xơ vữa động mạch (Atherosclerosis)- Chứng đau dây thần kinh hông (Sciatica)- Sử dụng thuốc: ví dụ lợi tiểu.4/ Điều trị: hầu hết tự hết trong vài giây hoặc vài phút.- Duỗi cơ (stretch) và mát-xa- Chườm đá (icepack)- ThuốcNote: phân biệt với Spasm.- Bình thường khi làm động tác nào đó, cơ sẽ điều hoà việc co và nghỉ ngơi của cơnày với cơ kia. Khi sự co cơ không theo ý muốn được gọi là spasm. Nếu spasmnặng hơn và cứ duy trì liên tục thì nó trở thành cramp.