Đánh giá hiệu quả các bài tập giáo dục thể chất thích ứng trong không gian hẹp nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên Đại học Huế

Vận dụng phương pháp phỏng vấn, phương pháp thực nghiệm sư phạm, đánh giá sư phạm, phương pháp thống kê toán học, đề tài đã đánh giá được hiệu quả của các biện pháp thích ứng bài tập thể chất trong không gian hạn chế nhằm phát triển thể chất nói chung cho sinh viên đại học Huế trong giai đoạn hiện tại.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đánh giá hiệu quả các bài tập giáo dục thể chất thích ứng trong không gian hẹp nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên Đại học Huế Journal of educational equipment: Applied research, Volume 2, Issue 297 (September 2023) ISSN 1859 - 0810 Đánh giá hiệu quả các bài tập giáo dục thể chất thích ứng trong không gian hẹp nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên Đại học Huế Nguyễn Đôn Công Uy* *ThS. Đại học Huế Received: 12/8/2023; Accepted: 18/8/2023; Published: 24/8/2023 Abstract: Applying interview methods, pedagogical experimentation methods, pedagogical assessment methods, and mathematical statistical methods, the topic has assessed the effectiveness of adaptive physical exercises in restricted spaces for developing general physical fitness for hue university students in the current phase. Keywords: Exercises, physical, developing, restricted spaces , non - specialized students at Hue Univer- sity.1. Đặt vấn đề trong không gian hẹp nhằm phát triển thể lực chung Cùng với sự phát triển nhanh chóng của xã hội cho SV Đại học Huế trong giai đoạn hiện nay”.đã tạo ra nhiều cơ hội và đồng thời là thay đổi cách 2. Nội dung nghiên cứuthức làm việc của con người, con người bị chi phối 2.1. Nghiên cứu, lựa chọn các bài tập thể chất thíchbới rất nhiều mối quan tâm và nhu cầu mới, gây ảnh ứng trong không gian hẹp nhằm phát triển thể lựchưởng cuộc sống hàng ngày. Tuy nghiên cứu y tế và chung cho SV Đại học Huế hiện nayy học ngày càng tiến bộ, giúp nâng cao chất lượng Qua quá trình nghiên cứu các cơ sở lý luận vàcuộc sống và kéo dài tuổi thọ của con người nhưng dựa trên các căn cứ môn GDTC, điều kiện thực tiễn địaphương pháp phòng ngừa về sức khỏe là xây dựng phương và sự thích hợp trong tổ chức tập luyện cho đốithói quen tập luyện thể dục thể thao (TDTT) chưa tượng nghiên cứu, đề tài tiến hành lựa chọn bài tập thểnhận được sự quan tâm đúng mức. chất thích ứng trong không gian hẹp cho SV Đại học Hiện nay, các yếu tố tự nhiên như nhiệt độ ngày Huế. Sử dụng các phương pháp tham khảo tài liệu, quancàng tăng cao hay mưa lạnh kéo dài và cấp thiết hơn sát sư phạm và phỏng vấn trực tiếp các giảng viên GDTCcả là sự ảnh hưởng của dịch bệnh đến hoạt động sống tại Khoa GDTC - ĐHH.của cả thế giới. Các yếu tố trên đều gây tác động Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập thể chấtkhông nhỏ đến việc tập luyện TDTT từ phong trào, thích ứng trong không gian hẹp cho SV Đại học Huếbán chuyên và cả chuyên nghiệp. Nhằm góp phần gồm 54 bài tập (> 75%), chia làm 3 cấp độ như sau:khắc phục những khó khăn nêu trên, cần lựa chọn Bảng 2.1. Kết quả phỏng vấn bài tập thể chất thíchnhững bài tập thể chất phù hợp có thể thực hiện trong ứng trong không gian hẹpkhông gian hẹp (hành lang, cầu thang, diện tích nhỏ Cấp độ 1 Cấp độ 2 Cấp độ 3 1. BT Knee Push- 1. BT Jumping 1. BT Pistontại nhà-phòng trọ hoặc bất cứ một bóng mát nào có up: tối đa x 20s Squat: tối đa x 30s Squat: tối đa xthể tìm được) để giúp SV Đại học Huế duy trì việc 30stập luyện TDTT thường xuyên. Ngoài ra, các bài tập 2. BT Body 2. BT Heavy 2. BT Frog Jump: weight Squat: tối Squat: tối đa x 30s tối đa x 30sthể chất thực hiện trong không gian hẹp còn có giá trị đa x 20sứng dụng cao nếu triển khai việc giảng dạy môn học 3. BT Frog Jump: 3. BT Jumping 3. BT Step Up: tốiGDTC qua mạng, góp phần làm đa dạng nội dung tối đa x 20s Lunges: tối đa x đa x 30shọc tập, thực hiện mục tiêu dạy học môn học GDTC 30s 4. BT Step 4. BT Heavy 4. BT Crab Push-tại Đại học Huế. Lunges: tối đa x Lunges: tối đa x up: tối đa x 20s Nhằm khắc phục những yếu tố trên và tạo sự đa 20s 30sdạng nhằm tạo động lực tập luyện TDTT thường 5. BT Side 5. BT Elevator 5. BT Heavyxuyên cho SV Đại học Huế, chúng tôi tiến hành: Lunges: tối đa x Push-up: tối đa x Lunges: tối đa x 20s 30s 30s“Đánh giá hiệu quả các bài tập thể chất thích ứng60 Journal homepage: www.tapchithietbigiaoduc.vn Journal of educational equipment: Applied research, Volume 2, Issue 297 (September 2023) ISSN 1859 - 08106. BT Land Dip: 6. BT Chống đẩy 6. BT Pike Push- Bảng 2.2. Kết quả phỏng vấn về việc xây dựng tiếntối đa x 20s bật đổi tay trước up: tối đa x 30s trình tập luyện (n= 17) sau: tối đa x 30s Kết quả trả lời7 BT Treo tay 7. BT Kéo xà với 7. BT Burpees TT Nội dung Đồng ý Không đồng ýtrên thang gióng khăn móc qua xà: with Push-up: tốike chân (thẳng tối đa x 30s đa x 30s mi % mi %gối/gập gối): tối Số lượng bài tập trong một buổi họcđa x 20s 1 1 bài tập 3 1 ...