Để có đôi mắt khỏe đẹp

Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn", một đôi mắt khỏe không chỉ giúp ích cho bạn trong cuộc sống mà nó còn góp phần làm cho nhan sắc của bạn thêm mặn mà. Vì vậy cần tránh xa những "kẻ thù" có hại như rượu, thuốc lá, ánh nắng, không khí ô nhiễm... để đôi mắt luôn sáng đẹp.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có đôi mắt khỏe đẹpĐể có đôi mắt khỏe đẹpĐôi mắt là cửa sổ tâm hồn, một đôi mắt khỏe không chỉ giúp ích cho bạntrong cuộc sống mà nó còn góp phần làm cho nhan sắc của bạn thêm mặnmà. Vì vậy cần tránh xa những kẻ thù có hại như rượu, thuốc lá, ánh nắng,không khí ô nhiễm... để đôi mắt luôn sáng đẹp.Rượu không có lợi cho mắt. Uống rượu quá nhiều khiến các mạch máu ở lớpda quanh mắt sẽ bị giãn nứt, hình thành những đốm đen không những làmmất thẩm mỹ mà còn gây tổn thương cho mắt. Để có đôi mắt sáng đẹp, vùngda quanh mắt căng mịn không tì vết biện pháp đối phó hiệu quả tốt nhất làtránh xa rượu.Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn đẩy nhanh quá trình hình thànhnếp nhăn vùng mắt. Dù bạn không biết hút thuốc cũng phải cảnh giác vớikhói thuốc lá, bởi người ngửi trực tiếp khói thuốc lá có nguy cơ bị tổn hạinhiều hơn người hút.Mùa hè, mắt bạn luôn trong trạng thái “nheo” lại vì ánh nắng mỗi khi rangoài trời, từ đó hình thành nếp nhăn vùng mắt. Hơn nữa, bức xạ tia cực tímtrong ánh sáng mặt trời sẽ gây ra nếp nhăn, thậm chí gây ra các bệnh nhưđục thuỷ tinh thể, đau mắt, nám vùng da quanh mắt. Do đó, khi ra nắng nênđeo kính râm hoặc kính chống các tia tử ngoại, tia cực tím để bảo vệ mắtđồng thời cũng tránh được bụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí cóhại cho mắtKhông nên sử dụng mỹ phẩm đã hết hạn. Những dụng cụ trang điểm luôntiền ẩn rất nhiều vi khuẩn qua nhiều lần sử dụng. Khi trang điểm, vi khuẩnđó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễm khuẩn, ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gâybệnh nghiêm trọng. Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêngmascara 3 tháng thay 1 lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệu quả.Ăn kiêng quá mức hay ngủ không đủ giấc đều làm cho mắt bạn trở nên mệtmỏi, thiếu sức sống. Vì thế, khi ăn kiêng nên kết hợp giảm lượng mỡ và tinhbột vào cơ thể, nhưng vẫn phải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết. Hãybổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt của bạn bằng cách ăn/uống cácloại thực phẩm chứa nhiều nước và vitamin. Có như vậy mới đảm bảo sứckhỏe ngay cả khi giảm cân. Và không nên thức quá khuya, hãy ngủ bù ngaykhi có thể để giữ cho mắt luôn đủ năng lượng hoạt động.