Để có làn da mịn màng đón thu

Thời tiết khô hanh sẽ làm da bạn khô sạm, mất nước, xuất hiện nếp nhăn, do vậy chăm sóc da thời điểm này rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn cải thiện làn da cho làn da mịn màng săn chắc. Mùa thu thời tiết hanh khô khiến da của bạn không còn giữ dược vẻ tươi sáng, mịn màng. Một chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề này. 1. Uống lượng nước thích hợp Lượng nước trong cơ thể con người chiếm đến 72%, người thành...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có làn da mịn màng đón thuĐể có làn da mịn màng đón thuThời tiết khô hanh sẽ làm da bạn khô sạm, mất nước, xuất hiện nếp nhăn, dovậy chăm sóc da thời điểm này rất quan trọng. Dưới đây là một số biện phápgiúp bạn cải thiện làn da cho làn da mịn màng săn chắc.Mùa thu thời tiết hanh khô khiến da của bạn không còn giữ dược vẻ tươi sáng, mịnmàng. Một chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề này.1. Uống lượng nước thích hợpLượng nước trong cơ thể con người chiếm đến 72%, người thành niên hàm lượngnước trong cơ thể là 58%- 67%. Nước trong cơ thể giảm sẽ làm cho da khô, làmgiảm sự bài tiết của tuyến bã nhờn. Từ đó làm cho da mất đi tính đàn hồi, thậm chícòn xuất hiện cả nếp nhăn. Để đảm bảo lượng nước trong cơ thể, mỗi ngày bạn nênuống khoảng 1.200 ml nước.2. Thực phẩm giàu vitaminVitamin có tác dụng phòng ngừa lão hóa da, đóng vai trò quan trọng trong việc duytrì độ ẩm của da. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin E như bắp cải, hạt hướngdương, dầu hạt cải…Vitamin A, B2 là chất không thể thiếu giúp làn da mịn màng.Khi cơ thể thiếu VitaminA làn da sẽ trở nên khô, thô ráp có vảy, nếu thiếu VitaminB2 sẽ bị sữa miệng, môi da nứt ….Thực phẩm giàu Vitamin A như gan động vật,dầu gan cá, sữa, bơ, trứng, rau và trái cây màu da cam.. Thực phẩm giàu vitaminB2 là gan, thận, tim, trứng, sữa …3. Thực phẩm có chứa sắtMuốn làn da hồng hào bạn phải cung cấp đủ máu. Sắt là thành phần chủ yếu cấuthành trong máu, bởi vậy nên ăn thức ăn giàu chất sắt như nội tạng động vật, lòngđỏ trứng, rong biển, rau tím…4. Tăng lượng thức ăn giàu Collagen và ElastinCollagen protein khiến các tế bào trở nên đầy đủ, làm cho làn da căng, giảm nếpnhăn. Elastin tăng cường tính đàn hồi cho da làm da mịn màng. Các thực phẩmgiàu Collagen và Elastin như chân giò lợn, bì lợn, gân động vật… Collagen protein làm cho làn da căng, giảm nếp nhăn.5. Bổ sung thực phẩm giàu tính kiềmTrong bữa ăn hàng ngày nên có cá, thịt, gia cầm, trứng, ngũ cốc… Thức ăn có tínhaxít tạo ra chất dịch trong cơ thể và acid lactic trong máu, khiến cho nồng độ aciduric tăng lên. Khi các axit hữu cơ không được loại bỏ khỏi cơ thể kịp thời, nó sẽlàm xói mòn các tế bào da, khiến da trở nên nhạy cảm, mỏng manh và mất độ đànhồi. Để đảm bảo thành phần acid trong cơ thể nên ăn các loại thực phẩm có chấtchua như táo, lê, trái cây và rau quả.Ngoài chế độ ăn uống trên, bạn còn có thể kết hợp sử dụng những loại rau củ cósẵn trong thiên nhiên để chăm sóc da.Dưa leo: Những lát dưa leo mát rượi đắp lên mặt không những làm nhạt các vếtthâm quầng quanh mắt mà còn giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Đàn ông đôi khicũng cần lấy lại sự thư giãn cho đôi mắt bằng thứ quả này.Hoa hồng: Tách cánh hoa hồng, chưng cách thuỷ với nước tinh khiết, bạn sẽ cómột lượng nước hoa hồng làm se da, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Ngoài ra, đậpdập cánh hoa đắp lên mặt, bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống. Đắp mặt nạ từ hoa quả rất an toàn, mang lại làn da sáng đẹpCà chua: Đây là vật cứu tinh cho làn da khô ráp, mất sức sống. Chúng làm căngda, xóa mờ nếp nhăn, đem lại sức sống cho da. Cà chua cũng đứng hàng top trongviệc ngăn ngừa lão hóa da.Cà rốt: Có thể coi đây là suối nguồn vitamin cho làn da của chị em. Cà rốt cảithiện làn da, giữ cho da sáng, tươi tắn, nhất là trong những ngày nắng nóng vàchống lão hóa rất hữu hiệu.Chuối: Giàu protein, vitamin C, B6 và chất béo tự nhiên, chuối được xem là thầndược cho mọi loại da vì tính năng làm đẹp. Nó không những giúp da mềm mại,chống nhăn, mà còn giảm khả năng kích ứng nổi mụn và làm ẩm làn da khô sạm.Chanh: Nguồn vitamin C và acid trong chanh có tính kháng khuẩn, làm sạch vàđem lại sự tươi trẻ cho làn da. Không những thế, nó còn làm cho da láng mượt vàlàm xẹp những đốm mụn nhỏ.Trà xanh: Các cung tần mỹ nữ ngày xưa đã biết dùng trà xanh làm mỹ phẩm chămsóc da cho mình bằng cách ủ trà với nước khoáng có đường, trộn mật ong với tràthoa lên mặt để dưỡng da. Trà xanh mang lại cho da khô độ mềm mại, săn chắctươi sáng, chống lại những mô thừa chảy xệ.Mật ong: Ngoài tác dụng làm sạch, mật ong còn giúp da sáng mịn, mềm mại vàhồng hào nhờ tích trữ nhiều khoáng chất, vitamin, nguyên tố vi lượng và nước.Nên dùng hỗn hợp mật ong với dưa leo để dưỡng da nếu muốn có một làn da khoẻ,mịn màng, tươi sáng.Trứng gà: Các chất kết dính có trong trứng gà làm căng da và tẩy chất bẩn hiệuquả. Tuy nhiên, không nên lạm dụng loại mặt nạ này và chỉ dùng mỗi tuần một lầnvì da mặt căng nhiều sẽ tạo nên các rãnh nhăn.