Để Có Làn Da Trắng Ngần

Nhất dáng nhì da, câu nói của ông cha ta từ thời xưa đã khẳng định tầm quan trọng của làn da đối với vẻ đẹp của phụ nữ Việt Nam. Vẻ đẹp của làn da liên quan đến ba yêu tố: màu sắc, độ sáng và độ mịn. “Làn da mịn màng như em bé!” là câu mà người ta thường khen ai đó có làn da đẹp. Ngược lại, câu “Da tôi khô héo như da cụ già” để than thở về làn da không đẹp của “khổ chủ”. Làn da con người cũng không thoát khỏi quy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để Có Làn Da Trắng Ngần Để Có Làn Da Trắng NgầnNhất dáng nhì da, câu nói của ông cha ta từ thời xưa đã khẳng định tầmquan trọng của làn da đối với vẻ đẹp của phụ nữ Việt Nam. Vẻ đẹp của lànda liên quan đến ba yêu tố: màu sắc, độ sáng và độ mịn.“Làn da mịn màng như em bé!” là câu mà người ta thường khen ai đó có lànda đẹp. Ngược lại, câu “Da tôi khô héo như da cụ già” đ ể than thở về làn dakhông đẹp của “khổ chủ”. Làn da con người cũng không thoát khỏi quy luậttự nhiên của tạo hóa là ngày một già nua.Chúng ta bắt đầu lão hóa ngay từ khi chúng ta vừa được sinh ra, và từ đó tuổitác ghi dấu ấn trên cơ thể chúng ta theo thời gian. Khi bước vào tuổi 20, cáctác động nhìn thấy rõ nhất của tuổi tác là sự trưởng thành và phát triển của cơthể. Từ 20 tuổi trở đi, biểu hiện của tuổi già bắt đầu xuất hiện trên da.Sự lão hóa theo thời gian được qui định bởi gen gây ra những thay đổi sinhhóa ở collagen và elastin, đó là các mô liên kết làm cho da có độ săn chắc vàđàn hồi. Mỗi người có chương trình lão hóa được qui định do gen khác nhau,nên mức độ và thời điểm da mất đi độ săn chắc và đàn hồi ở mỗi người khácnhau.K hi da bắt đầu kém đàn hồi thì da cũng trở nên khô hơn. Lớp mỡ đệm dưới dabắt đầu biến mất. Với sự mất lớp mỡ đệm nâng đỡ dưới da và các mô liên kết,da bắt đầu chùng x uống. Da nhìn kém mềm mại, và các nếp nhăn hình thành.D a cũng có thể có biểu hiện ngứa kèm theo khô da. Khi da bị cắt, đứt thì vếtlành da cũng chậm hơn.Ăn uống bổ sung cải tạo da từ b ên trong cơ thể là một điều vô cùng quantrọng giúp ta giữu gìn làn da và làm chậm lại quá trình lão hóa.Từ ngàn xưa, con người luôn tìm tòi những chất liệu trong thiên nhiên cũngnhư những loại thực phẩm có thể giúp duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.Đúc kết qua nhiều ngàn năm, những yếu tố thuộc về dinh dưỡng được xem cóích cho sức khỏe của da là:N ướcCơ thể của chúng ta có một hệ thống xử lý chất độc hại, bao gồm thận và ruột.K hi hai cơ quan này bị quá tải, cơ thể phổi và da sẽ phải nhận nhiệm vụ xảcác độc tố. Thận và ruột không hoạt động đúng nếu cơ thể của chúng ta khôngnhận được đủ nước, và do đó, những chất độc này cố gắng trốn thoát qua cáclỗ chân lông của da, và các lỗ chân lông bị chặn lại, gây ra mụn.Uống đủ nước là cách tốt nhất để thận làm việc tốt, cơ thể được b ài độc tốthơn. Cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột - nguyên nhânhàng đầu khiến các độc tố bị ứ đọng , gây ra mụn trứng cá. Do vậy, uốngnước thực sự sẽ giúp giảm mụn trứng cá.K hi bạn uống đủ nước, bạn có xu hướng đi tiểu nhiều hơn, giúp trong việc xảra các độc tố trong cơ thể. Nước đi đến mọi tế bào của cơ thể của chúng ta,thu thập tất cả các độc tố cũng như một số chất béo, và thoát ra ngoài theonước tiểu. V ì vậy, uống nhiều nước hơn sẽ làm sạch cơ thể hơn. Tương tự làtrường hợp với đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi làm cho các lỗ chân lông mở ra để cácđộc tố theo đó m à thoát ra ngoài, hạn chế bị tắc nghẽn.Mỗi tế bào trong cơ thể của chúng ta có chứa nước, và điều này giúp cơ thểgiữ nước để khỏe mạnh. Nếu thiếu nước, các tế bào sẽ bị khô, dẫn đến quátrình khử nước trong da, làm cho da bị nứt và khô, dễ bị vi khuẩn hơn so vớida giữ nước và dưỡng ẩm. Từ đó làm gia tăng mụn trứng một cách nhanhchóng. Uống đủ nước cũng làm cho làn da bạn sáng hơn và m ịn màng hơn,giảm mụn trứng cá.Căng thẳng cơ thể tiết ra một số hormone kích thích mụn phát triển. Uốngnước làm loãng các hormone đó ở một mức độ không gây ra mụn trứng cá, dovậy mụn trứng cá giảm đáng kể. Bên cạnh đó nước, uống trà thảo dược cũngsẽ giúp đỡ trong việc làm giảm hiệu quả của cortisol, nhưng nước là lựa chọnan toàn nhất vì không có tác dụng phụ hay ảnh hưởng tiêu cực.Bên cạnh nước, các yếu tố khác không thể thiếu cho sự sống của da là chấtđạm, chất đường và chất béo.Các chất chống oxy hóaCác tế bào mau già đi, đến thời điểm diệt vong. Cơ quan dễ bị lão hoá nhấtchính là lớp da bảo vệ cơ thể, là nơi d ễ bị tác động của tia cực tím của ánhnắng, hứng chịu tác hại của ô nhiễm môi trường cộng thêm lối sống của ngườithường xuyên bị stress, sai lầm trong dinh dưỡng, thói quen lạm dụng độcchất (như hút thuốc, uống rượu, kể cả dược phẩm) làm da mịn màng củangười phụ nữ nhất là da mặt sẽ chóng nhăn, cằn cỗi, không còn sức sống tươimát do có sự bội tăng gốc tự do gây lão hóa. Ngày nay, chúng ta đã biết rằngnhững chất oxy hóa (những gốc tự do chẳng hạn) là cội nguồn của nhiều bệnhtật như tim mạch, ung thư, bệnh chuyển hóa… Ngoài ra, các chất oxy hóacũng gây nhiều bất lợi cho da..V ì thế, cung cấp đầy đủ chất chống oxy hóa sẽ giúp cho da khỏe mạnh hơn.Các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cho tế bào khỏe mạnh, ngăn chặnho ặc làm chậm sự tổn thương tế b ào do tác động của các gốc tự do. Các tổnthương tế bào da do gốc tự do gây nên thường biểu hiện qua các nếp nhăn, dakhô ráp.N hững loại rau quả có màu thường chứa nhiều chất chống oxy hóa là cà chua,dưa hấu, quả m ơ, bí đỏ (bí ...