Để trái tim miễn dịch với bệnh tật

Trên thực tế, khi biết cách thay đổi lối sống thì có thể giúp chúng ta tăng sự thi vị, hạnh phúc của cuộc sống, giảm sự lo lắng, căng thẳng và nguy cơ bị bệnh tật. Vấn đề là bạn phải biết cách lựa chọn và thiết lập cho mình một lối sống phù hợp với điều kiện thực tế của bạn nhất.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để trái tim miễn dịch với bệnh tật Để trái tim miễn dịch với bệnh tậtTrên thực tế, khi biết cách thay đổi lối sống thì có thểgiúp chúng ta tăng sự thi vị, hạnh phúc của cuộc sống,giảm sự lo lắng, căng thẳng và nguy cơ bị bệnh tật. Vấnđề là bạn phải biết cách lựa chọn và thiết lập cho mìnhmột lối sống phù hợp với điều kiện thực tế của bạnnhất. Thay đổi lối sống không chỉ giúp chữa khỏi bệnhtim mạch mà còn làm lành các vết thương tâm hồn củabạn.Bệnh tim cũng như một phép ẩn dụTrái tim là nơi thể xác, linh hồn và tình cảm đều cùng hộitụ. Thực sự là như vậy, vì người ta thấy có sự liên quanchặt chẽ giữa các yếu tố về tâm lý và cảm xúc với bệnh tim.Bệnh tim thực thể có thể sẽ biểu hiện ra sau nhiều năm bịảnh hưởng bởi những yếu tố tâm lý và cảm xúc. Tôi tinchắc bệnh tim là một phép ẩn dụ cũng đồng thời là mộtbệnh về giải phẫu. Trong thơ ca, nghệ thuật và văn chương,trái tim thường được miêu tả sinh động như là một cơ quanbị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cảm xúc, và tôi cho rằng cũngcó phần nào đúng là như vậy. Bạn có thể bảo vệ trái tim bằng cách thay đổi lối sống.Bệnh tim mạch có thể phòng ngừa được ở hầu hết những aisẵn sàng thay đổi lối sống. Vì lý do này hay lý do khác,nhiều người trong chúng ta cho rằng họ cần phải lựa chọngiữa một cuộc sống hấp dẫn, đầy hứng thú, phong phúnhưng chứa đầy stress, những thức ăn ngon và chết trẻ; hayngồi dưới gốc cây lần tràng hạt như những đạo sĩ, ăn nhữngthức ăn chán ngắt và theo dõi cuộc sống kéo dài hơn củamình diễn ra như thế nào, hay có thể nó chỉ dường như kéodài hơn. May mắn đó không thực sự là điều ta phải lựachọn.Việc quyết định thay đổi lối sống của mình hay không hoàntoàn tùy thuộc vào bạn. Trên thực tế khi biết cách thay đổilối sống thì có thể giúp chúng ta tăng sự thi vị và hạnh phúccủa cuộc sống, hạnh phúc lâu dài, trong khi làm giảm sự lolắng, căng thẳng và nguy cơ bị bệnh tật. Vấn đề là bạn phảibiết cách lựa chọn và thiết lập cho mình một lối sống phùhợp với điều kiện thực tế của bạn nhất. Thay đổi lối sốnggiúp bạn cải thiện các triệu chứng như cảm giác khoẻ mạnhhơn, nhiều sinh lực hơn, ít đau ngực hơn. Cảm xúc có thểgiúp bạn cởi mở trái tim của mình với người khác, cảmnhận được sự hạnh phúc, sự thân thương và tình yêu trongcác mối giao thiệp rộng lớn hơn. Tâm hồn có thể giúp bạncởi mở trái tim của mình với ấn tượng sâu sắc hơn và khámphá lại nguồn gốc bên trong của bạn về sự bình yên và vuisướng.Một biện pháp điều trị rẻ tiền và hiệu quả Đặt máy tạo nhịp tim là một phương pháp điều trị chi phí cao.Tỷ lệ bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim tăng lên rõ rệt trongnhững năm gần đây, có nhiều bệnh nhân bị chết vì cănbệnh tim và mạch máu hơn những nguyên nhân khác nhưung thư, các bệnh nhiễm khuẩn, tai nạn... Nếu chỉ cần thayđổi lối sống mà căn bệnh tim mạch có thể phòng ngừađược, rồi có thể phục hồi hoặc đảo ngược được thì chúng tacó thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc cũng như tỷ lệ tử vongdo căn bệnh này mà không cần phải chờ đợi đến khi có mộtloại thuốc mới hay phương pháp điều trị kỹ thuật cao cótính đột phá.Kinh nghiệm thực tế cho thấy rằng động mạch vành củanhiều người bị bệnh rất nặng thực sự bắt đầu được cải thiệnkhi họ thực hiện thay đổi lối sống và dùng thuốc đều. Nóicách khác thì động mạch trở nên đỡ bị tắc nghẽn hơn vàtăng dòng máu đến tưới cho tim. Không giống như cácphương pháp phẫu thuật hay điều trị nội khoa đơn thuầnkhác, phương pháp thay đổi lối sống không có tác dụng phụvà cũng không tốn kém gì. Các bệnh nhân đều cảm thấy vuivẻ hơn và có nhiều sinh lực hơn. Triệu chứng đau ngựcgiảm đi hay hết hẳn. Nhiều bệnh nhân có thể giảm được cácliều thuốc đang dùng. Đồng thời nồng độ cholesterol máucũng giảm đi một cách rõ rệt hơn hẳn việc chỉ sử dụng cácthuốc hạ lipid máu đơn thuần.Hàng loạt các nghiên cứu về điều trị và phòng ngừa bệnhtim mạch trong nhiều thập kỷ qua đã giúp chúng ta hiểumột cách sâu sắc và đầy đủ mối liên quan giữa lối sống vàsức khoẻ. Các yếu tố lối sống đóng vai trò quan trọng tronghầu hết các bệnh lý giết người như ung thư (vú, đại tràng,phổi và tiền liệt tuyến), bệnh khớp, đái tháo đường vànhững bệnh thoái hoá khác. Tuy nhiên, cơ chế vì sao cácyếu tố lối sống lại ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta đãđược hiểu biết nhiều trong các bệnh tim mạch hơn là cácbệnh lý khác. Tương tự, các kỹ thuật chẩn đoán và thăm dòchức năng tim cũng có nhiều ưu điểm hơn, do vậy việcđánh giá sự cải thiện của bệnh tật cũng chính xác hơn.Bệnh tim mạch không dễ gì có thể đảo ngược được. Nhữngtắc nghẽn trong động mạch vành được hình thành qua hàngchục năm và chúng không đơn giản sẽ tan đi chỉ trong ngàymột ngày hai. Nhưng có điều tôi chắc chắn là tình trạng sứckhoẻ tim mạch của bạn sẽ được cải thiện và cải thiện nhanhchóng hơn là các bạn vẫn nghĩ.Sau cùng, thay đổi lối sống sẽ giúp bạn cảm thấy thoải máivà vui vẻ hơn, một phương pháp dựa trên tình yêu, sự hiểubiết và tình thương hơn là chỉ có thuốc thang ...